bachhoa24.com
|
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 - Ngày đăng: 13/06/2016 16:52 - Đã xem: 241 |
|
|
Giá : 1,000 đ / cái
Mã tin : | 1677596 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : Y tế Hùng Hy, Tên: Dang Sang, Đ/c: Nguyễn Văn Lượng, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0938449959 |
|
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu
Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm đau lưng khi mang thai
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu luôn được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập dành cho vùng lưng, bụng và xương chậu sẽ giúp bạn hạn chế tối đa được cơn đau lưng. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý luyện tập nhẹ nhàng và tốt hơn cả là tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp tập đúng đắn nhất.
----> Giải đáp sức khỏe về Đèn hồng ngoại có tác dụng gì trong việc chữa bệnh
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến tư thế tập. Khi mang thai, trọng tâm của cơ thể sẽ dồn về phía trước. Lúc này, tư thế thường gặp ở các bà bầu là cố gắng dồn hể cơ thể về phía sau để tạo thế cân bằng. Điều này có thể làm phần cơ ở vùng phía dưới lưng bị kéo căng, gây ra các cơn đau lưng. Do vậy, cần chỉnh sửa tư thế đúng bằng cách hạ mông xuống, kéo thẳng hai vai về phía sau và đứng thẳng, vươn người lên cao.
Bài tập 1
----> Địa chỉ công ty cung cấp thiết bị y tế dụng cụ y khoa
Đứng dựa lưng vào tường. Để chân cách tường vài centimet và hơi nâng đầu gối lên. Để một tay vào vùng thắt lưng và nghiêng hông về phía đó, rồi đổi tay và làm lại động tác. Tiếp tục lặp đi lặp lại hai động tác này một cách nhẹ nhàng.
Khi đã thành thục, thai phụ có thể tập ở bất kì đâu, không nhất thiết phải dựa vào tường.
Bài tập này sẽ hiệu quả nhất khi thai phụ thực hiện thường xuyên và trước khi cơn đau xuất hiện. Nếu bị đau thắt lưng, bài tập nghiêng hông sẽ tốt hơn là ngồi xổm.
9 cách giảm đau lưng khi mang thai ở 3 tháng cuối thai kỳ hiệu quả nhất dành cho mẹ bầu phần 3
----> Bài viết về tác dụng của đai đỡ bụng bầu như thế nào
Bài tập 2
Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà, sao cho lưng với đầu thẳng một đường thẳng. Bài tập này sẽ giúp giảm áp lực do thai nhi tạo ra cho lưng. Bạn có thể tập thường xuyên hằng ngày, giúp giảm đau thắt lưng rất hiệu quả.
Thực hiện thường xuyên bài tập thể dục có thể giúp tăng cường sự chắc chắn của lưng và có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Hỏi ý kiến và được bác sĩ chấp thuân, bạn hãy thực hiện các hoạt động nhẹ như bơi lội hoặc đi bộ.
Theo nghiên cứu, châm cứu có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Chiropractic- liệu pháp nắn khớp xương cũng có thể tạo lại thoải mái cho hầu hết các phụ nữ mang thai.
Nếu bạn muốn thực hiện các liệu pháp thay thế, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn. Các bác sĩ phải xác định những gì là nguyên nhân gây ra đau lưng, cho dù lý do chính là bởi vì bạn đang mang thai.
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 11/12/2020 16:52 |
|
|
|
|
|
Tẩy da chết hiệu quả không ngờ (522) Tẩy da chết hiệu quả không ngờ Cách làm trắng da bằng cà phê với dầu dừa: Dầu dừa – 1 nguyên liệu làm đẹp tự nhiên mà được rất nhiều chị em biết đến .. . |
10,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 26/07/2016 |
|
Triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng cuối cùng (405) Triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng cuối cùng Đau lưng và hông là một dấu hiệu khó chịu khi mang thai, đặc biệt là những tháng cuối của thai .. . |
1,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 25/07/2016 |
|
Hút mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả với máy hút dịch (389) Hút mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả với máy hút dịch Trên mạng xã hội các bà mẹ đang rỉ tai nhau cách rửa mũi cho trẻ nhỏ để phòng ngừa bệnh .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh 25/07/2016 |
|
Có nên hút mũi cho trẻ sơ sinh với máy hút dịch (433) Có nên hút mũi cho trẻ sơ sinh với máy hút dịch Bên cạnh ống hút mũi, mẹ cần mua nước nhỏ mũi dạng muối sinh lý để làm mềm chất dịch nhầy trong mũi .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 22/07/2016 |
|
Lưu ý khi hút mũi trẻ sơ sinh khoa học với máy hút dịch (377) Lưu ý khi hút mũi trẻ sơ sinh khoa học với máy hút dịch Dụng cụ hút mũi là vật nên có ở tất cả các gia đình có trẻ nhỏ. Các bà mẹ có thể dễ dàng mua .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 21/07/2016 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Dang Sang (121) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 136 đến 150 (của 51510 Rao vặt) |
|
|
|
|
Trà Lá SEN- Sản phẩm giảm mỡ, béo, An thần. Anb thần, thanh nhiệt (173) TRÀ LÁ SEN, TRÀ TIM SEN THANH NHIỆT, AN THẦN, GIẢM MỠ, GIẢM BÉO TỐT- CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067. Cửa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 11/06/2016 |
|
Có CHOLESSEN- Giảm mỡ, giảm béo, giúp an thần, hạ cholesterol, ngừa cao huyết áp (177) SẢN PHẨM CHOLESSSEN - GIẢM MỠ, AN THẦN, NGỪA CAO HUYẾT ÁP, GIẢM CÂN-CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067. Cửa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 11/06/2016 |
|
Tổng đài mobifone số bao nhiêu (181) Theo như thông báo mới nhất của Bộ thông báo và Truyền thông được ban hành trong Thông tư về quy hoạch mã vùng điện thoại, chắc hẳn mọi người vẫn .. . |
50 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Ba Đình 11/06/2016 |
|
Bàn thu ngân siêu thị cửa hàng giá rẻ (204) Bàn Thu Ngân dành cho siêu thị LH Ngân: 0938 515 432 Hiện nay nhu cầu mở siêu thị mini, cửa hàng tạp hóa ngày càng phổ biến. Nắm bắt được nhu cầu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Bình Thạnh 11/06/2016 |
|
Giá bán thùng đựng rác 3 ngăn là bao nhiêu (379) Ngành sản xuất thùng đựng rác ngày càng đa dạng hơn về sản phẩm và kích cỡ, màu sắc. Nhằm giúp cho môi trường được sạch đẹp và hỗ trợ người thu gom .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Cầu Giấy 11/06/2016 |
|
Activ-02: Chống thấm cho mái bằng, tường- thùng 4 lít Lê Thị Mận (189) Activ-02: Chống thấm cho mái bằng, tường- thùng 4 lít www. hoalac. com. vn Giá bán: 261. 800đ / thùng Chưa bao gồm VAT(10%) Ngày báo giá: 11-06-2016 Mã .. . |
261,800 đ / thùng |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 11/06/2016 |
|
Sơn lót chống kiềm nội - ngoại thất August thùng 18 lít Ngô Quốc Việt (151) Sơn lót chống kiềm nội - ngoại thất August PLATKOTE thùng 18 lít www. hoalac. com. vn Giá bán: 993. 000đ / thùng Đã bao gồm VAT(10%) Ngày báo giá: .. . |
993,000 đ / thùng |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 11/06/2016 |
|
Nối 21 răng ngoài 27mm Trịnh Đức Tín (134) Nối 21 răng ngoài 27mm www. robinson. vn Giá bán: 1. 500đ / cái Chưa bao gồm VAT(10%) Ngày báo giá: 11-06-2016 Mã sản phẩm: FK-291-050 Xuất xứ: Việt .. . |
1,500 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 11/06/2016 |
|
Áo phao loại không cổ ba đai size 6 Đỗ Thị Huyền Ngọc (154) Áo phao loại không cổ ba đai size 6 www. hoalac. com. vn Giá bán: 68. 000đ / cái Chưa bao gồm VAT(10%) Ngày báo giá: 11-06-2016 Mã sản phẩm: .. . |
68,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 11/06/2016 |
|
Những lưu ý khi cắt tóc máu cho bé (162) Nhiều người quan niệm, cắt tóc cho trẻ sơ sinh sẽ giúp tóc mọc nhanh và dày hơn nhưng tóc máu lại có chức năng bảo vệ thóp non nớt, giữ ấm phần đầu .. . |
100,000 đ / tháng |
Tp. Hồ Chí Minh 11/06/2016 |
|
giảm giá số lượng lớn so pha bãi biển, quán cà phê, nhà hàng (164) Mô tả sản phẩm Mây Nhựa Ngọc Hải Kính Chào Quý Khách Bàn ghế Ngọc Hải có thiết kế hiện đại và sang trọng, được tối ưu các chi tiết góc cạnh mang lại .. . |
240,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 12 11/06/2016 |
|
Thanh lý so pha nhà hàng, quán cà phê, bãi biển chỉ còn 230. 000 (159) Mô tả sản phẩm Công ty TNHH SX – TM – XNK Ngọc Hải chuyên sản xuất bàn ghế dùng cho các công trình quán : cafê, nhà hàng, quán ăn, bar, resort…Với giá .. . |
230,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 12 11/06/2016 |
|
giảm giá bàn ghế cà phê mây nhựa, nhà hàng giá rẻ (195) * Bạn có nhu cầu về bàn ghế cho khu vườn, ban-công? * Không gian phòng khách nhà bạn thiếu sự tinh tế và sang trọng? * khu sân golf, resort của bạn .. . |
185,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 12 11/06/2016 |
|
giảm giá số lượng bàn ghế nhà hàng, quán cà phê chỉ còn 195. 000 (165) Kính gởi quý khách hàng hiện tại cty Ngọc Hải đang bán một số bộ bàn ghế tồn kho với giá rẻ ,hàng mới 100%, sản phẩm được làm bằng những sợi nhựa giả .. . |
195,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 12 11/06/2016 |
|
thanh lý nhanh 50 bộ bàn ghế nhà hàng, quán cà phê giá rẻ (182) Cần thanh lý 50 bộ bàn ghế mây nhựa, dành cho quán ca phê sân vườn, nhà hàng tiệc cưới, phòng karaoke, quán bar, chất lượng đảm bảo, giá cả phải .. . |
180,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 12 11/06/2016 |
|
|
Xem từ 136 đến 150 (của 51510 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu
|