|
bachhoa24.com
|
|
Ăn yến mạch nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả |
|
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. 7 - Ngày đăng: 13/04/2016 23:01 - Đã xem: 142 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1645529  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : Nova Land, Đ/c: Saigon, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0946666603 |
|
Thậm chí chỉ cần thay thế ngũ cốc ăn sáng thường xuyên bằng bột yến mạch có thể giúp bạn giảm cân vì tác động tiềm năng của nó đối với sự thèm ăn. Ăn bột yến mạch nguyên chất thay vì một sẵn sàng để ăn ngũ cốc có thể giúp bạn ăn ít hơn trong khi cảm thấy đầy đủ hơn, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí american college of nutrition vào năm 2013. Điều này có thể giúp bạn giảm mức tiêu thụ calo hàng ngày của bạn, do đó bạn có thể bị mất cân nặng. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí cùng trong tháng 8 năm 2015 nhận thấy hiệu ứng này xảy ra ngay cả với bột yến mạch ngay lập tức. Tăng cảm giác no này là có thể do một loại chất xơ hòa tan, được gọi là betaglucan, được tìm thấy trong bột yến mạch.
Tổng số các loại ngũ cốc và giảm cân
Bột yến mạch giá bao nhiêu thậm chí ngay lập tức, là cả một hạt. Những người tiêu thụ toàn bộ nhiều hạt ngũ cốc cũng có xu hướng cân nặng ít hơn, theo một nghiên cứu được công bố trong nghiên cứu dinh dưỡng vào tháng năm 2010. Các loại ngũ cốc mất nhiều thời gian để nhai, có thể giúp bạn ăn ít hơn bằng cách làm chậm tốc độ mà bạn ăn và tăng cảm giác viên mãn, theo một bài báo được đăng trên tiến bộ trong dinh dưỡng trong năm 2012. Các loại ngũ cốc cũng thường có mật độ năng lượng thấp hơn hoặc chứa ít calo mỗi gram, so với ngũ cốc tinh chế, giúp bạn lấp đầy lên trên ít calo hơn.
Một lý do cho mật độ năng lượng thấp này là hàm lượng chất xơ cao hơn ngũ cốc nguyên hạt. Ví dụ, một phần ăn 1 chén bột yến mạch nấu chín có 4 gam chất xơ ra khỏi giá trị khuyến cáo hàng ngày của 25 gram. Những người ăn nhiều hat chia my nguyen chat có xu hướng ít có khả năng tăng cân hoặc tăng vòng eo của nó, theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng trong năm 2010. |
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 12/07/2016 23:01 |
|
|
|
|
|
|
Mô tả căn hộ harbor city bến phú định (334) Cô đã tạo ra một trang facebook, nơi bà đã ghi chép các trại cai nghiện từ ngày cô đã mua căn hộ harbor city, mô tả những gì đã được thực hiện và .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 4
25/06/2016 |
|
Không gian căn hộ harbor city (424) Đó là giá trị nó để đi cho sang trọng trong hầu hết sống trong và nhìn một phần của harbor city ben phu dinh. Nó có thể được thử thách để sống mà .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
20/06/2016 |
|
Phong cách căn hộ harbor city (352) Dưới đây là sáu ý tưởng bộ sưu tường để giúp quý khách bắt đầu. Không có vấn đề mẫu quý khách chọn, điều quan trọng để nghĩ về bộ sưu tập như là một .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 8
17/06/2016 |
|
Bữa sáng đầy năng lượng với bột yến mạch (501) Không có gì nói good morning giống như một bát ấm áp của bột yến mạch. Cho dù nấu chín từ từ và kem hoặc pha trộn với trái cây tươi trong một .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 6
16/06/2016 |
|
Yến mạch làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim (361) Yến mạch điện cho cuộc sống của bạn với protein hơn và nội dung tan chế độ ăn uống chất xơ beta glucan so với các loại ngũ cốc khác thường, trong .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 4
15/06/2016 |
|
|
| | Các tin khác cùng người đăng » Nova Land (154) | |
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
|
| Xem từ 16 đến 30 (của 47732 Rao vặt) |
|
|
|
|
Cách phối đồ cùng quần short cực chất (122) Cách phối đồ cùng quần short cực chất áo chống nắng uniqlo giá rẻ quần âu nam uniqulo Thời trang nữ - Chiếc quần short là món đồ đơn giản được dùng .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 6
