BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé » Chi tiết tin

Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

  Khu vực: Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm    -   Ngày đăng: 21/07/2015 17:20   -   Đã xem: 350
Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
[1] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh[2] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh[3] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

Mã tin :  1515189     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Cách Giảm Cân Sau Khi SinhNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Ngô Thắm, Đ/c: Mỹ Đình, Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 01677902371

Liên hệ người đăng ==> Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh         Gửi cho bạn bè ==> Cách Giảm Cân Sau Khi SinhBáo tin xấu ==> Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

Cách giảm cân cho các bà mẹ sau khi sinh

Được làm mẹ là một điều cao quý và tuyệt vời của mỗi người  phụ nữ. Khi mang thai buộc các bà mẹ phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của thai nhi nên việc tăng cân nhanh chóng là điều tất yếu. Sau khi sinh con ra, các bà mẹ  không thoát khỏi nỗi lo thừa cân, những ngấn bụng mỡ dày…Vì vậy bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ về cách giảm cân sau khi sinh, giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời còn son rỗi của mình.

>> Xem thêm: 5 loại hạt chống lão háo hiệu quả nhất

Chế độ giảm cân cho các bà mẹ sau khi sinh

1. Không bỏ bữa

Sau khi sinh, cơ thể các bà mẹ còn rất mệt mỏi, việc giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ dẫn đến tình trạng mất cân đối, cơ thể mệt mỏi thêm. Thay vì đó, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn (khoảng từ 5- 7 bữa) để vừa cung cấp dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày, vừa là cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Nhớ kết hợp với uống nhiều nước trước và sau bữa ăn nhé.

cach-giam-can-sau-khi-sinh

2. Làm bạn với rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm giàu chất xơ và vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Việc giảm cân sau khi sinh cần tăng cường nguồn thực phẩm này. Lý do là vì các loại rau xanh chứa ít calo, ít và gần như không chứa chất béo, giàu chất xơ giúp cho việc tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra mạnh hơn.

cach-giam-can-sau-sinh

Một số loại rau củ mà các bà mẹ nên ăn trong quá trình giảm béo sau sinh như: rau ngót, rau chân vịt, súp lơ, cà chua, cà rốt…Hơn thế nữa, khi mới sinh xong, phụ nữ thường ít vận động, càng dễ mập hơn nên càng phải tăng cường nhiều rau xanh cho mình để tăng cường quá trình giảm béo xuống. Các bà mẹ có thể làm các món salad để tăng độ hấp dẫn cho món ăn, tránh sự nhàm chán.

3. Ăn nhiều trái cây

Sử dụng trái cây hằng ngày giúp hạ mỡ, cung cấp vitamin, làm đẹp da nên các bà mẹ sau khi sinh nhớ nên ăn nhiều nhé. Một số loại trái cây cực tốt cho việc giảm béo vùng bụng, giảm mỡ như táo, kiwi, chuối, bưởi…

4. Quả óc chó

hat-oc-cho1

Đây là loại thực phẩm khá đắt đỏ, cung cấp nhiều chất cho cơ thể, có tác dụng giảm cân, lại rất tốt cho sữa mẹ. Hằng ngày các bà mẹ chỉ nên sử dụng 7-8 quả óc chó trong chế độ giảm cân của mình nhé.

Sử dụng các thực phẩm “siêu” giảm cân như uống trà. yến mạch bơ, mận khô…Những loại này sẽ tiêu mỡ một cách nhanh chóng mà vẫn an toàn cũng như đảm bảo sức khỏe cho chị em.

5. Tập thể dục nhẹ

yoga-giam-can-sau-khi-sinh

Cùng với chế độ dinh dưỡng thì các bà mẹ nên vân động tập thể dục mỗi ngày bằng các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng như: ngồi xổm. kiễng chân, siết chặt vùng hông, tập thiền hay tham gia các lớp yoga… Một phương pháp đang được các mẹ áp dụng đó là xông hơi khô cũng đem lại hiệu quả rất tốt cho việc giảm cân sau khi sinh.

