Cùng với súp thì cháo cũng là món ăn đặc biệt tốt , ít năng lượng dễ tiêu hóa lại rất tốt cho giảm béo. Cháo giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng nhưng khỏe mạnh.
vì sao nên ăn cháo giảm cân?
Có khá nhiều lý do được đưa ra cho việc lý giải nên dùng cháo để giảm cân. Cháo giảm cân được là do đáp ứng được các Dấu hiệu để ghi nhận sau: Các chị em hãy cùng tìm hiểu những
tin tức quan trọng về những phương pháp làm đẹp đang được ưa chuộng nhé.
- Vẫn cung Đem cho cơ thể lượng tinh bột đủ chứ không thiếu. Khi bạn ăn cơm thì nếu ăn lan tràn thặng dư hoặc đủ no bạn vẫn có thể đối mặt với tình trạng thừa tinh bột.
- Cháo được tiêu hóa nhanh hơn cơm nhiều nên nó sẽ xúc tiến quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
- Trong cháo thành phần là nước khá lớn chính vì thế rất tốt cho giảm cân của bạn.
[img]
http://hangngoainhap.com.vn... [/img]
Cháo khiến bạn có thể lấp đầy dạ dày của bạn nhưng lại chứa ít calo. Điều này là sống còn khi tuyển trạch những thực phẩm giảm cân.
ngoài ra , cháo còn là món ăn thú , bạn có thể làm nhiều món cháo giảm cân khác nhau mà không thèm tốn lan tràn thặng dư thời gian. Đây thật sự là món ăn tuyệt vời cho bạn dáng vóc dong dỏng mà khỏe mạnh.
Những món cháo giảm cân nên ăn trong mùa đông
Cháo măng tây
Cháo măng tây rất ngon mà lạ miệng. Măng tây là thực phẩm rất tốt cho giảm cân. Khi bạn ăn cháo này bạn sẽ thấy vị thơm của cháo , vị bùi bùi của măng tây rất ngon miệng. Những bí kíp trong việc
làm đẹp mà chị em chúng ta không nên bỏ qua, hãy áp dụng ngay nhé.
Cách làm món này rất đơn giản
- Măng tây rửa sạch luộc chín với muối , cắt từng khúc nhỏ.
- Gạo bạn vo sạch , cho nước lã vào nấu cho nở ra , múc để riêng
- Đặt nước luộc măng lên bếp đun sôi lại rồi cho gạo và măng vào cùng.
- Khi cháo chín thì rắc rau mùi thái nhỏ lên trên
Cháo bí đỏ bột báng
bí đỏ là món ăn cực tốt cho giảm cân. Món cháo bí đỏ vừa ngọt mát , đậm vị lại thanh thanh dễ ăn.
[img]
http://www.hangngoainhap.co... [/img]
Cách làm:
- bí đỏ gọt vỏ rồi thái nhỏ , cắt miếng to.
- Đặt nồi áp suất chín rồi đánh nhuyễn. Sau đó cho thêm nước dừa , nước mía , bột báng mỗi loại một ít nấu cho bột nở ra.
- Đổ nầm ( làm sạch và thái mỏng ) cùng đậu nhỏ thái ô vuông vào chảo xào rồi nêm thêm gia vị vừa ăn.
- Cho hỗn tạp trên vào nồi bột báng rồi cho bí đỏ đảo đều , đun sôi lại
- Khi chín múc ra bát , cho thêm rau răm , rau mùi thái nhỏ... Hiện nay xu hướng đang được các chị em ưa chuộng đó là sử dụng các loại
thực phẩm chức năng để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và chăm sóc sắc đẹp.
Cháo sò
Cháo sò là món ăn rất tốt cho giảm cân và đẹp da. Bạn có thể sử dụng món cháo Vừa miệng này trong thực đơn hàng ngày của bạn.
Cách làm như sau
- Nước luộc gà có sẵn rồi vo gạo sạch cho gạo vào cùng đun nhỏ lửa cho cháo nhừ nêm gia vị.
- Sò tươi nhúng qua nước sôi để khử mùi , đánh trứng đều vào bát cùng với sò tươi , rắc thêm rau thơm.
- Đổ cháo đang sôi vào trộn đều.
[img]
http://hangngoainhap.com.vn... [/img]
Cháo sữa đậu tương
Món cháo đậu tương có nhiều tác dụng như mát phổi , nhuận trường , ít calo nên thường dụng cho người có sức khỏe không tốt , ho nhiều , táo bón và đặc biệt những người mong muốn giảm cân.
Cách làm món cháo sữa đậu nành:
- Gạo vo sạch , đổ thêm nước đun đến khi nhừ
- Sau khi cháo sánh và nhừ cho thêm sữa đậu tương vào rồi đun đến khi cháo sánh hơn thì bắc ra ăn thay cơm.
Với món cháo này bạn có thể thêm đường và muối tùy khẩu vị. Món này rất dễ ăn và đơn giản. Bởi thế nó dành cho tất thảy mọi thành viên trong gia đình.
Dưới đây là những món cháo đơn giản mà có công dụng giảm cân cực tốt. Bạn nên vận dụng Nhanh nhẹn và đổi vị để đỡ nhàm chán.
Quý khách vui lòng truy cập vào trang website hangngoainhap.com.vn của chúng tôi để được biết nhiều sản phẩm chất lượng và uy tín. Xin cảm ơn quý khách!!!
Nâng cấp tin qua ĐTDĐ 
