BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 6. Thời trang- Mỹ phẩm » Hàng thời trang khác » Chi tiết tin

Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản

  Khu vực: Tp. Hải Phòng » Q. Hải An    -   Ngày đăng: 09/07/2016 11:36   -   Đã xem: 52
Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản
Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản

Mã tin :  1692619     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giảnNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     aloalo, Tên: Cescsie Alex Nguyen, Đ/c: to hien thanh, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0987654321

Liên hệ người đăng ==> Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản         Gửi cho bạn bè ==> Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giảnBáo tin xấu ==> Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản

Thừa cân, béo phì, thân hình thiếu cân đối luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ. Đã từng có rất nhiều phương pháp, rất nhiều bí quyết giúp chị em có cách giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng thon gọn của chính mình nhưng không phải phương phápgiảm cân nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Nhằm góp phần giúp chị em phụ nữ luôn tự tin với vóc dáng của mình, Meovat9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà.
Chế độ ăn để giảm cân
  • Nên ăn 1 chén cơm vào các bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều), nhưng có thể ăn tùy ý thịt, cá, rau , củ, quả và uống nhiều nước lọc để no bụng. Đặc biệt nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt vì cá cho ít cholesterol hơn thịt.
  • Nên ăn thịt gà, thịt vịt, thịt chim vì các thực phẩm này cho ít cholesterol hơn thịt heo, thịt bò. Hạn chế và tránh ăn các loại thức ăn có nhiều cholesterol như: óc heo, lòng đỏ trứng, bơ, da các loại động vật như gà, vịt, heo, …
  • Trong giai đoạn đầu của kế hoạch giảm cân cấp tốc trong 2 3 ngày, nếu bạn bị cơn đói hành hạ, có thể “ăn dặm” thêm giữa các bữa ăn chính (9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều, 8-9 giờ tối) bằng một trong các loại thức ăn sau:
    + 1 ly sữa không đường.
    + 1 củ khoai lang hoặc khoai tây.
    + 1 cái bánh giò.
    + 2-3 múi bưởi.
    + 1-2 trái táo xanh. Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản
  • Có thể ăn được tất cả các loại trái cây, nhưng loại nào ngọt (chuối, xoài chín, nho, …) thì ăn ít hơn. Hạn chế ăn trái cây sấy khô vì trong đó có chứa nhiều đường cô đặc không tốt cho quá trình giảm cân.
  • Hạn chế tối đa các thực phẩm có quá nhiều đường như: bánh mứt, kẹo, chè, nước ngọt có gas, nước trái cây đóng hộp, sữa đặc, …
  • Hạn chế các thực phẩm làm từ các loại bột như bột mì, bột gạo, bột nếp, …vì chúng đều sẽ biến thành đường như cơm, gạo, do đó bạn cũng chỉ được phép ăn 1 chén trong 1 bữa. Sự tương đối giữa các thức ăn đó được tính như sau: 1 chén cơm = 1 chén mì = 1 chén mì gói = 1 chén bún = 1 chén đầy bánh canh, phở = 1 chén lưng nui = 1 cái bánh chưng nhỏ = 1 cái bánh giò lớn = ½ chén xôi = 3-4 củ khoai môn luộc.
  • Tránh các loại thức uống có cồn như: rượu, bia, …
  • Thường xuyên tập thể dục hay chơi các môn thể thao nhẹ như thể dục nhịp điệu, dưỡng sinh, bơi lội, cầu lông, chạy bộ, … mỗi ngày ít nhất 30 phút.
Để mẹo giảm cân nhanh được hiệu quả tối đa, tốt nhất thì bạn nên tham khảo thêm những nguyên tắc ăn uống, sinh hoạt để giảm cân và cách giảm cân hiệu quả từ 2 thực phẩm quen thuộc.
Cần khám sức khỏe định kì
  • Nên đo nồng độ mỡ trong máu 1 tháng 1 lần: Vì nồng độ mỡ trong máu tăng cao và kéo dài sẽ làm phát sinh hay nặng thêm các bệnh tim mạch (cao huyết áp, động mạch vành, …), do đó trong những trường hợp này cần phải dùng thuốc hạ mỡ máu, đánh giá hiệu quả của chế độ ăn kiêng và điều trị thuốc để có phương pháp điều chỉnh phù hợp;
  • Ngoài ra, những người bịu béo phì thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh mạch vành, giãn tĩnh mạch chân, … Vì vậy bạn cần khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng 1 lần nhằm phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Trên đây là cách giảm cân hiệu quả, đơn giản tại nhà, bạn có thể nghiên cứu, tham khảo để áp dụng hàng ngày nhằm nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, sự tự tin và quyến rũ của mình. Chúc bạn áp dụng thành công cách giảm cân nhanh không cần thuốc và luôn tự tin với vẻ đẹp rạng ngời của chính mình mỗi ngày nhé.
Ngày hết hạn: 07/10/2020 11:36
Các tin khác cùng người đăng » Cescsie Alex Nguyen
Bắc Cạn: Bí quyết giảm cân cấp tốc của các mẹ chính là nhờ thức uống giảm cân tốt CL1692619 Bí quyết giảm cân cấp tốc của các mẹ chính là nhờ thức uống giảm cân tốt  (43)
Khi bạn uống một số loại nước như nước chanh, nước quế, nước trà xanh… cũng là cach giam can nhanh nhat Ăn uống không điều độ là nguyên nhân chủ yếu .. .
Bắc Cạn »
H. Bạch Thông

