BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế » Chi tiết tin

Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

  Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình    -   Ngày đăng: 29/06/2016 16:56   -   Đã xem: 203

Mã tin :  1687232     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thờiNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Trương Thành Đạt - 148 Hoàng Hoa Thám, Tân Bình

Liên hệ người đăng ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời         Gửi cho bạn bè ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thờiBáo tin xấu ==> Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

Bệnh đau nhức xương khớp hiện nay xuất hiện rất phổ biến, từ những người cao tuổi đến thanh niên. Triệu chứng của đau xương khớp thường dai dẳng, khó chịu, thỉnh thoảng đau nhói gây ảnh hưởng đến hoạt động và sinh hoạt hàng ngày của con người. Người bệnh ngoài thực hiện các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ cũng nên "thủ sẵn" cho bản thân một số mẹo làm giảm đau tức thời xương khớp.


Châm cứu để giảm đau

Nhiều người cứ đau khớp là xoa bóp, việc này rất có hại làm cho khớp đau thêm. Một nguyên tắc đặt ra trong điều trị bệnh khớp là không bao giờ được xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau...). Khi đau có thể dùng châm cứu để giảm đau. Bởi theo y học cổ truyền, các biểu hiện bệnh lý tại khớp xương như sưng, đau, mỏi, nặng, phù, biến dạng khớp... được gọi chung là chứng Tý. Tý có nghĩa là sự bế tắc, không thông, tắc nghẽ khí huyết sinh ra chứng sưng, đau nhức... Do đó, khi dùng kim châm vào những huyệt ở vùng bị bệnh và xung quanh, sẽ làm kinh mạch được khơi thông, khí huyết được điều hòa, sẽ có kết quả giảm đau.

Chườm nóng, tắm nước ấm
Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời

Khi đang bị đau khớp, cách tốt nhất để giảm đau tức thời là làm nóng như: tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho trường hớp viêm nhiều khớp), tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân...), đắp nóng hoặc chườm nóng với ngải cứu và gừng cũng rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: rửa sạch lá ngải cứu, cho lẫn muỗi vào rồi rang nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Hoặc mỗi ngày ngân chân một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, ngâm 15 - 30 phút. Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Chườm lạnh giảm đau tức thời

Mỗi ngày chườm lạnh 4 lần, mỗi lần 30 phút thì giảm các chứng đau chân, phù nề. Đây là cách giảm đau khớp tức thời mà bạn có thể áp dụng.

Đắp là bắp cải


Một trong những bài thuốc dân gian chữa chứng đau khớp được nhiều người tận dụng đó chính là bài thuốc từ cây bắp cải. Trong là bắp cải rất giàu glutamine là một kháng chất viêm thiên nhiên. Chất Glutamine có rất nhiều trong những lá sậm màu ở phía ngoài nhất của bắp cải. Thường khi nấu ăn, do không biết nên người ta hay bỏ đi những lá phía ngoài vì nghĩ chúng già.

Lựa những là già bên ngoài bắp cải, dùng dao cắt bỏ phần cọng cứng và dày của lá. Sau đó, dùng chai rượu hình trụ cán qua cán lại cho đến khi lá bị dập và tiết ra một số dịch. Đem những lá này hơ qua lửa hoặc đem hấp sao cho vừa đủ nóng.

Dùng lá bắp cải ấm này quấn chung quanh vùng khớp bị đau và dùng dây buộc lại (vừa để giữ lá, không cột quá chặt), có thể quấn quanh thêm một lớp vải để độ ấm được giữ lâu, để cố định đến khi nào lá hết nóng. Nếu có thời gian thì thay lá mới để tác dụng được thấm sâu vào trong.

Bên cạnh việc giảm đau xương khớp tức thời, chúng ta cũng nên phối hợp thêm một số biện pháp giảm đau lâu dài như sau:

- Vận động đúng tư thế: các tư thế đi đứng ngồi cần thẳng lưng. Các hoạt động mang vác vật nặng thì bạn cần thực hiện đúng cách, sử dụng các khớp lớn, khỏe để mang vác.

- Thường xuyên thay đổi tư thế: không hoạt động lâu ở một vị trí như ngồi, đứng mà mỗi 30 - 45 phút cần vận động 5 phút "giải mỏi" cho các khớp xương. Đối với những người lao động nặng nhọc thị cần có những giờ giải lao để các cơ, khớp xương được nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe.

