Với những động tác giản đơn , tác động trực tiếp vào các ông trí hông , đùi , giúp đốt cháy mỡ thừa , khiến mỡ bị hóa lỏng , đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày , bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn , săn chắc đẹp chẳng kém gì “nữ hoàng ong” Beyonce đâu nhé!
Hè thời tiết nóng nực mà suốt ngày phải ních quần dài kín mít chỉ vì cặp đùi quá khổ , ngấn mỡ thì còn gì kinh khủng hơn? Nhìn quần sooc , chân váy thoáng mát , sexy mà phát thèm.
Đùi là nơi thường tích tụ mỡ và rất khó để có xác xuất giảm được. Việc giảm mỡ , giúp đùi thuôn thả , săn chắc đòi hỏi bạn phải kiên trì với một quá trình tập luyện nghiêm khắc với bản thân. Để có được làn da trắng sáng và một vóc dáng chuẩn, các phụ nữ chúng ta hãy bắt đầu sử dụng sản phẩm
Collagen để làn da của bạn được tươi trẻ hơn.
Tuy nhiên , chị em phụ nữ làm chi có hở thời kì rảnh , nào là nghề nghiệp , gia đình , chồng con… Nhiều trường hợp , chị em vì quá mỏi mệt nên cứ nạp calo ngày một nhiều , nên đã béo lại béo hơn. Béo nên ngại chuyển di , ngại tập tành. Và những trọng tâm thể dục cảm biết cái đẹp không phải là gợi ý hay để xuất hiện.
Điều mà chị em cần ngay-và-luôn lúc này là được tập luyện tại nhà , với những động tác dễ , không đớn đau mà lại giúp đùi thon gọn nhanh nhất.
Đừng mặc cảm vì đùi to ngấn mỡ , chuyện bình thường chị em ơi! Với những động tác giản đơn , tác động trực tiếp vào các ông trí hông , đùi , giúp đốt cháy mỡ thừa , khiến mỡ bị hóa lỏng , đốt cháy nhanh hơn. Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày , bạn sẽ sở hữu cặp đùi thon gọn , săn chắc đẹp chẳng kém gì “nữ hoàng ong” Beyonce.
thực hành bài tập giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ đùi , sở hữu thân thể săn chắc ngay tại nhà:
động tác 1:
- đầu tiên , bạn đứng thẳng , chú ý lưng thẳng , hai tay đồng thời với mặt , dang rộng cẳng bằng vai. Sau thời gian ấy , chân phải làm trụ , chân trái khụy về phía sau. Thực hành tiếp đưa chân lên trước , nâng cao đùi thành một góc 90 độ. ( thực hành ngược lại với chân còn lại ). Chống lão hóa da, giữ lại tuổi thanh xuân là những ước mơ của tất cả phái đẹp, điều đó sẽ không còn xa vời nữa vì đã có những
mỹ phẩm làm từ Nhau Thai Cừu Úc giúp đỡ bạn trọng việc đó.
động tác 2:
- chú ý giữ hơi thở đều , đứng thẳng lưng , hai chân dang rộng chút , tay để trước ngực rồi từ từ ngồi xổm xuống. Phải luôn giữ lưng thẳng , đùi và ống chân thẳng góc với đùi.
động tác 3:
- tiếp chuyện đứng thẳng hai chân dang rộng , hai tay duỗi thẳng hướng xuống đất. Sau thời gian ấy bạn ngồi xuổm nhún người liên tiếp kiểu nhảy ếch. Thực hành liên tiếp động tác trong vòng 60s. Chú ý nếu thấy mỏi hoặc thân thể đau thì nên ngừng tập , hít thở đều đặn tránh có tác động đến một điều gì đó đến sức khỏe.
động tác 4:
- thực hành động tác quỳ trên sàn , lưng thẳng hay tay đan chéo trước ngực , từ từ ngả người ra phía sau rồi nhẹ nhõm về phong thái đầu. Liên tiếp thực hành động tác để giúp thân thể khỏe mạnh. Sản phẩm làm từ
Sữa Ong Chúa Úc có công dụng rất lớn trong việc gìn giữ tuổi thanh xuân của phụ nữ chúng ta.
động tác 5:
- kết thúc động tác 4 , bạn nằm xuống sàn , hai tay để trước ngực , chân duỗi thẳng. Từ từ khép chân , nâng lên góc 90 độ rồi nhẹ nhõm hạ suống. Thực hành luôn phiên giữa các chân , ít ra là 60s.
Lưu ý:
- thực hành động tác liên tiếp , ít ra là 1 phút. Giữa các động tác có thời kì nghỉ 1-2 phút.
- tập luyện đều đặn mỗi ngày , nếu được có xác xuất thực hành buổi sáng và tối thì càng tốt. ( Buổi tối nên tập luyện từ 17 -19h ).
- Trước khi tập , chú ý phát động tại chỗ giúp thân thể nóng lên bằng các động tác như nâng đùi tại chỗ , dậm chân , vặn mình , tập hít thở… Cách làm này còn giúp thân thể bạn ngăn lại trong một giới hạn nhất định chấn thương khi tập luyện.
===> Quý khách vui lòng truy cập vào trang website hangngoainhap.com.vn của chúng tôi để được biết nhiều sản phẩm chất lượng và uy tín. Xin cảm ơn quý khách!!!
Nâng cấp tin qua ĐTDĐ 