09/07/2016
Các tin khác cùng người đăng » Cescsie Alex Nguyen (2)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 6. Thời trang- Mỹ phẩm » Hàng thời trang khác
 Xem từ 1 đến 15 (của 2152 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Áo thun cặp hình ngôi sao cá tính dành riêng cho bạn  (29)
Niềm vui nho nhỏ khi 2 người được tung tăng dạo phố cùng bộ đôi áo cặp, không chỉ là sự thể hiện phong cách mà còn thể hiện sự hòa hợp và đồng điệu .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

08/07/2016
Những đặc điểm của răng sứ titan ?  (29)
Với giải pháp bọc răng sứ thẩm mỹ có thể giúp bạn cải thiện được nhiều vấn đề khác nhau như: hàm răng bị ố màu, răng nhiễm tetra, răng sứt mẻ, răng .. .
1 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

05/07/2016
Tp. Hà Nội: Sản xuất, bán buôn quần áo trẻ em VNXK, Made in VN giá tận gốc CL1692619 Sản xuất, bán buôn quần áo trẻ em VNXK, Made in VN giá tận gốc  (104)
Binkids truy cập website: http: //quanaotreemgiagoc. com/ Binkids số 4 ngõ 44 Hào nam- Đống Đa- Hà Nội chuyên sản xuất và bán buôn quần áo trẻ em xuất .. .
50,000 đ
/ sản phẩm
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

05/07/2016
Tp. Hà Nội: quần áo bảo hộ mang thương hiệu doanh nghiệp bay xa CL1692619 quần áo bảo hộ mang thương hiệu doanh nghiệp bay xa  (39)
Quần áo bảo hộ - thương hiệu của công ty QUẦN ÁO BẢO HỘ - THƯƠNG HIỆU CỦA CÔNG TY: Mỗi công ty là một phong cách đồng phục nhân viên khác nhau. Hiện .. .
Tp. Hà Nội
05/07/2016
Chuyên May Và Kết Hạt Cườm Thời Trang Nữ  (58)
CHUYÊN MAY VÀ KẾT HẠT CƯỜM THỜI TRANG NỮ Đ/ c: 1041/ 62/ 144. 1B Trần Xuân Soạn, P. Tân Hưng ,Q. 7 Tel: 0938566586 - Cơ sở chuyên nhận may hàng thời trang .. .
Tp. Hồ Chí Minh
04/07/2016
Bán buôn vali kéo, vali xuất khẩu lao động loại lớn  (66)
Bán buôn vali kéo, vali xuất khẩu lao động loại lớn, vali kéo hàng không bốn bánh xe xoay 360 .. . Công ty cổ phần Hùng Phát Đc: Gia Cốc - Kiêu Kỵ- .. .
Tp. Hà Nội »
H. Gia Lâm

03/07/2016
Tư ấn mặc đẹp cho phụ nữ sau sinh  (22)
tư vấn mặc đẹp cho các mẹ sau khi sinh để có thể tự tin sanh cùng bạn bè dạo phố dự tiệc
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 8

02/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: THANH LÝ quần áo vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short CL1692619 THANH LÝ quần áo vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short  (143)
THANH LÝ quần áo vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short kaki nam, quần jeans dài, short jeans nam, short kaki nam, jeans dài .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

01/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Chuyên THANH LÝ VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, CL1692619 Chuyên THANH LÝ VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ,  (88)
Chuyên THANH LÝ VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, quần short kaki nam giá rẻ, short jeans nam, short kaki nam, jeans dài .. .
35,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

01/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: BÁN SẢ quần áo VNXK xịn 35k, 55k áo thun vnxk, quần short jeans nam giá rẻ, quầ CL1692619 BÁN SẢ quần áo VNXK xịn 35k, 55k áo thun vnxk, quần short jeans nam giá rẻ, quầ  (66)
Chuyên THANH LÝ VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, quần short kaki nam giá rẻ, short jeans nam, short kaki nam, jeans dài .. .
35,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

01/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: ^^ Mua đầm xinh giá rẻ ở đâu - Đầm đẹp giá rẻ - Váy đẹp giá rẻ CL1692619 ^^ Mua đầm xinh giá rẻ ở đâu - Đầm đẹp giá rẻ - Váy đẹp giá rẻ  (69)
Váy là một trong những loại y phục có tuổi đời lâu nhất trong lịch sử loài người. Ở thời kỳ đầu, những chiếc váy có dạng hình là những chiếc khố .. .
150 triệu
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 10

30/06/2016
Xu Hướng Thời Trang Hàn Quốc | Tuần Lễ Thời Trang Tại Seoul  (30)
Xuất Hiện Với Các Phong Cách Thời Trang Vô Cùng Dễ Thương Và "Chất Lừ", Các Cô Nhóc Cậu Nhóc Còn Thể Hiện Tài Tạo Dáng Chẳng Khác Nào Một Fashion .. .
Tp. Hồ Chí Minh
30/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: kho quần áo VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, quầ CL1692619 kho quần áo VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, quầ  (85)
kho quần áo VNXK 35k, 55k quần jeans dài giá rẻ, quần short jeans nam giá rẻ, quần short kaki nam giá rẻ, short jeans nam, short kaki nam, jeans dài .. .
35,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

30/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Buôn quần áo VNXK xịn 35k, 55k áo thun vnxk, quần short jeans nam giá rẻ, quần CL1692619 Buôn quần áo VNXK xịn 35k, 55k áo thun vnxk, quần short jeans nam giá rẻ, quần  (73)
Buôn quần áo VNXK xịn 35k, 55k áo thun vnxk, quần short jeans nam giá rẻ, quần short kaki giá rẻ, quần jeans dài nam giá rẻ, Công Ty TNHH May Mặc .. .
35,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

30/06/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Chuyên QUẦN ÁO vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short CL1692619 Chuyên QUẦN ÁO vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short  (112)
Chuyên QUẦN ÁO vnxk xịn, quần short kaki nam, quần short jeans nam, quần short kaki nam, quần jeans dài, short jeans nam, short kaki nam, jeans dài .. .
35,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

28/06/2016
 Xem từ 1 đến 15 (của 2152 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 6. Thời trang- Mỹ phẩm » Hàng thời trang khác (2,237)
Tìm liên quan » Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản
Đang xem » Top những cách giảm cân nhanh cấp tốc với mẹo vặt đơn giản