- Sử dụng đồ bảo vệ: các thiết bị bảo vệ đầu, đầu gối, tay giúp bảo vệ bạn khỏi những va đập hay tai nạn khi lưu thông trên đường, khi tham gia giao thông... Đây là những vật dụng hữu ích mà bạn không thể bỏ qua.

***Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Giảm hàm lượng acid citric trong thực phẩm cần hạn chế: bia, rượu, các mòi, cá trích, nấm, măng tây, bông cải... vì gây ứ đọng acid citric.
- Hạn chế các loại thịt đỏ và thay thế bằng các thực phẩm chay (đậu nành...).
- SỬ dụng chất béo chưa bão hòa: dầu thực vật, dầu cá hồi...
- Uống nhiều nước lọc và nước ép rau quả.

Xem thêm: triệu chứng đau nhức xương khớp
Bản đồ
Ngày hết hạn: 27/12/2020 16:56
Các tin khác cùng người đăng » Trương Thành Đạt
Dinh dưỡng khoa học cho người đau thần kinh tọa  (223)
Ngày nay nhờ khoa học phát triển, con người đã xác đinh được các chất cơ bản có trong từng loại thực phẩm hàng ngày sử dụng. Nhờ đó trong quá trình .. .
7 đ
/ năm
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

13/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Căn hộ cao cấp mặt tiền đại lộ Mai Chí Thọ Quận 2 CL1687232P2 Căn hộ cao cấp mặt tiền đại lộ Mai Chí Thọ Quận 2  (209)
Mở bán cuối căn hộ Lexington trung tâm quận 2, GIÁ CHỈ TỪ 1, 3 tỷ/ căn. Chủ đầu tư tập đoàn Novaland, uy tín với các dự án đã bàn giao nhà như Sunrise .. .
1,300 triệu
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 2

30/12/2014
Căn hộ Him Lam - Trung tâm Quận 6 - Giá chỉ từ 17,7 triệu/ m2  (176)
Him Lam Chợ Lớn tọa lạc trên đường Hậu Giang, gần ngã tư Nguyễn Văn Luông, nằm trên cửa ngõ phía Tây của TPHCM, nối liền với các tỉnh miền Tây Nam .. .
2 tỷ
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 6

04/11/2014
Tp. Hồ Chí Minh: Căn hộ mặt tiền Nguyễn Duy Trinh, giá rẻ nhất Quận 2 CL1687232P2 Căn hộ mặt tiền Nguyễn Duy Trinh, giá rẻ nhất Quận 2  (246)
Căn hộ La Astoria – Chạm đến ước mơ Bán căn hộ cao cấp, view sông, tọa lạc trung tâm quận 2 - giá chỉ từ 765 triệu/ căn. Vị trí chiến lược mặt tiền .. .
765 triệu
/ căn
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 2

03/11/2014
Các tin khác cùng người đăng » Trương Thành Đạt (5)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế
 Xem từ 16 đến 30 (của 3686 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Tp. Hồ Chí Minh: Dấu hiệu của những bệnh viêm gan nguy hiểm CL1687232P2 Dấu hiệu của những bệnh viêm gan nguy hiểm  (335)
Viêm gan siêu vi b, viêm gan a, viêm gan c, d, e… là những bệnh viêm gan thường gặp ở người, đa số mọi người đang muốn biết dấu hiệu của những bệnh .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

28/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Cách chăm sóc da bằng baking soda tại nhà CL1687232P2 Cách chăm sóc da bằng baking soda tại nhà  (296)
Bạn đã bao giờ sử dụng baking soda (còn gọi là thuốc muối, muối nở) - một nguyên liệu rất rẻ và bạn dễ dàng có sẵn trong tủ nhà bếp của bạn để chăm .. .
2 đ
/ 3
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 5

28/06/2016
Tp. Hà Nội: Dấu hiệu bệnh viêm tiền liệt tuyến ở nam giới là sao CL1687232P2 Dấu hiệu bệnh viêm tiền liệt tuyến ở nam giới là sao  (227)
Một trong một vài căn bệnh gây tác động rất lớn đến đời sống nếu như chẳng may bị phải chính là viêm tuyến tiền liệttác nhân của bệnh bắt đầu từ .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

28/06/2016
Bệnh viêm da dị ứng và cách chữa  (222)
Viêm da dị ứng là do một phản ứng da (tương tự như một dị ứng ) trong da. Các phản ứng dẫn đến sưng liên tục và mẩn đỏ. Những người bị viêm da dị .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Bình Thạnh

28/06/2016
Phương pháp chữa sùi mào gà ở chị em bằng thuốc bắc  (210)
Sùi mào gà là 1 bệnh lây nhiễm qua đường "chăn gối" được đặt tên dựa trên chính tình cảnh tiêu biểu của bệnh. triệu chứng sùi mào gà thường gặp nhất .. .
Tp. Hà Nội
28/06/2016
Ưu điểm của giải pháp nhấn mí Hàn Quốc  (187)
MẶc dù hiện nay có rất nhiều giải pháp để giúp mang tới một đôi mắt hai mí, tuy nhiên với ưu điểm có thể thực hiện an toàn, nhanh chóng và không .. .
50 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 7

28/06/2016
Nâng ngực nội soi bao lâu thì lành  (180)
Chào bác sĩ, em muốn đi nâng ngực, nhưng em lo lắng không biết nâng ngực bao lâu thì lành, ngực hết sưng, nâng ngực bao lâu lành lại và hết đau, vì .. .
30,000,000 đ
/ chiếc
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 10

28/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Các cách chữa xơ gan bằng thuốc nam hiệu quả CL1687232P2 Các cách chữa xơ gan bằng thuốc nam hiệu quả  (206)
Xơ gan là dấu hiệu báo động tình trạng tổn thương trầm trọng ở gan, hiện nay đã có các cách chữa xơ gan bằng thuốc nam hiệu quả, chữa xơ gan bằng .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

27/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Khắc phục xuất tinh sớm với bài tập kegel CL1687232P2 Khắc phục xuất tinh sớm với bài tập kegel  (203)
Đất nước chúng ta đang trong giai đoạn phát triển, giới trẻ phải nỗ lực rất nhiều trong học tập và làm việc, họ vô tình quên đi vấn đề sức khỏe bản .. .
2 đ
/ 3
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 2

27/06/2016
Apxe hậu môn: tác hại và phương pháp phòng ngừa  (294)
Apxe hậu môn có những tác hại như thế nào? Và làm thế nào để có thể phòng ngừa apxe hậu môn? Đây cũng chính là những thắc mắc được tương đối là .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

27/06/2016
Một số cách giảm cân thú vị  (273)
Việc giảm cân của bạn đang gặp phải nhiều khó khăn, nhịn ăn dường như đối với bạn là một thử thách. Vậy để giúp bạn giải quyết vấn đề trên, hãy cùng .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

27/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Dùng nghệ đen chữa viêm loét dạ dày CL1687232P2 Dùng nghệ đen chữa viêm loét dạ dày  (216)
Một số bài thuốc chữa các bệnh dạ dày như đau dạ dày, viêm loét. .. chắc hẳn ai cũng đã từng nghe qua, nhưng hiệu quả như thế nào và cách sử dụng ra .. .
2 đ
/ 3
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 4

27/06/2016
Giảm rụng tóc đơn giản từ tự nhiên  (232)
Với tóc rụng, bạn có thể thực hiện cho mình các phương pháp tự nhiên, hiệu quả để ngăn ngừa tình trạng này diễn ra. Dưới đây là một số cách giảm tóc .. .
Tp. Hà Nội
27/06/2016
Trồng răng sứ implant có đau hay không  (207)
(bachhoa24)phương pháp cấy ghép implant được đánh giá tà tà phương pháp phục hình răng ưu việt nhất và được phổ thông các bạn mất răng tin dùng khi .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

27/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Những cách thải độc gan thận hiệu quả CL1687232P2 Những cách thải độc gan thận hiệu quả  (255)
Hiện nay tình trạng nhiễm độc gan vô cùng phổ biến vậy Những cách thải độc gan thận hiệu quả? Đang là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm chính vì .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

27/06/2016
 Xem từ 16 đến 30 (của 3686 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế (4,153)
Tìm liên quan » Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời
Đang xem » Một số mẹo vặt trị đau xương khớp tức thời