BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế » Chi tiết tin

Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

  Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình    -   Ngày đăng: 29/06/2016 16:56   -   Đã xem: 11

Mã tin :  1687232     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thờiNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Trương Thành Đạt - 148 Hoàng Hoa Thám, Tân Bình

Liên hệ người đăng ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời         Gửi cho bạn bè ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thờiBáo tin xấu ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

Bệnh đau nhức xương khớp hiện nay xuất hiện rất phổ biến, từ những người cao tuổi đến thanh niên. Triệu chứng của đau xương khớp thường dai dẳng, khó chịu, thỉnh thoảng đau nhói gây ảnh hưởng đến hoạt động và sinh hoạt hàng ngày của con người. Người bệnh ngoài thực hiện các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ cũng nên "thủ sẵn" cho bản thân một số mẹo làm giảm đau tức thời xương khớp.


Châm cứu để giảm đau

Nhiều người cứ đau khớp là xoa bóp, việc này rất có hại làm cho khớp đau thêm. Một nguyên tắc đặt ra trong điều trị bệnh khớp là không bao giờ được xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau...). Khi đau có thể dùng châm cứu để giảm đau. Bởi theo y học cổ truyền, các biểu hiện bệnh lý tại khớp xương như sưng, đau, mỏi, nặng, phù, biến dạng khớp... được gọi chung là chứng Tý. Tý có nghĩa là sự bế tắc, không thông, tắc nghẽ khí huyết sinh ra chứng sưng, đau nhức... Do đó, khi dùng kim châm vào những huyệt ở vùng bị bệnh và xung quanh, sẽ làm kinh mạch được khơi thông, khí huyết được điều hòa, sẽ có kết quả giảm đau.

Chườm nóng, tắm nước ấm
Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

Khi đang bị đau khớp, cách tốt nhất để giảm đau tức thời là làm nóng như: tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho trường hớp viêm nhiều khớp), tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân...), đắp nóng hoặc chườm nóng với ngải cứu và gừng cũng rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: rửa sạch lá ngải cứu, cho lẫn muỗi vào rồi rang nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Hoặc mỗi ngày ngân chân một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, ngâm 15 - 30 phút. Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Chườm lạnh giảm đau tức thời

Mỗi ngày chườm lạnh 4 lần, mỗi lần 30 phút thì giảm các chứng đau chân, phù nề. Đây là cách giảm đau khớp tức thời mà bạn có thể áp dụng.

Đắp là bắp cải


Một trong những bài thuốc dân gian chữa chứng đau khớp được nhiều người tận dụng đó chính là bài thuốc từ cây bắp cải. Trong là bắp cải rất giàu glutamine là một kháng chất viêm thiên nhiên. Chất Glutamine có rất nhiều trong những lá sậm màu ở phía ngoài nhất của bắp cải. Thường khi nấu ăn, do không biết nên người ta hay bỏ đi những lá phía ngoài vì nghĩ chúng già.

Lựa những là già bên ngoài bắp cải, dùng dao cắt bỏ phần cọng cứng và dày của lá. Sau đó, dùng chai rượu hình trụ cán qua cán lại cho đến khi lá bị dập và tiết ra một số dịch. Đem những lá này hơ qua lửa hoặc đem hấp sao cho vừa đủ nóng.

Dùng lá bắp cải ấm này quấn chung quanh vùng khớp bị đau và dùng dây buộc lại (vừa để giữ lá, không cột quá chặt), có thể quấn quanh thêm một lớp vải để độ ấm được giữ lâu, để cố định đến khi nào lá hết nóng. Nếu có thời gian thì thay lá mới để tác dụng được thấm sâu vào trong.

Bên cạnh việc giảm đau xương khớp tức thời, chúng ta cũng nên phối hợp thêm một số biện pháp giảm đau lâu dài như sau:

- Vận động đúng tư thế: các tư thế đi đứng ngồi cần thẳng lưng. Các hoạt động mang vác vật nặng thì bạn cần thực hiện đúng cách, sử dụng các khớp lớn, khỏe để mang vác.

- Thường xuyên thay đổi tư thế: không hoạt động lâu ở một vị trí như ngồi, đứng mà mỗi 30 - 45 phút cần vận động 5 phút "giải mỏi" cho các khớp xương. Đối với những người lao động nặng nhọc thị cần có những giờ giải lao để các cơ, khớp xương được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe.

- Sử dụng đồ bảo vệ: các thiết bị bảo vệ đầu, đầu gối, tay giúp bảo vệ bạn khỏi những va đập hay tai nạn khi lưu thông trên đường, khi tham gia giao thông... Đây là những vật dụng hữu ích mà bạn không thể bỏ qua.

***Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Giảm hàm lượng acid citric trong thực phẩm cần hạn chế: bia, rượu, các mòi, cá trích, nấm, măng tây, bông cải... vì gây ứ đọng acid citric.
- Hạn chế các loại thịt đỏ và thay thế bằng các thực phẩm chay (đậu nành...).
- SỬ dụng chất béo chưa bão hòa: dầu thực vật, dầu cá hồi...
- Uống nhiều nước lọc và nước ép rau quả.

Xem thêm: triệu chứng đau nhức xương khớp
Bản đồ
Ngày hết hạn: 27/12/2020 16:56
Các tin khác cùng người đăng » Trương Thành Đạt
Dinh dưỡng khoa học cho người đau thần kinh tọa  (20)
Ngày nay nhờ khoa học phát triển, con người đã xác đinh được các chất cơ bản có trong từng loại thực phẩm hàng ngày sử dụng. Nhờ đó trong quá trình .. .
7 đ
/ năm
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

13/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Căn hộ cao cấp mặt tiền đại lộ Mai Chí Thọ Quận 2 CL1687232 Căn hộ cao cấp mặt tiền đại lộ Mai Chí Thọ Quận 2  (98)
Mở bán cuối căn hộ Lexington trung tâm quận 2, GIÁ CHỈ TỪ 1, 3 tỷ/ căn. Chủ đầu tư tập đoàn Novaland, uy tín với các dự án đã bàn giao nhà như Sunrise .. .
1,300 triệu
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 2

30/12/2014
Căn hộ Him Lam - Trung tâm Quận 6 - Giá chỉ từ 17,7 triệu/ m2  (52)
Him Lam Chợ Lớn tọa lạc trên đường Hậu Giang, gần ngã tư Nguyễn Văn Luông, nằm trên cửa ngõ phía Tây của TPHCM, nối liền với các tỉnh miền Tây Nam .. .
2 tỷ
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 6

04/11/2014
Tp. Hồ Chí Minh: Căn hộ mặt tiền Nguyễn Duy Trinh, giá rẻ nhất Quận 2 CL1687232 Căn hộ mặt tiền Nguyễn Duy Trinh, giá rẻ nhất Quận 2  (103)
Căn hộ La Astoria – Chạm đến ước mơ Bán căn hộ cao cấp, view sông, tọa lạc trung tâm quận 2 - giá chỉ từ 765 triệu/ căn. Vị trí chiến lược mặt tiền .. .
765 triệu
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 2

03/11/2014
Các tin khác cùng người đăng » Trương Thành Đạt (5)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế
 Xem từ 1 đến 15 (của 3686 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
3 gia vị chiến đấu ung thư  (41)
Bạn đang xem sách báo và truyền hình, rất nhiều người bất ngờ mang trong mình căn bệnh ung thư. Và bạn thật sự lo lắng cho sức khỏe cho mình và cả .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Ba Đình

29/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Nhận biết triệu chứng của đau dạ dày CL1687232 Nhận biết triệu chứng của đau dạ dày  (50)
Có tác động chậm, nếu không chú ý nhận biết thì bệnh đau dạ dày có thể tiến triển nặng, gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và tạo ra các biến chứng .. .
2 đ
/ 7
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3

29/06/2016
Tp. Hà Nội: Viêm gan cấp tính và những nguy hiểm bất ngờ CL1687232 Viêm gan cấp tính và những nguy hiểm bất ngờ  (45)
Bệnh viêm gan cấp tính là gì và nó hiểm nguy như thế nào chính là câu hỏi mà nhiều người bệnh băn khoăn. tri thức Bên dưới sẽ khiến bạn hiểu thêm về .. .
111 đ
/ vd
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai

29/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Uống thuốc giải độc gan tuệ linh có hiệu quả không CL1687232 Uống thuốc giải độc gan tuệ linh có hiệu quả không  (57)
Một trong các tình trạng thường mắc phải đó là nhiễm độc gan, nhiều người đang quan tâm uống thuốc giải độc gan tuệ linh có hiệu quả không? Thuốc .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

29/06/2016
Cách trị rạn da sau sinh tự nhiên đơn giản  (29)
Nhiều phụ nữ sau khi sinh rất bận tâm để tìm cách loại bỏ vết rạn trên da đây gọi là các vết rạn da sau sinh .Vết rạn da là sọc trắng phát sinh như .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

29/06/2016
Triệu chứng dài bao quy đầu  (48)
Hỏi: Chào bác sĩ, Cháu muốn hỏi về triệu chứng dài bao quy đầu vì cháu thấy bao quy đầu của mình bị dài thì phải. Cháu thấy bao quy đầu của mình .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng

29/06/2016
Tp. Hà Nội: Atiso từ lâu đã là một bí quyết dưỡng dung nhan CL1687232 Atiso từ lâu đã là một bí quyết dưỡng dung nhan  (58)
Ngày nay khi nhắc đến atiso, chúng ta đều nghĩ ngay đến các tác dụng tuyệt vời của atiso, các sản phẩm của atiso được sử dụng phổ biến. Thân atiso .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Ba Đình

29/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Cách chữa trị ngoại bằng hạt gấc và rau diếp cá CL1687232 Cách chữa trị ngoại bằng hạt gấc và rau diếp cá  (67)
Trĩ ngoại sẽ tạo ra những tổn thương ngay ở phần hậu môn và thường gây lòi búi trĩ, đau rát rất khó chịu cho mọi người. Để đối phó với căn bệnh này .. .
2 đ
/ 7
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3

29/06/2016
Những bệnh phong tình thường gặp phải.  (14)
Trong thời buổi hiện đại với lối sống thoáng về quan hệ trai gái thì bệnh xã hội đang dần gia tăng. Nhiều bạn chưa thể hiểu hết được các nguy hại do .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/06/2016
Hướng dẫn sử dụng xáo tam phân đạt hiệu quả tốt nhất  (24)
Như các bạn đã biết Xáo Tam Phân là dược phẩm tự nhiên, vì vậy để xử dụng rễ cây xóa tam phân một cách hiệu quả, phát huy được hết công dụng và sử .. .
Bắc Giang »
H. Hiệp Hòa

29/06/2016
Bấm mí tạo mắt hai mí an toàn cân đối  (19)
Cũng như phương thức phẫu thuật hàm hô giúp khắc phục tình trạng hàm hô xấu, thì bấm mí mắt là hình thức thẩm mỹ đặc biệt được ưa chuộng giúp khắc .. .
50 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 4

29/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Phương pháp chữa xơ gan cổ trướng bằng thuốc nam hiệu quả CL1687232 Phương pháp chữa xơ gan cổ trướng bằng thuốc nam hiệu quả  (45)
Xơ gan là dấu hiệu cảnh báo hiện tại gan đang bị tổn thương, hiện nay nhiều người rất quan tâm phương pháp chữa xơ gan cổ trướng bằng thuốc nam hiệu .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

28/06/2016
Các tinh dầu thiên nhiên đẹp cho da  (13)
Tinh dầu thiên nhiên là một sản phẩm kì diệu của con người và thiên nhiên hợp thành. Nó chứa trong mình những gì quý giá nhất của thiên nhiên, và .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

28/06/2016
6 bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả từ tân di  (12)
Viêm xoang là tình trạng viêm của lớp niêm mạc của một hoặc nhiều các xoang mũi gây ta tình trạng tắc nghẽn dịch nhầy trong khoang mũi khiến người .. .
Tp. Hồ Chí Minh
28/06/2016
Điều trị bệnh suy nhược và thiếu máu bằng Sâm Ngọc Linh  (18)
Suy nhược cơ thể là tình trạng xấu về sức khỏe và khá phổ biến hiện nay, nguyên nhân phần lớn là vì làm việc quá nhiều, bị căng thẳng, chế độ ăn .. .
1 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 12

28/06/2016
 Xem từ 1 đến 15 (của 3686 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế (4,153)
Tìm liên quan » Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời
Đang xem » Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời