bachhoa24.com
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 260 |
|
|
![](images/pixel_trans.gif)
Mã tin : | 1277804 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ![](images/icons/help1.gif) |
Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
![Để tập luyện thể dục đều đặn](http://1.bp.blogspot.com/-vtcuJevAx_E/Uo4LCZOmnXI/AAAAAAAAAR8/yRFPbxDK8L8/s1600/may-chay-bo-dien-da-nang-al-08.jpg)
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
![](images/line_x.gif) |
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (258) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (344) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (270) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (234) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (246) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/12/2013 |
|
|
![](images/pixel_trans.gif) | Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | ![](images/pixel_trans.gif) |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 316 đến 330 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
Máy chạy bộ điện GLP-3202 (583) Máy chạy bộ điện GLP-3202 Activelife. vn cung cấp dụng cụ thể thao chính hãng uy tín 30 năm. Máy chạy bộ || Máy chạy bộ điện|| Xe đạp tập || Thiết bị .. . |
27,500,000 đ / 1 cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 18/04/2013 |
|
dụng cụ tập tạ thể dục đơn XK, tạ đơn, ghế tập tạ đơn rẻ nhất (250) Ghế tập tạ đơn XK - Thiết kế kiểu dáng thể thao, có thể tháo gọn sau khi tập - Chức năng : Nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, tập vai ép ngực, đá chân .. . |
860,000 đ / bộ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 16/04/2013 |
|
Giày trượt patin khuyến mãi lớn chào mừng 30/ 4 và 1/ 5 (335) ♥♥♥ Liên hệ : 0934 29 86 90 Địa chỉ : 21 liền kề 6A, làng việt kiều châu âu, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội. ♥♥♥ P/ s: Hàng đảm bảo chất lượng có nguồn gốc .. . |
980,000 đ / đôi |
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 16/04/2013 |
|
Ghế tập tạ đơn Xuki , Tập thể hình bằng các giàn máy tập thể hình, thể dục, thể (255) Ghế tập tạ đơn XK - Thiết kế kiểu dáng thể thao, có thể tháo gọn sau khi tập - Chức năng : Nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, tập vai ép ngực, đá chân .. . |
840,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 15/04/2013 |
|
máy tập bụng tổng hợp 2013 , máy chuyên giảm mỡ eo bụng, giảm cân hiệu quả (250) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 32 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
1,450,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 15/04/2013 |
|
máy tập đa năng bụng tổng hợp 2013 , dụng cụ thể dục tập bụng giảm eo siêu tốc (198) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
1,690,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
dụng cụ tập thể hình tập bụng Black Power (225) Máy tập thể dục bụng Black Power - Xuất xứ: Trung Quốc - Máy giúp bạn vận động được toàn thân ở các vùng như : + Vùng mông và vùng eo cũng được vận .. . |
850,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Xuki có càng, máy tập thể dục bụng siêu rẻ (211) Ghế cong tập bụng Xuki có càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thêm thanh đòn ngang để tạo thêm bài tập hít đất. - .. . |
545,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
máy cong tập thể dục bụng Xuki không càng, dụng cụ tập bụng đa năng giá rẻ (517) Ghế cong tập bụng Xuki không càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, dễ dàng gấp gọn và tháo .. . |
515,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
bàn xoay eo nhựa , đĩa xoay eo nhựa, dụng cụ tập bụng siêu rẻ (428) LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐT: 0946. 625450 – 0977. 567 356 ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
100,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
giàn thể dục tập tạ Multy Ben 501B , máy tập thể hình, máy tập tạ đa năng (449) Ghế tập tạ Multy Ben 501B - Xuất xứ: Liên Doanh Việt - Pháp - Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện với các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng và trắng. - Với .. . |
3,720,000 đ / bộ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
áo arsenal đỏ , áo thể thao, dụng cụ thể hình, quần áo bóng đá hiệu quả (798) Quần áo bóng đá giá siêu rẻ chỉ với 90k/ bộ. có đầy đủ tất cả các mẫu mới nhất năm 2013 - 2014 Nhận in ấn theo yêu cầu với giá siêu rẻ Quần áo bóng .. . |
90,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 14/04/2013 |
|
Chuyên Cung Cấp và gia công Mộc nhân dụng cụ tập luyện võ thuật • lượng gỗ ( (426) .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 12/04/2013 |
|
Tạ nhựa giá rẻ tại hà nội (331) Bánh tạ nhựa - Chất liệu : Nhựa bọc xi măng, bền, mẫu mã đẹp, dùng lắp vào các thanh đòn tập các bài tập thể hình - Tạ địa nhựa giá : 8. 500đ/ kg gồm .. . |
9,000 đ / kg |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 12/04/2013 |
|
Giầy trượt patin Flying Ealge X6 giá 1. 980. 000 đ (332) - Hãng sản xuất: Flying Ealge. - Bảo hành: Chính hãng 6 tháng. - Màu sắc: Đen. - Giá bán lẻ: 1. 980. 000 đ - Chi tiết sản phẩm mời truy cập: .. . |
1,980,000 đ / đôi |
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/04/2013 |
|
|
Xem từ 316 đến 330 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|