bachhoa24.com
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 268 |
|
|
Mã tin : | 1277804 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (266) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (351) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (277) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (240) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (255) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân 09/12/2013 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 391 đến 405 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
Máy tập bụng Ad rocket Massage 2014 (258) .. . |
1,190,000 đ / máy |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 14/03/2013 |
|
Máy Tập Chạy Bộ T-790 (283) .. . |
65,000,000 đ / máy |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 14/03/2013 |
|
Ghế tập tạ đa Năng Multy Ben 502 , ghế tập tạ ,dụng cụ thể hình chất lượng cao (234) Ghế tập tạ đa Năng Multy Ben 502 -- Xuất xứ : Liên Doanh Việt - Pháp - Sơn Tĩnh điện có các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng và trắng. phụ kiện cao cấp .. . |
4,900,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 13/03/2013 |
|
Máy tập tình yêu AB giảm tới 37% ,máy tập cơ bụng, máy tập giảm eo siêu rẻ (248) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
385,000 đ |
Tp. Hà Nội 13/03/2013 |
|
Máy thể dục Black Power, máy tập cơ bụng, dụng cụ giảm eo tại nhà tập lưng bụng (221) Máy tập thể dục Black Power - Xuất xứ: Hàn Quốc - Máy giúp bạn vận động được toàn thân ở các vùng như : + Vùng mông và vùng eo cũng được vận động. + .. . |
850,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 13/03/2013 |
|
Đệm massage đấm và xoa bóp Max 638 (272) .. . |
2,850,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 13/03/2013 |
|
Máy tập bụng Ab Ware (286) .. . |
1,990,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 13/03/2013 |
|
Máy tập AD Rocket 6 lò xo , dụng cụ thể thao (221) .. . |
1,290,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 13/03/2013 |
|
Máy tập bụng Black Power 2013 (355) .. . |
1,390,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 8 12/03/2013 |
|
Máy tập thể dục Black Power, máy tập cơ bụng ,máy tập giảm eo hiệu quả siêu rẻ (200) Máy tập thể dục Black Power - Xuất xứ: Hàn Quốc - Máy giúp bạn vận động được toàn thân ở các vùng như : + Vùng mông và vùng eo cũng được vận động. + .. . |
850,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Xuki có càng, máy tập cơ bụng ,máy tập thể hình siêu rẻ (255) Ghế cong tập bụng Xuki có càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thêm thanh đòn ngang để tạo thêm bài tập hít đất. - .. . |
520,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Xuki không càng, máy tập cơ bụng ,dụng cụ giảm eo siêu rẻ hiệu (245) Ghế cong tập bụng Xuki không càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, dễ dàng gấp gọn và tháo .. . |
490,000 đ / cái |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
Quả bóng tập yoga trơn, máy tập cơ bụng, dụng cụ giảm eo siêu rẻ hiệu quả cao (283) Quả bóng tập yoga trơn - Sản phẩm giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập .. . |
395,000 đ / quả |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
Máy tập tình yêu AB giảm tới 37% ,dụng cụ giảm eo, máy tập cơ bụng siêu rẻ hiệu q (234) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
385,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
Dụng cụ xoay eo sắt ,máy tập cơ bụng siêu rẻ hiệu quả, máy tập giảm eo (248) Dụng cụ xoay eo sắt - Khung được thiết kế bằng sắt vô cùng chắc chắn, mặt xoay với nhiều gân nổi bằng cao su làm tăng ma sát - Sức .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội » Q. Hoàng Mai 11/03/2013 |
|
|
Xem từ 391 đến 405 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|