Tham khảo website : http://quaocchogiatot.com

Ngày hết hạn: 19/10/2015 09:53
Các tin khác cùng người đăng » Ngô Thắm
Lựa chọn bạn trai qua hình dáng chiếc mũi  (248)
Chiếc mũi là một bộ phận nổi bật trên gương mặt, không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn nói lên nhiều điều về tính cách con người. Xem tử vi - Từ nền văn .. .
Tp. Hà Nội
28/03/2016
Tiền bạc để làm gì? - Truyện cười  (492)
Doc truyen online - Tiền bạc để làm gì? Một du khách Anh đến đảo Corse. Ông thấy trên bến cảng một ngư dân trẻ đang nằm trên thuyền câu hút thuốc và .. .
Tp. Hồ Chí Minh
24/03/2016
Đọc truyện cười - Muỗi cũng khổ  (461)
Muỗi cũng khổ Tới tuổi trưởng thành, chị em nhà muỗi nọ chia tay nhau mỗi kẻ một phương trời kiếm ăn. Sau một thời gian, chúng gặp lại nhau, tay bắt .. .
Tp. Hồ Chí Minh
23/02/2016
Trộm. .. cả mì gói  (511)
Trộm. .. cả mì gói Sau khi cuỗm tiền của chủ nhà, tên trộm còn vơ luôn mấy gói mì tôm để. .. phòng khi đói lòng. Cuối buổi thẩm vấn, vị thẩm phán dành .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Phú Nhuận

26/01/2016
Truyện cười - Bí quyết làm giàu  (482)
Truyen cuoi - Bí quyết làm giàu Chàng thanh niên hỏi một triệu phú cách làm giàu, lão này hạ giọng kể: - Con trai à, đó là vào năm 1932, một thời kỳ .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

07/01/2016
Các tin khác cùng người đăng » Ngô Thắm (28)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé
 Xem từ 16 đến 30 (của 2079 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Tp. Hồ Chí Minh: Thịt dê, vú dê, dê nguyên con, thịt cừu, ngọc dương…sỉ và lẻ tp HCM CL1515189P2 Thịt dê, vú dê, dê nguyên con, thịt cừu, ngọc dương…sỉ và lẻ tp HCM  (451)
chuyên cung cấp sỉ và lẻ vú dê (nầm dê) , thịt dê, thịt cừu, …cho nhà hàng, quán nhậu…. Khu vực TP HCM - Dê nấu lẩu, đùi dê tơ, sườn dê tơ, chân dê, .. .
180,000 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

12/07/2015
Tp. Hà Nội: máy khâu mini, máy khâu top sew 209 CL1515189P2 máy khâu mini, máy khâu top sew 209  (350)
máy khâu mini, máy khâu top sew 209 Giá 359. 000 VND Bảo hành 6 thang tại nhà liên hệ mua hàng : 0904. 036. 002 - 0914. 855. 286 Giao hàng và thu tiền .. .
359,000 đ
/ cái
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

11/07/2015
Ban Quả óc chó  (387)
QUẢ ÓC CHÓ Quả óc chó có tên tiếng Anh là walnuts (Juglans regiaL) là một họ thực vật có hoa bao gồm các loại cây thân gỗ trong bộ Dẻ (Fagales). .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

10/07/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Chuyên bán xích đu mầm non giá rẻ, gọi 0902. 333. 196 CL1515189P2 Chuyên bán xích đu mầm non giá rẻ, gọi 0902. 333. 196  (1,149)
xích đu mam non gia re CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT & NHẬP KHẨU THIẾT BỊ MẦM NON VIỆT MỸ Địa chỉ: Số 9 Đường Song Hành, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, .. .
Tp. Hồ Chí Minh
09/07/2015
Tp. Hà Nội: Viên uống giảm mỡ máu Cholessen, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch CL1515189P2 Viên uống giảm mỡ máu Cholessen, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch  (209)
Viên uống giảm mỡ máu Cholessen có thành phần chính là tinh lá sen tươi và táo mèo có tác dụng giảm mỡ máu cao, phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh .. .
Tp. Hà Nội
09/07/2015
Nguồn gốc xuất xứ sữa Kidtalent  (409)
Nhiều mẹ được các chuyên gia khuyên dùng sữa Kidtalent hoặc được các bà mẹ khác giới thiệu. tuy nhiên, đa phần các mẹ đều còn mơ hồ về dòng sữa đặc .. .
Tp. Hà Nội
09/07/2015
Tp. Hà Nội: bể bơi mini, bể bơi intex 1m68, bể bơi chính hãng CL1515189P2 bể bơi mini, bể bơi intex 1m68, bể bơi chính hãng  (313)
Bể bơi phao Intex 56440 3 tầng 1m68 Giá bán : 330. 000 VND Liên hệ mua hàng : 0904. 036. 002 - 0914. 855. 286 Giao hàng và thu tiền tại nhà Bể bơi bơm .. .
330,000 đ
/ cái
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

