BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé » Chi tiết tin

Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

  Khu vực: Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm    -   Ngày đăng: 21/07/2015 17:20   -   Đã xem: 350
Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
[1] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh[2] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh[3] Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

Mã tin :  1515189     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Cách Giảm Cân Sau Khi SinhNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Ngô Thắm, Đ/c: Mỹ Đình, Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 01677902371

Liên hệ người đăng ==> Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh         Gửi cho bạn bè ==> Cách Giảm Cân Sau Khi SinhBáo tin xấu ==> Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh

Cách giảm cân cho các bà mẹ sau khi sinh

Được làm mẹ là một điều cao quý và tuyệt vời của mỗi người  phụ nữ. Khi mang thai buộc các bà mẹ phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của thai nhi nên việc tăng cân nhanh chóng là điều tất yếu. Sau khi sinh con ra, các bà mẹ  không thoát khỏi nỗi lo thừa cân, những ngấn bụng mỡ dày…Vì vậy bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ về cách giảm cân sau khi sinh, giúp các bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời còn son rỗi của mình.

>> Xem thêm: 5 loại hạt chống lão háo hiệu quả nhất

Chế độ giảm cân cho các bà mẹ sau khi sinh

1. Không bỏ bữa

Sau khi sinh, cơ thể các bà mẹ còn rất mệt mỏi, việc giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ dẫn đến tình trạng mất cân đối, cơ thể mệt mỏi thêm. Thay vì đó, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn (khoảng từ 5- 7 bữa) để vừa cung cấp dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày, vừa là cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Nhớ kết hợp với uống nhiều nước trước và sau bữa ăn nhé.

cach-giam-can-sau-khi-sinh

2. Làm bạn với rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm giàu chất xơ và vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Việc giảm cân sau khi sinh cần tăng cường nguồn thực phẩm này. Lý do là vì các loại rau xanh chứa ít calo, ít và gần như không chứa chất béo, giàu chất xơ giúp cho việc tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra mạnh hơn.

cach-giam-can-sau-sinh

Một số loại rau củ mà các bà mẹ nên ăn trong quá trình giảm béo sau sinh như: rau ngót, rau chân vịt, súp lơ, cà chua, cà rốt…Hơn thế nữa, khi mới sinh xong, phụ nữ thường ít vận động, càng dễ mập hơn nên càng phải tăng cường nhiều rau xanh cho mình để tăng cường quá trình giảm béo xuống. Các bà mẹ có thể làm các món salad để tăng độ hấp dẫn cho món ăn, tránh sự nhàm chán.

3. Ăn nhiều trái cây

Sử dụng trái cây hằng ngày giúp hạ mỡ, cung cấp vitamin, làm đẹp da nên các bà mẹ sau khi sinh nhớ nên ăn nhiều nhé. Một số loại trái cây cực tốt cho việc giảm béo vùng bụng, giảm mỡ như táo, kiwi, chuối, bưởi…

4. Quả óc chó

hat-oc-cho1

Đây là loại thực phẩm khá đắt đỏ, cung cấp nhiều chất cho cơ thể, có tác dụng giảm cân, lại rất tốt cho sữa mẹ. Hằng ngày các bà mẹ chỉ nên sử dụng 7-8 quả óc chó trong chế độ giảm cân của mình nhé.

Sử dụng các thực phẩm “siêu” giảm cân như uống trà. yến mạch bơ, mận khô…Những loại này sẽ tiêu mỡ một cách nhanh chóng mà vẫn an toàn cũng như đảm bảo sức khỏe cho chị em.

5. Tập thể dục nhẹ

yoga-giam-can-sau-khi-sinh

Cùng với chế độ dinh dưỡng thì các bà mẹ nên vân động tập thể dục mỗi ngày bằng các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng như: ngồi xổm. kiễng chân, siết chặt vùng hông, tập thiền hay tham gia các lớp yoga… Một phương pháp đang được các mẹ áp dụng đó là xông hơi khô cũng đem lại hiệu quả rất tốt cho việc giảm cân sau khi sinh.