13/04/2016 |
|
Bán Trà Cây Xạ Đen- Sàn phẩm Dùng phòng và chữa bệnh ung thư (103) CÂY XẠ ĐEN- PHÒNG CHỐNG UNG THƯ, AN THẦN, ỔN HUYẾT ÁP, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Thành phần: 100% .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Bán Thasucan-Dùng với người suy thận, yếu sinh lý, nhức mỏi nhiều (113) THASUCAVN- PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TẬN, BỔ THẬN, HỖ TRỢ NGƯỜI YẾU SINH LÝ, ỔN DỊNH HUYẾT ÁP, TIM MẠCH, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Trà Trinh Nữ Hoàng Cung- Chữa U xơ, U nang, tuyết tiền liệt, sản phẩm tốt, rẻ (134) TRÀ TÚI LÔC TRINH NỮ HOÀNG CUNG LAVA, CHỮA TUYẾN TIỀN LIỆT, U XƠ, U NANG, , HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Dự án bậc nhất Sài Gòn - Vinhomes Khánh Hội (125) Dự án bậc nhất Sài Gòn - Vinhomes Khánh Hội Theo các quy hoạch từ phía ủy ban nhân dân TPHCM và tập đoàn bất động sản Vingroup, theo tỷ lệ là 1/ 2000 .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 8
13/04/2016 |
|
Trà Phổ NHĨ- Giúp sáng mắt, Bảo vệ Dạ dày, Giảm mỡ, ngừa ung thư, hạ cholesterol (112) TRÀ PHỔ NHĨ- LÀM GIẢM MỠ, SÁNG MẮT, HẠ HUYẾT ÁP, BẢO VỆ DẠ DÀY, NGỪA UNG THƯ, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Nấm Ngọc CẨU, tốt nhất- Làm Tăng sinh lý mạnh, tráng dương, bổ thận , giá tốt (133) NẤM NGỌC CẨU, BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG, TĂNG SINH LÝ, TỐT CHO SỨC KHỎE, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067. Cửa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Cà phê GẤC- Sản phẩm rất thơm ngon vả thật sãng khoái (143) CÀ PHÊ GẤC- Hàng chất lượng cao, thơm ngon đặc biệt, có bán tại 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2 Q3, TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Thành phần: -100% cà .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Bán Trà San Tuyết-Dùng thưởng thức hay làm quà (149) TRÀ SAN TUYẾT, LOẠI TRÀ SIÊU SẠCH, RẤT THƠM NGON, THƯỞNG THỨC HAY LÀM QUÀ TỐT-HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Bán Sản phẩm LIVER DETOX- chữA bệnh gan, ngừa xơ gan, giải độc gan (129) SẢN PHẨM LIVER DETOX- GIÚP GIẢI ĐỘC GAN, CHỐNG XƠ GAN, CHỮA BỆNH GAN, BẢO VỆ GAN TỐT, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Sản phẩm cho người bị bệnh GOUT- giá ổn (112) SẢN PHẨM LÀM GIẢM ACID URIC( uric acid reducer), SẢN PHẨM CỦA MỸ, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Thành .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Tỏi Đen, Sâm TT--- Giảm mỡ, ổn huyết áp, tăng đề kháng tốt (123) SẢN PHẨM TỎI ĐEN, SÂM TRIỂU TIÊN- GIÚP BỒI BỔ CƠ THỂ, GIẢM MỠ MAU, TĂNG ĐỂ KHÀNG, GIẢI ĐỘC, BẢO VỆ GAN, NGỪA XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH. ., CÓ BÁN TẠI 466 .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Nha diệu ngọc-Sử dụng cho người bị đau răng, nhức răng (119) SẢN PHẨM NHA DIỆU NGỌC- PHÒNG CHỐNG SÂU RĂNG, VIÊM CHÂN RĂNG, NGỨA RĂNG, GIÚP HƠI THỞ THƠM THO, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI P2Q3 TP HỒ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Bán Rượu Ba Kích- Tăng sinh lý mạnh cho quý ông, giá tốt (133) RƯỢU BA KÍCH TÍM- BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG, TĂNG SINH LỰC CHO QUÝ ÔNG, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Thần .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
Bán Nacurgo- Hàng loại tốt, giúp cầm máu chữa vết thương tốt (130) Bán DUNG DỊCH NACURGO-BẢO VỄ DA KHI BỊ THƯƠNG RẤT NHANH VÀ HIỆU QUẢ- CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THI MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 THÀNH .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3
13/04/2016 |
|
|
| Xem từ 16 đến 30 (của 47732 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Ăn yến mạch nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả
|
