bachhoa24.com
|
Một số loại thực phẩm tốt dành cho bữa ăn hàng ngày |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Cầu Giấy - Ngày đăng: 23/04/2016 21:36 - Đã xem: 161 |
|
|
|
Như các bạn cũng đã biệt thực phẩm chức năng là một trong những loại thực phẩm được triết xuất từ những loại nguyên liệu có thuộc tính tự nhiên. Ngoài việc bổ sung thực phẩm chức năng hằng ngày thì bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm thiên nhiên bên dưới nhằm mục đích giảm cân an toàn mà hiệu quả.
1. Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.
2. Nho
Nho, nước ép nho, và rượu nho đều có chất resveratrol, là chất tự nhiên có thể làm giảm lượng cholesterol.
3. Hẹ
Ngoài các chất như canxi, sắt, đường, protein, vitamin A, C, trong hẹ còn có hàm lượng beta carotene và chất xơ phong phú. Do đó, hẹ có tác dụng nhuận tràng rất tốt, có thể bài thải các chất dinh dưỡng thừa, bao gồm cả chất béo trong ruột ra khỏi cơ thể.
4. Hành tây
Trong hành tây có chất provitamin A, có tác dụng làm co giãn mạch máu, giảm huyết áp. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất có tác dụng làm giảm mỡ máu, và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
5. Nấm hương
Ăn nấm hương thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có hại LDL, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có ích HDL khiến mạch máu thông thoáng hơn, và ổn định cân nặng.
6. Bí đao
Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
7. Cà rốt
Axit pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
8. Dưa chuột
Axit tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
9. Yến mạch
Trong yến mạch giàu các chất như axit linolic, saponin…có thể phòng ngừa xơ cúng động mạch vành.
10. Ngô
Ngô giàu các chất như vitamin E, canxi, selenium, phosphor…có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
11. Ớt
Trong ớt có hàm lượng capsaicin phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.
12. Giá đỗ xanh
Với hàm lượng nước nhiều, ăn giá đỗ xanh sẽ khiến cơ thể sinh ra ít nhiệt lượng, nên khó xuất hiện hiện tượng tích mỡ dưới da.
13. Rong biển
Rong biển có hàm lượng khoáng chất phong phú, không chứa nhiệt lượng. Khi ăn có thể cho một lượng giấm thích hợp, hoặc xào cùng trứng gà.
14. Bí đỏ
Bí đó có nhiều chất xơ thực vật và beta carotene. Nấu canh hoặc xào sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tốt hơn.
15. Táo
Tào giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.
16. Tỏi
Tỏi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, và có tác dụng hỗ trợ làm lượng HDL gia tăng
17. Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine…Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu.
18. Cá mực
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích.
19. Thịt ức gà
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp (trừ da gà), đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
20. Quả kiwi
Kiwi có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin C. Ăn vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt. Các loại quả khác như dâu tây, bưởi…cũng có hiệu quả tương tự.
21. Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả. Hiện tại Mapu shop có bán rất nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng mà đa số là những mặt hàng xách tay trực tiếp từ Úc về. Nếu các bạn có nhu cầu hãy liên hệ với của hàng chúng
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 22/07/2017 22:09 |
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 106 đến 120 (của 48366 Rao vặt) |
|
|
|
|
Cung cấp khăn đa năng Asia tại Hải Phòng (161) Nước sản xuất: Hàn Quốc Màu sắc: Đa dạng. Giá: Liên hệ. Mã sản phẩm: BHK0007. Chứng nhận: Tiêu chuẩn Hàn Quốc. Chất liệu: Cotton 100% làm mát. Đặc .. . |
|
Tp. Hải Phòng 22/04/2016 |
|
