3 mẹo chống buồn ngủ khi ôn thi hiệu quả cho sỹ tử

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn sỹ tử chuẩn bị bước vào kỳ thi tuyển sinh lớp 10 toàn quốc 3 mẹo chống buồn ngủ khi ôn thi hiệu quả, để giữ được sự tập trung, tỉnh táo trong quá trình ôn bài, học thi.

1. Vận động nhẹ nhàng

Trong quá trình ôn thi, chắc hẳn không phải ai cũng có thể tập trung tỉnh táo trong cả một thời gian dài, mà không cảm thấy mệt mỏi, hay buồn ngủ. Lúc này, bạn nên đứng dậy, vận động nhẹ nhàng sẽ tốt hơn cho sức khỏe cũng như tinh thần của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số thao tác khác để đổi mới, tăng thêm cảm hứng cho bản thân. Ví dụ như bạn có thể xem chuẩn diem thi vao lop 10 của ngôi trường mình đăng ký nguyện vọng là bao nhiêu, tham khảo thêm các bộ đề, đáp án môn thi các năm trước…


2. Không tì mặt lên tay

Không tì mặt lên tay cũng là một trong những mẹo chống buồn ngủ khi ôn thi hiệu quả cho các sỹ tử. Bởi bạn nên biết rằng tư thế chống cằm lên tay rất dễ gây ra buồn ngủ. Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng tạo khoảng cách giữa mặt và bàn tay sẽ tốt hơn cho sự tập trung của bạn.

Không chỉ vậy, bạn còn cần ngồi thẳng lưng, tạo tư thế thật nghiêm chỉnh cũng là một cách giúp bạn có thể chiến thắng cơn buồn ngủ một cách dễ dàng hơn, ngăn chặn cảm giác chán nản, uể oải khi ôn thi, giải đề, làm hệ thống kiến thức các môn thi.

Các bạn học sinh có thể tra cứu điểm thi lớp 10 2016 nhanh chóng, chính xác bằng cách soạn tin nhắn theo cú pháp DL TENTINH SBD gửi 6722. Hệ thống sẽ cập nhật điểm thi vào lớp 10 của bạn về máy điệ thoại của bạn ngay sau khi có điểm thi, vô cùng nhanh chóng, chính xác.

3. Không ăn quá no

Một trong những nguyên nhân khiến cho các bạn học sinh trong quá trình ôn thi thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, mất tập trung, không còn tỉnh táo đó chính là ăn quá no. Do đó, để đảm bảo không buồn ngủ khi ôn thi, bạn hãy ăn đủ mức, dừng đúng lúc, không nên ăn quá no.


Để đảm bảo có đủ năng lượng cho não bộ và cơ thể hoạt động thì tốt nhất bạn nên chia nhiều bữa nhỏ thay vì ăn quá no vào một bữa. Bạn cũng nên hạn chế nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều đường, tinh bột… vì chúng cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, mỏi mệt.

Trên đây là 3 mẹo chống buồn ngủ khi ôn thi hiệu quả cho sỹ tử trước kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 toàn quốc. Hi vọng với những thông tin này, các bạn học sinh đã biết cách chống lại cơn buồn ngủ khi ôn thi, tập trung tỉnh táo ôn thi để có được diem thi lop 10 cao nhất.