bachhoa24.com
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 268 |
|
|
Mã tin : | 1277804 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (266) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (351) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (277) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (240) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (255) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/12/2013 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 256 đến 270 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
xà đơn giá rẻ / Gym bar / Door Bar/ Door Gym . Dễ set up (870) Giá 280k . Nhận bán sĩ trên 10c. Liên hệ để có giá fix. ... Free ship : Lotte Mart q. 7, Nhà văn hóa thanh niên, chợ Bến Thành, Ngã tư Nguyễn Đình .. . |
280,000 đ / bộ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 7 30/05/2013 |
|
Xà đơn đa năng IRON GYM , xà đơn đa năng giá rẻ (917) Bạn không có thời gian đến phòng tập, nhưng vẫn muốn luện tập để có thân hình săn chắc. Thiết kế độc đáo của Iron Gym gắn vào bản lề cửa theo nguyên .. . |
390,000 đ / bộ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 7 29/05/2013 |
|
máy tập giảm mỡ bụng Ben Pro săn chắc , dụng cụ thể dục cho vòng eo thon gọn (441) máy tập giảm mỡ bụng Ben Pro săn chắc - Xuất xứ : Liên doanh Việt Pháp - Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, tập chống đẩy - Gọn .. . |
1,050,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 28/05/2013 |
|
Bể bơi phao cho bé và cả gia đình (362) KIMDUONG. VN CHUYÊN CUNG CẤP BỂ BƠI PHAO INTEX DÀNH CHO BÉ VÀ CẢ GIA ĐÌNH, VỚI GIÁ CẢ HỢP LÝ VÀ NHIỀU KIỂU DÁNG BỀN ĐẸP, MÀU SẮC ĐA DẠNG VÀ ĐẶC BIỆT .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 27/05/2013 |
|
Phao bơi, áo bơi giá rẻ, kiểu dáng bền đẹp dành cho bé (241) .. . |
|
Tp. Hà Nội 27/05/2013 |
|
Giảm giá máy tập ADROCKET dành cho Nam và Nữ (323) http: //salehot. vn/ Giảm giá máy tập ADROCKET dành cho Nam và Nữ 1. MÁY TẬP ADROCKET ĐẾ XOAY 4 LÒ XO 2013 Sản phẩm 1. 199. 000 VNĐ còn 650. 000 VNĐ. .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Hai Bà Trưng 27/05/2013 |
|
Giảm giá một số mặt hàng túi sách thời trang Hồng Kông (329) http: //salehot. vn/ Giảm giá một số mặt hàng túi sách thời trang Hồng Kông 1. Túi xách da cừu mềm mại thời trang - Hồng Kông 2013 Sản phẩm 1. 350. 000 .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Hai Bà Trưng 27/05/2013 |
|
rèn luyện thể hình với sản phẩm tập bụng Xuki không càng, dụng cụ cho vòng eo gọn (280) rèn luyện thể hình với sản phẩm tập bụng Xuki không càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, .. . |
515,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 26/05/2013 |
|
dụng cụ ab tình yêu làm tan mỡ vùng bụng cho vùng eo săn chắc tự tin (442) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 32 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
385,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 26/05/2013 |
|
thiết bị xoay eo b100 xoay lắc giảm eo cho 2 vòng thon gọn (293) Bàn xoay eo B100 - Xuất xứ : Đài loan - Công dụng : Làm giảm lượng mỡ , giúp cơ bụng săn chắc , eo gọn . - Có thể kết hợp một số bài tập hỗ trợ vai .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 26/05/2013 |
|
Giàn tập tạ, tập thể hình tập cơ bắp cho nam với giàn thể hình đẩy tạ xk đa năng (279) Ghế tập tạ đa năng Xuki - Xuất xứ : Việt Nam - Ghế được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi .. . |
1,600,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/05/2013 |
|
quần áo bồ đào nha trắng ,quần áo đá bóng các loại mẫu mới nhất 2013- 2014 (2,844) Quần áo bóng đá giá siêu rẻ chỉ với 90k/ bộ. có đầy đủ tất cả các mẫu mới nhất năm 2013 - 2014 Nhận in ấn theo yêu cầu với giá siêu rẻ Quần áo bóng .. . |
90,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/05/2013 |
|
để làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh nhất với thiết bị tổng hợp elip 2013 (313) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
1,690,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/05/2013 |
|
Máy tập tạ đa Năng Multy Ben 502N, dụng cụ tập tạ ben 601502n là ghế tập thể hìn (411) Ghế tập tạ đa Năng Multy Ben 502N -- Xuất xứ : Liên Doanh Việt - Pháp Kích thước: 230 x 1100 x 2150 (mm). Chất liệu sử dụng: Thép hộp 50 x 50 x 30. .. . |
5,500,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/05/2013 |
|
sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp với giàn tập tạ đơn XK tập thể hình chất lượng (265) sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp với giàn tập tạ đơn XK - Thiết kế kiểu dáng thể thao, có thể tháo gọn sau khi tập - Chức năng : Nằm ngang đẩy tạ, tập .. . |
860,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 22/05/2013 |
|
|
Xem từ 256 đến 270 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|