Camera Ip wifi quan sát không dây chất lượng 32GB VÀ 64GB Toàn quốc (128) Công ty MekongT chuyên nhập khẩu và cung cấp sỉ và lẻ Camera IP và card màn hình , màn hình máy tính , nguồn máy tính , keo tản nhiệt . o MekongT .. . |
|
Cà Mau 22/04/2016 |
|
giỏ siêu thị nhựa đại đồng tiến (333) GIỎ SIÊU THỊ LH: 0938. 233. 785 – Tuyết Hoa Bạn đang kinh doanh cửa hàng tạp hóa siêu thị mini hay một siêu thị lớn. Cửa hàng của bạn lượng khách mua .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 22/04/2016 |
|
Dây hơi ròng rọc thu hồi tự động vỏ nhựa giá rẻ (254) Cuộn dây ròng rọc thu hồi tự động hiện nay được sử dụng rất nhiều trong công việc khi nén trong các công ty, nhà máy, ... Đặc biệt phục vụ trong các .. . |
1,000,000 đ / chiếc |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Bình Thạnh 22/04/2016 |
|
Quả ÓC CHÓ, MỸ-Giúp làm Tăng khả năng làm CHA, tốt với người mẹ (210) BÁN LOẠI QUẢ ÓC CHÓ, CỦA MỸ- GIÚP LÀM TĂNG DƯỠNG CHẤT, TĂNG KHẢ NĂNG LÀM CHA, TĂNG ĐỀ KHÁNG. ..BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Rượu Đặc Biệt -Sử dụng để Bổ thận ,tráng dương, tăng sinh lý mạnh (211) RƯỢU ĐẶC BIỆT CỦA TÂY BẮC-TĂNG SINH LỰC CHO QUÝ ÔNG-MÓN QUÀ CHO BÈ BẠN, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT 08-62909067 Cửa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Tam Thất Xạ Đen-Dùng việc Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, giá ổn định (190) SẢN PHẨM TAM THẤT XẠ ĐEN- CHỮA UNG THƯ TỐT-CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Mô tả cây xạ đen: -Cây xạ đen còn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Bán khăn đa năng, đa dụng tại Bà Rịa - Vũng Tàu (233) Nước sản xuất: Việt Nam Màu sắc: Đa dạng. Giá: Liên hệ. Mã sản phẩm: BHK0008. Chứng nhận: Tiêu chuẩn Việt Nam Chất liệu: Cotton 100% làm mát. Đặc .. . |
|
Bà Rịa-Vũng Tàu 22/04/2016 |
|
Sản phẩm cho người có răng bị lung lay, đau răng (201) TRÀ NGẬM LÀM RĂNG CHẮC-SẢN PHẨM CỦA LONG THUẬN, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THI MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH, ĐT: 08-62909067 Thành phần của trà Chắc .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
BánTinh Dầu Và Đèn xông, đèn đốt tinh dầu-chất lượng, giá rẻ (171) BÁN CÁC LOẠI TINH DẦU, CÁC LOẠI ĐÈN XÔNG TINH DẦU- TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH, ĐT: -08-62909067- Dùng để matxa, xong hơi, đốt .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Bán bột ngệ TRắng -dùng để đắp mặt nạ, chữa Dạ Dày rất tốt (232) BỘT NGHỆ TRẮNG- CHỮA DẠ DÀY, LÀM MẶ NẠ CHO PHỤ NỮ VÀ NHIỀU CÔNG DỤNG KHÁC- HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. Khách có .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Bán Hair Tonic- Sản phẩm dủng để chữa rụng tóc, hói đầu tốt (181) SẢN PHẨM TRỊ HÓI ĐẦU, RỤNG TÓC HAIR TONIC, LÀM MƯỚT TÓC- CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067. Sản phẩm HAIR .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Trà Tía Tô-Sử dụng để Giảm ho, Giải cảm, chống dị ứng thức ăn tốt (183) TRÀ TÍA TÔ- GIẢI CẢM, GIẢM HO, GIẢI ĐỘC, CHỐNG DỊ ỨNG DO THỨC ĂN, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH, ĐT: .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
bÁN Lá Vằng- Người mẹ được nhiều sữa, hồi phục nhanh, ăn, ngủ tốt-giá ổn định (157) SẢN PHẨM LÁ VẰNG-MIỀN TRUNG- LÀ LOẠI THỨC UỐNG RẤT TỐT CHO PHỤ NỮ KHI SINH CON. THANH NHIỆT, THÔNG HUYẾT, CÓ NHIỀU SỮA, ĂN, NGỦ TỐT, MAU HỒI PHỤC .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
Bán Lá NEEM Ấn Đô- Chữa bệnh Tiểu Đường, tiêu viêm, bớt nhức mỏi, hiệu quả (229) LÁ NEEM CỦA ẤN ĐỘ- DÙNG ĐỂ CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG, NHỨC MỎI, TIÊU VIÊM. .. CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067. Cửa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 22/04/2016 |
|
|
Xem từ 106 đến 120 (của 48366 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Một số loại thực phẩm tốt dành cho bữa ăn hàng ngày
|