Tham khảo website : http://quaocchogiatot.com

Ngày hết hạn: 19/10/2015 09:53
Các tin khác cùng người đăng » Ngô Thắm
Lựa chọn bạn trai qua hình dáng chiếc mũi  (248)
Chiếc mũi là một bộ phận nổi bật trên gương mặt, không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn nói lên nhiều điều về tính cách con người. Xem tử vi - Từ nền văn .. .
Tp. Hà Nội
28/03/2016
Tiền bạc để làm gì? - Truyện cười  (492)
Doc truyen online - Tiền bạc để làm gì? Một du khách Anh đến đảo Corse. Ông thấy trên bến cảng một ngư dân trẻ đang nằm trên thuyền câu hút thuốc và .. .
Tp. Hồ Chí Minh
24/03/2016
Đọc truyện cười - Muỗi cũng khổ  (461)
Muỗi cũng khổ Tới tuổi trưởng thành, chị em nhà muỗi nọ chia tay nhau mỗi kẻ một phương trời kiếm ăn. Sau một thời gian, chúng gặp lại nhau, tay bắt .. .
Tp. Hồ Chí Minh
23/02/2016
Trộm. .. cả mì gói  (511)
Trộm. .. cả mì gói Sau khi cuỗm tiền của chủ nhà, tên trộm còn vơ luôn mấy gói mì tôm để. .. phòng khi đói lòng. Cuối buổi thẩm vấn, vị thẩm phán dành .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Phú Nhuận

26/01/2016
Truyện cười - Bí quyết làm giàu  (482)
Truyen cuoi - Bí quyết làm giàu Chàng thanh niên hỏi một triệu phú cách làm giàu, lão này hạ giọng kể: - Con trai à, đó là vào năm 1932, một thời kỳ .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

07/01/2016
Các tin khác cùng người đăng » Ngô Thắm (28)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé
 Xem từ 106 đến 120 (của 2079 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Tp. Hà Nội: Địa chỉ mua thanh chặn giường cho bé ở Hà Nội CL1515189P8 Địa chỉ mua thanh chặn giường cho bé ở Hà Nội  (284)
Bạn đang cần tìm địa chỉ mua thanh chặn giường tại Hà Nội. Hãy nhấc máy lên và liên hệ ngay với chúng tôi. Bingbong shop sẽ giao hàng ngay cho bạn .. .
730,000 đ
/ 1
Tp. Hà Nội
29/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Xe lắc tay cho bé 2829 thiết kế ấn tượng tại Baby Plaza CL1515189P8 Xe lắc tay cho bé 2829 thiết kế ấn tượng tại Baby Plaza  (316)
Thông tin sản phẩm xe lắc cho bé 2829 : – Mã sản phẩm : 2829 – Dòng sản phẩm : xe lắc cho bé – Kiểu dáng: mô phỏng xe ô tô cực ngầu – Chất liệu sản .. .
595,000 đ
/ xe
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3

29/05/2015
Khuyến mãi cực lớn nhân ngày quốc tế thiếu nhi  (288)
Cha có ngày riêng của cha, mẹ có ngày đặc biệt của mẹ và bé cũng có ngày đặc biệt của riêng mình - ngày quốc tế thiếu nhi ngày 1/ 6. Vào những ngày .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

28/05/2015
Tp. Hà Nội: mũ tắm chắn nước giá rẻ CL1515189P8 mũ tắm chắn nước giá rẻ  (265)
Bán buôn - Bán lẻ mũ tắm chắn nước gội đầu cho bé (Loại xuất nhất) giá rẻ nhất thị trường Ship hàng toàn quốc Giá bán buôn : 12. 500 đồng / 1SP Liên .. .
Tp. Hà Nội
28/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Bán Sản phẩm Chữa bệnh tiểu đường : Trà DÂY THÌA CANH CL1515189P8 Bán Sản phẩm Chữa bệnh tiểu đường : Trà DÂY THÌA CANH  (2,335)
DÂY THÌA CANH - GIÚP NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG HẠ VÀ ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT, GIẢM CHOLESTEROL, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THI MINH KHAI, P2, Q3, TP. HỒ CHÍ MINH, .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 3

28/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Growsure em ăn tăng sức đề kháng, khả năng vận động, tiêu hóa tốt cho trẻ biếnăn CL1515189P8 Growsure em ăn tăng sức đề kháng, khả năng vận động, tiêu hóa tốt cho trẻ biếnăn  (521)
CÔNG TY TNHH VITA SIGNATURE THÔNG BÁO CẢI TIẾN CHẤT LƯỢNG & MẪU MÃ BAO BÌ MỚI GROWSURE ENHANCED Kính gửi: QUÝ KHÁCH HÀNG Công ty TNHH Vita Signature .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 7

27/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Do dọn nhà không sử dụng nữa, thanh lý gấp giường 2 tầng CL1515189P8 Do dọn nhà không sử dụng nữa, thanh lý gấp giường 2 tầng  (319)
Do dọn nhà không sử dụng nữa, thanh lý gấp gấp nha các Mom Giường 2 tầng: 4. 000000đ Kích thước: D2m4 x R1m2 x C1m85 Kích thước nệm: D2m x R1m2 Bên .. .
Tp. Hồ Chí Minh
27/05/2015
Tp. Hà Nội: Mua thanh chắn giường Farlin BF-931B ở đâu Hà Nội CL1515189P8 Mua thanh chắn giường Farlin BF-931B ở đâu Hà Nội  (255)
Bạn ở Hà Nội, bạn đang cần tìm mua một chiếc thanh chắn giường Farlin model BF-931 B để chặn chiếc giường cho bé yêu của bạn không bị ngã để có .. .
730,000 đ
/ 1
Tp. Hà Nội
26/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Xe đẩy trẻ em s03a tấm gác chân điều chỉnh được của Seebaby chất lượng cao CL1515189P8 Xe đẩy trẻ em s03a tấm gác chân điều chỉnh được của Seebaby chất lượng cao  (517)
Làm thế nào để chăm bé cho tốt, giữa bộn bề công việc ? các mẹ cũng không nên lo lắng nhiều, một chiếc xe day seebaby an toàn và phù hợp sẽ giúp một .. .
1,280,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

25/05/2015
Giúp người béo lạc quan hơn  (273)
Bạn đang là người cân nặng cao. Bạn tìm hiểu nhiều cách để giảm cân. Nhưng bạn đã bao giờ để ý đến tư tưởng của bạn chưa ? Vì đây cũng là một yếu tố .. .
Bình Dương »
Tx. Thủ Dầu Một

25/05/2015
Xe đẩy Seebaby QQ5 dáng đẹp với thiết kế 3 bánh không thể thiếu cho mẹ và bé  (312)
Xe đẩy Seebaby QQ5 giúp ích gì cho việc chăm sóc bé ? Hỏi : Hàng xóm tôi vừa mua chiếc xe đẩy Seebaby http: //seebaby. vn QQ5, chị ấy khá hài lòng về .. .
1,200,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

23/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Oto điện cho trẻ em YC 338 2 động cơ - Baby Plaza CL1515189P8 Oto điện cho trẻ em YC 338 2 động cơ - Baby Plaza  (300)
Ô tô điện trẻ em YC-338 có thiết kế theo kiểu dáng xe Jeep quân sự, năng động, là chiếc xe được nhiều bố mẹ chọn lựa cho bé yêu của mình. Chiếc xe .. .
3,500,000 đ Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

23/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Xe lắc tay cho trẻ 628 an toàn cho trẻ tại TP. HCM CL1515189P8 Xe lắc tay cho trẻ 628 an toàn cho trẻ tại TP. HCM  (355)
Xe lắc trẻ em 628 có thiết kế mô phỏng xe mô tô thể thao Ferrari sành điệu với nhiều tính năng vượt trội nhằm đáp ứng nhu cầu vui chơi giải trí cho .. .
395,000 đ
/ xe
Tp. Hồ Chí Minh
22/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Xe lắc trẻ em 3388 niềm vui nhỏ của bé tại Tp. HCM CL1515189P8 Xe lắc trẻ em 3388 niềm vui nhỏ của bé tại Tp. HCM  (333)
Ngày nay nhu cầu vui chơi, giả trí của các bé ngày càng gia tăng, để giải quyết vấn đề đó Baby Plaza cung cấp dòng sản phẩm xe lắc tay cho bé 3388 .. .
395,000 đ
/ xe
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 4

21/05/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Xe đẩy Seebaby T08 vỏ xe chất liệu thoáng mát cùng bé đón ánh nắng sáng sớm CL1515189P8 Xe đẩy Seebaby T08 vỏ xe chất liệu thoáng mát cùng bé đón ánh nắng sáng sớm  (425)
Có khá nhiều loại xe đẩy bạn không biết phải chọn loại nào hợp lý nhất ? Shop xin giới thiệu một sản phẩm khá tốt thuộc loại tầm trung có giá .. .
1,390,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

19/05/2015
 Xem từ 106 đến 120 (của 2079 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 8. Mặt hàng khác » Mẹ và bé (2,836)
Tìm liên quan » Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh
Đang xem » Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh