BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác » Chi tiết tin

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi

  Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình    -   Ngày đăng: 21/04/2016 09:51   -   Đã xem: 41

Mã tin :  1649120     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổiNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Nguyễn Vân, Đ/c: 23 Nguyễn Đức Thuận, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 01243084092

Liên hệ người đăng ==> Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi         Gửi cho bạn bè ==> Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổiBáo tin xấu ==> Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi

TPO - Bé của bạn đang trong độ tuổi 1 – 3? Điều đó đồng nghĩa với việc chế độ dinh dưỡng của bé đã giảm lượng sữa mẹ và sữa công thức.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi
Bé sẽ chuyển dần từ chế độ ăn dành riêng cho mình sang ăn các thức ăn cùng gia đình. Đây chính là một thử thách không nhỏ cho mẹ trong việc chăm sóc bé. Vậy làm thế nào để bé hay ăn, chóng lớn, lanh lợi, thông minh? Những lưu ý sau sẽ giúp mẹ có được những kinh nghiệm bổ ích:
1. Nhu cầu nǎng lượng:
Ở tuổi này trẻ cần 110 calo/kg cân nặng. Vì vậy, trẻ nặng khoảng 9 - 13 kg cần 900 – 1.300 kcal. Trong đó, tỷ lệ giữa các thành phần sinh nǎng lượng là: Đạm: béo: đường bột = 15: 20: 65.
Bạn có thể ước tính năng lượng của các thức ăn như sau: 1 gam đường (Glucid), hay 1 gam chất đạm (Protein) cho 4 kcal/gam, chất béo (Lipid) cho 9 kcal/gam. Lượng chất đường, đạm, béo thường được ghi trên nhãn mác sản phẩm, bạn nên lưu ý tới chúng khi mua đồ ăn cho trẻ. Việc cho trẻ ăn thừa hoặc thiếu so với nhu cầu này đều không tốt bởi trẻ có thể thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng.
Bắt đầu từ 6 tháng tuổi, trẻ cần được bổ sung thêm nước ngoài lượng nước trong sữa. Nhu cầu nước của trẻ là 10 - 15% tính theo trọng lượng cơ thể (bao gồm cả nước trong sữa).
2. Số lượng, thời gian ăn
Trẻ nên ăn sau bữa một ngày, trong đó ba bữa chính vào lúc 6 - 7 h, 11h và 16h30 - 17h. Bữa ăn phụ vào giữa bữa sáng, giữa bữa chiều và bữa ăn đêm. Khoảng cách giữa các bữa ăn của trẻ (từ 1 - 3 tuổi) là 3 - 4 tiếng. Thời gian giới hạn cho những bữa phụ là 10 - 15 phút, bữa chính là 30 phút hoặc hơn.
Nếu trẻ không bú mẹ, bạn nên cho trẻ ăn thêm 200 – 250ml sữa vào mỗi đêm. Nếu không muốn bé ăn đêm, bạn nên lui thời gian cho bé ăn bữa cuối lại hoặc bắt đầu bữa đầu tiên sớm hơn.
3. Cách chế biến thức ăn
Nấu cháo cho trẻ 13 - 24 tháng: Bạn có thể nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một bát vào xoong con rồi cho thêm thịt, cá, trứng, tôm, gan, đậu phụ... tùy ý. Bạn nên thêm rau xanh và dầu mỡ như nấu bột nhưng với số lượng nhiều hơn.
Nấu cơm nát cho trẻ 24 - 36 tháng tuổi: Bạn nấu cơm nhiều nước hơn bình thường rồi nấu canh thịt, cá, tôm, cua trộn với cơm cho bé ăn. Bạn không nên chỉ cho trẻ ăn nước rau luộc trộn cơm.
Dinh dưỡng thông minh cho trẻ 1 – 3 tuổi - ảnh 2
Bạn cũng có thể nấu kiểu cơm nát thập cẩm: Dùng các loại bí đỏ, su hào, khoai tây... cắt nhỏ 2 x 3 cm, đun chín nhừ, nghiền nát, cho gạo vào nước rau củ để nấu cơm. Thịt, cá băm nhỏ, mồi bữa 30 - 40g cho vào hấp khi cơm đã chín. Nếu dùng thịt nạc, cá, tôm... bạn cần cho thêm 1 - 2 thìa dầu mỡ, trộn đều.
Nấu các món súp cho trẻ: Bạn có thể nấu các món súp bổ dưỡng như súp trứng - thịt – tôm, súp đậu xanh - bí đỏ - thịt, súp trứng chim cút - nấm hương, súp cà rốt - mật ong, súp củ cải - nấm hương - đậu Hà Lan, súp bột mì - trứng gà, súp thịt bò – cà chua, súp khoai tây… Với cách chế biến này, bạn có thể dễ dàng kết hợp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong một tô súp. Hơn nữa, màu sắc tươi sáng của món ăn sẽ rất dễ hấp dẫn bé.
Bữa ăn phụ: Với các món nước ép hoa quả, bạn nên chọn hoa quả theo mùa để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho bé. Các món này cung cấp vitamin mà không làm bé bị đầy bụng. Bạn nên bổ sung thêm các loại sữa bột, sữa tươi, sữa chua, váng sữa, pho mai… vào các bữa ăn phụ này.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ được thể hiện qua việc phát triển thể chất, tinh thần của bé. Nếu bé đạt được cân nặng theo chuẩn và ngày càng lanh lợi, thông minh, điều đó thể hiện bạn đã chăm sóc bé đúng cách.
Minh Anh
Bản đồ
Ngày hết hạn: 20/07/2016 09:51
Các tin khác cùng người đăng » Nguyễn Vân
Làm sao lấy lại mái tóc óng ả sau khi sinh con  (40)
Với rượu lá thông, mình nhanh chóng lấy lại được mái tóc đen óng ả như ngày nào. .. Người ta thường nói: “Cái răng cái tóc là góc con người”, quả là .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

