Có anh chị nào từng tăng cân trong và sau quá trình giảm cân không?

CÓ ANH, CHỊ NÀO TỪNG TĂNG CÂN TRONG VÀ SAU QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN KHÔNG?

Nhiều anh, chị phàn nàn rằng, họ đã giảm ăn, chăm chỉ tập luyện thể dục mà tại sao không những không giảm cân mà còn bị tăng cân nữa.

Nguyên nhân là chúng ta đã thực hiện sai cách. Vậy chúng ta cũng tìm hiểu tại sao nhé!

Vận động quá sức
Rất nhiều người ngay khi bắt đầu giảm cân đã vội tập luyện ngay những bài tập khó, cường độ cao thậm chí còn tập luyện quá sức đối với mình. Nếu tập luyện theo cách này thì chưa đạt được cân nặng như mong đợi thì bạn đã rơi vào tình trạng kiệt sức rồi nhé. Tốt hơn hết chị em không nên quá nóng vội, chọn lựa bài tập phù hợp và tập luyện kiên trì trong thời gian dài thì cả cân nặng, sức khỏe đều được cải thiện theo chiều hướng tích cực.

Bổ sung không đủ nước cho cơ thể
Một trong những nguyên nhân làm bài tập của bạn không mang đến kết quả như ý đó là do bạn quên đi việc cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt quá trình tập luyện. Nước có vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, giúp các quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy mỡ thừa được thực hiện nhanh hơn. Bên cạnh đó khi bạn tập luyện thể dục nước sẽ giúp các cơ khớp được bôi trơn giúp hạn chế gặp chấn thương. Việc không bổ sung đủ nước cho cơ thể không chỉ làm giảm cân thất bại mà còn là sức khỏe bạn ảnh hưởng xấu nữa nhé.

Dùng nhiều thực phẩm chứa calo và cacbonhydrat
Một số chị em sau khi tập luyện thể dục cơ thể ra rất nhiều mỗ hôi và cảm thấy thiếu sức, mệt nhừ người vội chọn ngay những món ăn giàu calo cũng như cacbonhydrat để bổ sung cho cơ thể. Chính vì ăn uống sai cách này đã khiến bài tập của bạn không có hiệu quả gì. Tốt hơn hết chị em nên chọn những món ăn giàu chất xơ như rau củ hay trái cây để ăn sau khi tập thể dục, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh như ý.

Trước khi có ý định giảm cân mọi người cần tìm hiểu thật kĩ các phương pháp giảm cân và cách thực hiên nhé!

Và một trong những phương pháp giảm cân an toàn, và đảm bảo cân nặng của ban đừng quên viên uống 7 ngày giảm cân nhé! Chỉ với 1 viên 7 ngày giảm cân mỗi ngày. Bạn sẽ cảm thấy cân nặng, mỡ thừa giảm rõ rêt ở các vùng cánh tay, đùi, bắp tay đặc biệt là vòng 2. Chỉ cần 1 lưu ý nho nhỏ là bạn cần ăn đủ bữa trong quá trình sử dụng thuốc và uống nhiều nước. Sau 1 tháng sử dụng bạn sẽ giảm được từ 5-7kg và đã có bạn giảm được 10kg.
Với thành phần 100% thiên nhiên và chính sách HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÔNG CÓ HIỆU QUẢ.
----------------------------------------
Trụ sở chính: Tầng 4, Tòa nhà Indochina Park Tower, số 4 Nguyễn Đình Chiểu, P.Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM
Nhà thuốc tây muốn liên hệ nhập hàng liên hệ: HOTLINE: 0915030707
Để được tư vấn về sản phẩm hoặc làm đẹp: Inbox hoặc comment.
Website: http://goo.gl/tlqAaN
Facebook: https://goo.gl/AKyvfB