bachhoa24.com
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 268 |
|
|
Mã tin : | 1277804 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (266) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (351) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (277) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (240) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (255) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/12/2013 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 286 đến 300 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
cách giảm cơ bụng, giảm eo hiệu quả với xoay eo B100 tập trong nhà (287) cách giảm cơ bụng, giảm eo hiệu quả với xoay eo B100 - Xuất xứ : Đài loan - Công dụng : Làm giảm lượng mỡ , giúp cơ bụng săn chắc , eo gọn . - Có .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 09/05/2013 |
|
bán buôn bán lẻ giày trượt patin giá rẻ nhất thị trường (391) Bán buôn yêu cầu số lượng > 10 đôi ( Số lượng > 30 đôi liên hệ ) Liên hệ : 0934 29 86 90 . Yahoo : cskh03_mart24h ( nhận ship toàn quốc ) Địa chỉ : .. . |
790,000 đ / đôi |
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/05/2013 |
|
dụng cụ đẩy tạ thể hình Multy Ben 501 , sản phẩm chuyên dùng tập tạ (275) dụng cụ đẩy tạ thể hình Multy Ben 501 - Xuất xứ: Liên Doanh - Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện. Không bao gồm đòn tạ - Tải trọng tối đa : 200 kg - .. . |
3,200,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 05/05/2013 |
|
Áo thun Adidas, Burberry Nam giá rẻ. Ship tận nơi! (326) SHOP_SAOMAYMAN Áo thun ADIDAS - BURBERRY cho NAM, thích hợp với các bạn trẻ năng động. Chất liệu cotton cao cấp, tạo cảm giác dễ chịu. Áo có độ co .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/05/2013 |
|
dụng cụ thể hình chuyên nghiệp đẩy tạ đa năng Xuki ,máy tập luyện thể hình (279) dụng cụ thể hình chuyên nghiệp đẩy tạ đa năng Xuki - Xuất xứ : Việt Nam - Ghế được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời .. . |
1,600,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 03/05/2013 |
|
đĩa xoay eo B100, Dụng cụ tập cơ bụng, máy tập bụng hay máy tập cơ bụng (301) đĩa xoay eo B100 - Xuất xứ : Đài loan - Công dụng : Làm giảm lượng mỡ , giúp cơ bụng săn chắc , eo gọn . - Có thể kết hợp một số bài tập hỗ trợ vai .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 02/05/2013 |
|
Máy đi bộ Air Climber , dụng cụ tập cơ bụng dạng leo núi gúp bạn giảm cân hiệu q (280) Máy đi bộ Air Climber - Chỉ cần 30 phút mỗi ngày trong vòng 10 ngày là có kết quả thật bất ngờ - Sử dụng công nghệ đệm khí không gấy tác động đến .. . |
1,730,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 25/04/2013 |
|
Dụng cụ xoay eo nhựa , dụng cụ tập cơ bụng , máy tập chuyên xoay vùng bụng giúp (225) LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐT: 0946. 625450 – 0977. 567 356 ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
100,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 25/04/2013 |
|
Máy tập bụng Black Power , máy chuyên giảm mỡ eo bụng, giảm cân hiệu quả giá rẻ (353) Máy tập thể dục Black Power - Xuất xứ: Trung Quốc - Máy giúp bạn vận động được toàn thân ở các vùng như : + Vùng mông và vùng eo cũng được vận động. .. . |
850,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 25/04/2013 |
|
Máy chạy bộ trên không giúp bạn tập chạy bộ ngay tại nhà, tăng cường sinh lực và (256) Máy chạy bộ trên không - Chức năng : Tập chân kéo tay, tập các cơ đùi , vai - Thiết kế chắc chắn với bàn để chân được thiết kế nhiều gờ nhỏ làm tăng .. . |
1,150,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 25/04/2013 |
|
Chỉ 385. 000đ bạn có ngay 01 máy tập tình yêu AB trị giá 520. 000đ rẻ nhất (268) Điều kiện sử dụng Chỉ 385. 000đ bạn có ngay 01 máy tập tình yêu AB trị giá 520. 000đ. Dụng cụ thể thao hc giao hàng đến tận nơi cho khách hàng với mà .. . |
385,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/04/2013 |
|
tập bụng với xoay eo sắt , dụng cụ xoay eo bền đẹp tiện ích tập tại nhà (361) tập bụng với xoay eo sắt - Khung được thiết kế bằng sắt vô cùng chắc chắn, mặt xoay với nhiều gân nổi bằng cao su làm tăng ma sát - .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/04/2013 |
|
Ben 501b tập tạ với dụng cụ thể thao hc, dụng cụ đẩy tạ rèn luyên sức khỏe (368) Ben 501b tập tạ với dụng cụ thể thao hc - Xuất xứ: Liên Doanh Việt - Pháp - Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện với các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng .. . |
3,720,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/04/2013 |
|
thể hình với dụng cụ tập bụng Xuki không càng tập tại nhà rẻ nhất (522) thể hình với dụng cụ tập bụng Xuki không càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, dễ dàng gấp .. . |
515,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/04/2013 |
|
xoay eo B100, dụng cụ xoay eo xoay 360 độ, bàn xoay eo giảm cân giảm mỡ bụng (256) xoay eo B100 - Xuất xứ : Đài loan - Công dụng : Làm giảm lượng mỡ , giúp cơ bụng săn chắc , eo gọn . - Có thể kết hợp một số bài tập hỗ trợ vai và .. . |
150,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 24/04/2013 |
|
|
Xem từ 286 đến 300 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|