19/04/2016
Các tin khác cùng người đăng » Nguyễn Vân (2)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác
 Xem từ 1 đến 15 (của 13888 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Tp. Hà Nội: Hệ thống chiếu sáng sân vườn resort đẳng cấp CL1649120 Hệ thống chiếu sáng sân vườn resort đẳng cấp  (65)
Hệ thống thiết bị chiếu sáng cho khách sạn, resort, trung tâm thương mại cần đặc biệt chú ý đến yếu tố thẩm mỹ và yếu tố tiện nghi của ánh sáng. Yếu .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Ba Đình

21/04/2016
$ Khuyến mãi mới của Vietjet air  (22)
Vietjet air tưng bừng khuyến mại trong dịp 30/ 4 - 1/ 5✈✈ ✈✈Mọi người thỏa thích vi vu cùng vietjet với vé : Hà Nội - Đà Lạt : chỉ từ 699k Hà Nội - .. .
1 triệu
/ cái
Tp. Hà Nội »
H. Thanh Trì

21/04/2016
Bình Dương: Nhận chở hàng, chuyển nhà bằng xe tải chở hàng giá rẻ tại Bình Dương TPHCM CL1649120 Nhận chở hàng, chuyển nhà bằng xe tải chở hàng giá rẻ tại Bình Dương TPHCM  (87)
DỊCH VỤ VẬN TẢI TƯỜNG HẢI - nhận chở hàng xe tải giá rẻ thuê cho các cá nhân, công ty…bằng xe tải từ 2-3 tấn Vận chuyển chở hàng, chuyển nhà trọn .. .
Bình Dương »
H. Thuận An

21/04/2016
Tp. Hà Nội: Lắp đặt cửa nhôm kính Việt Pháp quận Hai Bà Trưng CL1649120 Lắp đặt cửa nhôm kính Việt Pháp quận Hai Bà Trưng  (115)
Dịch vụ của chúng tôi - Công ty cổ phần thương mại dịch vụ sản xuất Nhiệt Tâm: Dịch vụ tư vấn thiết kế, thi công lắp đặt mới cửa nhôm kính Việt Pháp .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng

20/04/2016
$ Súng rút ốc tán RC M3- M12  (69)
Súng rút ốc tán RC M3 - M6 Súng rút ốc tán RC M3 - M6 Súng rút ốc tán RC M6 - M8 Súng rút ốc tán RC M10 - M12 Hãng sản xuất: RC Xuất xứ: Đài Loan .. .
Tp. Hà Nội »
H. Thanh Trì

20/04/2016
% Ống cao su thủy lực, ép cốt ống thủy lực  (62)
Công ty TNHH MTV SX & TM Nhật Minh Hiếu chuyên cung cấp : Ống cao su lưới thép chịu áp lực cao - Đường kính (mm): từ 6 - 50 - Mành thép gia cường .. .
Tp. Hà Nội »
H. Thanh Trì

20/04/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Vẽ Tranh Tường 2D, 3 D, Tranh Sơn Dầu CL1649120 Vẽ Tranh Tường 2D, 3 D, Tranh Sơn Dầu  (93)
Hoạ Sỹ Mr. Long 0937408386 Chuyên: Vẽ Tranh Tường, 2D, 3D, tranh sơn dầu, phong cảnh. . chuyên nghiệp, giá từ 180 - 500k/ m2 Tranh tường và xu hướng vẽ .. .
Tp. Hồ Chí Minh
20/04/2016
Tp. Hà Nội: %%%% Tời quay tay Junkaung W06 CL1649120 %%%% Tời quay tay Junkaung W06  (58)
Ba lăng cáp quay tay của hãng Jun Kaung được sản xuất tại Đài Loan, là loại kéo dây cáp theo chiều dọc. Mô tả sản phẩm: Bánh răng rắn Sơn tĩnh điện .. .
Tp. Hà Nội »
H. Thanh Trì

20/04/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Thi Công Alu 180. 000đ - 250. 000đ/ 1m2 CL1649120 Thi Công Alu 180. 000đ - 250. 000đ/ 1m2  (70)
Công Ty Vạn Xuân Lộc Tel: 0938166555 Face book: Công Ty TNHH TM - DV VẠN XUÂN LỘC Chuyên: Tư Vấn, Thiết Kế thi công làm bảng hiệu hộp đèn quảng cáo, .. .
Tp. Hồ Chí Minh
20/04/2016
^^ Tiểu nhiều lần ở nam là bị mắc bệnh nào?  (34)
Đi tiểu rộng rãi lần là dấu hiệu thường gặp nhất ngày nay, có thể bắt gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Vậy tiểu phổ biến lần trong ngày tìm hiểu nguy hiểm .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

20/04/2016
Sự dụng Nấm Ngọc Cẩu như thế nào để phát huy hết công dụng vốn có  (27)
Nấm Ngọc Cẩu được biết đến là một loại dược liệu đem tới tác dụng giúp bổ máu, bổ thận, đường tiêu hóa hoạt động tốt, tăng khả năng sản sinh nội .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 11

20/04/2016
Bắc Giang: Phim khi đàn ông yêu trên Phimotv CL1649120 Phim khi đàn ông yêu trên Phimotv  (117)
phim khi đàn ông yêu bộ phim tình cảm Thái Lan với phiên bản này khác hơn nhiều so với phiên bản của hàn quốc sản xuất cách đây vài năm. Nội dung .. .
Bắc Giang »
H. Lạng Giang

20/04/2016
Tp. Hà Nội: Thiết kế website chuẩn seo chuyên nghiệp CL1649120 Thiết kế website chuẩn seo chuyên nghiệp  (85)
THIẾT KẾ WEBSITE GIÁ CHỈ 3. 000. 000 vnđ Quảng cáo trực tuyến đang được coi như một nghề hốt bạc bởi mức độ lan truyền nhanh tới chóng mặt của nó. Tuy .. .
Tp. Hà Nội
20/04/2016
$$$$$ tủ tiệt trùng bát đĩa SK-1800NF  (35)
Công ty TNHH MTV SX và TM Nhật Minh Hiếu xin gửi tới bạn thông tin sản phẩm sau: tủ tiệt trùng bát đĩa SK-1800NF Thông số kỹ thuật: - Kích thước: .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàn Kiếm

20/04/2016
^^ tủ tiệt trùng bát đĩa SK-1500NF  (51)
Công ty TNHH MTV SX và TM Nhật Minh Hiếu xin gửi tới bạn thông tin sản phẩm sau: tủ tiệt trùng bát đĩa SK-1500NF Thông số kỹ thuật: - Kích thước: .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàn Kiếm

20/04/2016
 Xem từ 1 đến 15 (của 13888 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác (16,258)
Tìm liên quan » Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi
Đang xem » Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1-2-3 tuổi