Phương pháp tăng cường dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng thường vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước đây, trẻ thường thì rất lười ăn, thường xuyên bỏ dở, đòi đi ăn rong. Những ngày đầu bé ăn dặm thì các bậc cha mẹ thường nấu một nồi cháo với rau, thịt rất đầy đủ dinh dưỡng cho con ăn cả tuần. Nhưng có khi đến cả tháng trời bé vẫn không tăng được lạng nào. Với quyết tâm mang đến cho con cảm giác "Mỗi bữa ăn là một niềm vui", sau đây chúng tôi đưa ra 1 số lời khuyên cho các ông bố bà mẹ có con nhỏ phương pháp chế biến thức ăn dặm của mình. Đặc biệt việc bổ sung canxi và các acid amin thiết yếu , giúp bé tăng trưởng chiều cao, kích thích ăn uống và tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe của trẻ.


Click here to view the original image of 530x115px.


tag: canxi cho be | trẻ thiếu canxi

Ngoài việc đảm bảo đủ dưỡng chất từ bốn nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ ra thì làm thế nào cho bữa ăn của con luôn được phong phú, đa dạng và ngon miệng là điều trăn trở của các bà mẹ.
Ngoài ra, chúng tôi cũng xin tặng các mẹ một vài bí quyết trong khâu chuẩn bị các món ăn dặm cho con để vừa đảm bảo đủ chất, vừa giúp con ăn ngon như sau:
Hàng ngày, mẹ nên bổ sung cho con các loại nước trái cây và sữa chua. Hè đến có thật nhiều loại quả cho bé yêu như: hồng xiêm, bơ, xoài, dưa hấu, thanh long v…v vậy nên mỗi ngày mẹ hãy chọn cho bé một loại quả để làm sinh tố, ép hoặc trộn cùng sữa chua, pho mai....
Mẹ có thể cho bé ngày ăn bò, ăn heo, ăn cá, ăn gà để tiện đường đi chợ, nhưng những nguyên liệu nấu còn lại mẹ nên chú ý thay đổi để con không bị nhàm miệng.
Khi nấu cho bé hãy cố gắng tận dụng cho thêm các loại gia vị như rau mùi, hành, hẹ để bé dần làm quen và cũng để kích thích vị giác của bé.
- Với những món xào, mẹ nên để cháo trắng riêng rồi rưới thịt/rau đã xào lên, như vậy sẽ ngon miệng hơn khi mẹ cho chung vào xay hoặc trộn lẫn.
- Khi nấu rau đay, mẹ nhớ cho cháo loãng hơn bình thường vì rau đay khá nhớt và dễ tạo độ quánh của cháo.
- Với những món củ quả như bí, su su, mẹ cần đun kĩ băm nhỏ hơn bình thường để tránh bé bị hóc hoặc khó nhai.
- Vì khoai tây, khoai lang, ngô đều có tinh bột nên khi nấu những món này với cháo mẹ có thể giảm bớt lượng cháo đi.

Mọi tham vấn về sức khỏe bạn có thể xem tại duocanbinh.vn hoặc liên hệ 0903 235 129 miễn phí.

Chúc mẹ và bé luôn có với nhau những bữa ăn nhiều niềm vui !