09/07/2015
Tp. Hà Nội: Vali kéo Trunki cho bé, vali du lịch, vali kéo hình xe vespa, xe trượt 2 b CL1515189P2 Vali kéo Trunki cho bé, vali du lịch, vali kéo hình xe vespa, xe trượt 2 b  (393)
VALI KÉO DU LỊCH HÌNH THÚ NGỘ NGHĨNH Giá khuyến mại: 650, 000đ >>> Liên hệ: 0945. 38. 7379 Ms Hoài Anh Nhận ship hàng toàn quốc - Thanh .. .
Tp. Hà Nội
09/07/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Chuyên cung cấp sỉ quần áo trẻ em giá tốt CL1515189P2 Chuyên cung cấp sỉ quần áo trẻ em giá tốt  (390)
Chuyên cung cấp sỉ quần áo trẻ em giá tốt toàn quốc Xưởng TomKids chuyên sản xuất, may gia công, cung cấp sỉ các mặt hàng thời trang trẻ em. Mẫu mới .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

08/07/2015
Tp. Hà Nội: Vali cho bé yêu hình xe Vespa độc đáo CL1515189P2 Vali cho bé yêu hình xe Vespa độc đáo  (391)
Việc lựa chọn mua cho bé yêu một chiếc vali không còn đơn giản chỉ là dùng để đựng được nhiều đồ khi đi xa, hay kích thước nhỏ gọn phù hợp với bé .. .
790,000 đ
/ chiếc
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

08/07/2015
Tp. Hà Nội: Xe đạp trẻ em 4 bánh kiểu xe đua F1 CL1515189P2 Xe đạp trẻ em 4 bánh kiểu xe đua F1  (694)
Trẻ đang tuổi hiếu động và rất thích khám phá những đồ chơi mới và lạ mắt. Trẻ bắt đầu thích đi xe đạp như người lớn và bạn muốn tìm cho con một .. .
999,000 đ
/ chiếc
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

08/07/2015
Tp. Hà Nội: Vali kéo du lịch Trunki cho bé, vali trunki Mỹ, USA CL1515189P2 Vali kéo du lịch Trunki cho bé, vali trunki Mỹ, USA  (301)
Mùa hè 2014 này, các bố mẹ đã chuẩn bị món quà gì cho bé nhân 1-6 cũng như đón hè và kết thúc 1 năm học vất của các bé chưa bố mẹ? Liên hệ với .. .
Tp. Hà Nội
08/07/2015
Tp. Hà Nội: Vali kéo du lịch Trunki cho bé CL1515189P2 Vali kéo du lịch Trunki cho bé  (379)
Vali kéo du lịch Trunki cho bé Vali kéo du lịch Trunki Giá 590. 000 VND Liên hệ mua hàng : 0904. 036. 002 - 0914. 855. 286 Giao hàng và thu tiền tại nhà .. .
590,000 đ
/ cái
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

08/07/2015
Sữa Kidtalent cho trẻ biếng ăn, trẻ cần tăng cân  (305)
Sieuthisua247. com bán sữa Kidtalent, địa chỉ mua sữa Kidtalent tại Hà Nội, chúng tôi chuyên cung cấp nguồn hàng sữa cho các đại lý từ Hà tĩnh đổ ra. .. .
Tp. Hà Nội
07/07/2015
Tp. Hà Nội: Xe trượt scooter năng động có 3 bánh phát sáng, có chuông, xe trượt có CL1515189P2 Xe trượt scooter năng động có 3 bánh phát sáng, có chuông, xe trượt có  (328)
XE TRƯỢT SCOOTER 3 BÁNH PHÁT SÁNG CÓ CHUÔNG Giá khuyến mại: 235, 000đ Giao hàng toàn quốc - Thanh toán tại nhà >>> Liên hệ: .. .
Tp. Hà Nội
07/07/2015
 Xem từ 16 đến 30 (của 2079 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé (2,836)
Tìm liên quan » Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
Đang xem » Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh