bachhoa24.com
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 273 |
|
|
Mã tin : | 1277804 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (268) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (355) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (280) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (242) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (258) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/12/2013 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 1 đến 15 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
Vịnh Xuân Quyền, Hồng Gia, Thái lý phật, Bạch mi, Nam Huỳnh Đạo, (462) Chuyên Cung Cấp các loại Mộc nhân dụng cụ tập luyện võ thuật Vịnh Xuân Quyền, Hồng Gia, Thái lý phật, Bạch mi, Nam Huỳnh Đạo, … Chất lượng và giá .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 22/11/2013 |
|
Gậy chơi golf Callaway - Wilson – mua hàng nhập trực tiếp từ Mỹ tại vietnam – al (339) Gậy chơi golf Callaway Strata Men\'s Complete Golf Set with Bag, 13-Piece MÃ SP: VN-Strata Men\'s Set Giá cũ: 13. 193. 401 VNĐ Giá bán : 8. 355. 601 VNĐ .. . |
8,000,000 đ / bộ |
Tp. Hồ Chí Minh 22/11/2013 |
|
Máy tập cơ bụng AD Rocket 4 lò xo chỉ với 900. 000đ (299) . Máy tập cơ bụng AD Rocket 4 lò xo: 900. 000đ Chất liệu: Khung thép, ABS, PVC, PU Xuất xứ : Đài Loan Bảo hành: 12 tháng Có được cơ bụng săn chắc ngay .. . |
900,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội 21/11/2013 |
|
máy thể dục (417) Sau một ngày dài làm việc, bạn chỉ muốn về nhà đặt lưng xuống và ngủ một giấc, chính những thói quen đó làm bạn càng lười vận động, cơ thể càng mỏi .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 20/11/2013 |
|
huy chương kim loại 35k LH: 0902090516 Thư (307) xin kính chào các anh chị em ^^! CÓ TÂM CÓ TIỀN - LÃI CỰC MỎNG 1 CHỮ TÍN - VẠN NIỀM TIN *Doanh nghiệp chuyên SX & cung cấp sỉ & lẻ huy chương nhựa .. . |
35,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Phú 20/11/2013 |
|
Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister (257) Máy tập cơ bụng AB Rocket Twister: 2. 100. 000đ Kích thước (bao bì): Cao 36cm, Rộng 68cm, Sâu 18cm Trọng lượng máy 5. 5Kg Bảo hành: 12 tháng Đánh tan .. . |
2,100,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 20/11/2013 |
|
Máy tập cơ bụng Six Pack Care (529) Máy tập cơ bụng Six Pack Care tổng hợp toàn than: 1. 280. 000đ - Xuất xứ: Thương hiệu Hàn Quốc, gia công lắp ráp tại Đài Loan. - Kích thước: (D x R x .. . |
1,280,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội 20/11/2013 |
|
Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông (300) Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông Thời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 19/11/2013 |
|
Máy tập cơ bụng Six Pack Care tổng hợp toàn thân (240) Máy tập cơ bụng Six Pack Care tổng hợp toàn than: 1. 280. 000đ - Xuất xứ: Thương hiệu Hàn Quốc, gia công lắp ráp tại Đài Loan. - Kích thước: (D x R x .. . |
1,280,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội 19/11/2013 |
|
Máy chạy bộ trên không Gazelle Edge (257) Máy chạy bộ trên không Gazelle Edge Kích thước máy : Cao : 136cm, Rộng :71cm, Dài : 110cm Trọng lượng máy : 18. 2kg Thời hạn bảo hành : 12 tháng Giao .. . |
1,000,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội 19/11/2013 |
|
Máy tập đa năng Obitrek Elite (289) Máy tập đa năng Obitrek Elite Trọng lượng tối đa của người tập : 125 kg Kích thước vỏ thùng: 65 x 23 x 90 (cm) Xuất xứ: Đài Loan Giao hàng miễn phí, .. . |
3,200,000 đ / máy |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 19/11/2013 |
|
Hãy lựa chọn cho bạn và gia đình một máy tập thể dục phù hợp (329) Bạn đã chọn cho gia đình mình một loại máy thể dục nào chưa? Hiện nay, có rất nhiều dòng máy cho bạn lựa chọn. Máy tập cơ bụng chuyên cho vùng bụng .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 18/11/2013 |
|
Xe đạp tập Orbitrek Elite MO-2081 (250) Xe đạp tập Orbitrek Elite MO-2081: 3. 200. 000 · Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim · Trọng lượng bánh .. . |
3,200,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 15/11/2013 |
|
máy chạy bộ Royal phân phối bởi Đại Việt sport (238) Máy chạy bộ Royal Đại Việt Giá ưu đãi 10. 500. 000 đ THÔNG SỐ KỸ THUẬT - Công nghệ & thiết kế : Đức - Gia công & lắp ráp : Đài Loan - Kích thước máy : .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 14/11/2013 |
|
Máy chạy bộ điện Đại Việt giảm giá (254) Máy chạy bộ điện đa năng Đại Việt Giá khuyến mãi 14. 700. 000 đ Chi tiết sản phẩm: - Màn hiển thị LCD 5" đa sắc với các dữ liêu: Thời gian, quãng .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 13/11/2013 |
|
|
Xem từ 1 đến 15 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|