|
bachhoa24.com
|
|
Để tập luyện thể dục đều đặn |
|
Khu vực: Tp. Hà Nội » Q. Thanh Xuân - Ngày đăng: 22/11/2013 20:38 - Đã xem: 260 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1277804  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : thethaodaiviet, Tên: Vu Viet, Đ/c: Hoàng Văn Thái- Hà Nội, Tp. Hà Nội , Tel: 0932134135 |
|
ĐỂ TẬP LUYỆN THỂ THAO ĐỀU ĐẶN
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao· đối với sức khỏe· người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà vẫn chưa có cơ hội để tập. Làm thế nào để mình có thể tập được. Điều này không dễ nếu biết rằng ¼ dân số ở Mỹ không tập thể thao, con số này ở Anh là 1/6. Tuy vậy có một vài cách để đi tập đều và chọn môn tập thích hợp.
Gợi ý là chúng ta có thể sắm cho mình một ( vài) máy tập thể dục yêu thích để việc tập luyện trở nên thú vị hơn
Máy chạy bộ điện đa năng AL-08
Thứ nhất:
xác định mục đích tập. Tập để ngăn ngừa bệnh tật, ví dụ ngừa loãng xương, ngừa mỡ trong máu cao… Tập làm giảm bệnh tật như giảm lượng mỡ trong máu hay đơn thuần để cải thiện chất lượng sống, đem lại niềm vui trong cuộc sống.
Thứ hai:
xem mình thích gì và môn gì mình thích chơi để từ đó thảo luận với bác sĩ chọn môn mình thích nhất, khi đó sẽ dễ dàng đi tập hơn.
Thứ ba:
khám sức khỏe tổng quát trước khi chơi thể thao để biết chắc sức khỏe mình đang ở mức độ nào.
Thứ tư:
xem xét khả năng thực hiện việc tập thể thao dựa trên tính hấp dẫn môn chơi, sự thích thú của bản thân và điều kiện tại nhà cũng như khu vực mình đang ở.
Cuối cùng, có kế hoạch thực hiện và theo dõi rõ ràng. Chuẩn bị dụng cụ gì cho môn chơi? Mỗi tuần tập bao nhiêu lần? Theo dõi tình trạng sức khỏe xem có cải thiện sau khi tập hay không vì đây sẽ là phần thưởng để động viên tiếp tục tập luyện.
Một cách để có thể tham gia đều đặn các buổi tập là đi tập cùng với gia đình , bạn thân hoặc tham gia nhóm cùng sở thích để vừa có hứng thú đi tập, vừa tạo mối quan hệ khăng khít, tránh sự cô đơn.
Video máy tập tham khảo: may tap the duc
Website : Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vn
HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247
Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội
TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh
|
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 20/02/2014 20:38 |
|
|
|
Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet
|
|
|
|
|
Tập chạy bộ bằng máy (258) TẬP CHẠY BỘ BẰNG MÁY 1916S Tập luyện thể dục thể thao là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân
12/12/2013 |
|
Máy Chạy Bộ (344) Máy Chạy Bộ Điện Đa Chức Năng Royal 5715 Giá bán : 13. 000. 000 đ 1. Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân
11/12/2013 |
|
Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 (270) Máy chạy bộ điện đa năng MHT-1910S-5 Giá bán 15. 000. 000 đ - 5 cửa sổ LED với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân
10/12/2013 |
|
Một số loại bàn bóng bàn hiện nay (234) Bạn đang băn khoăn không biết mua bàn bóng bàn ở đâu chất lượng tốt, giá rẻ, phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình, hãy đến với the thao Đại .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân
10/12/2013 |
|
Máy tập chạy bộ trên không GT-1290 (246) Lợi ích của chạy bộ trên máy tập thể dục thể thao chạy bộ Chạy bộ là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức, có lợi cho sức khỏe. - .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân
09/12/2013 |
|
|
| | Các tin khác cùng người đăng » Vu Viet (25) | |
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
|
| Xem từ 451 đến 465 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
Máy chạy bộ trên không ,máy tập chạy bộ hiệu quả cao, máy tập đa năng (233) Máy chạy bộ trên không - Chức năng : Tập chân kéo tay, tập các cơ đùi , vai - Thiết kế chắc chắn với bàn để chân được thiết kế nhiều gờ nhỏ làm tăng .. . |
1,150,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Ben Pro, dụng cụ giảm eo hiệu quả cao siêu rẻ ,máy tập bụng (239) Ghế cong tập bụng Ben Pro - Xuất xứ : Liên doanh Việt Pháp - Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, tập chống đẩy - Gọn nhẹ, dễ dàng .. . |
1,050,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Ben 2, dụng cụ giảm eo hiệu quả cao siêu rẻ ,máy tập bụng (229) Ghế cong tập bụng Ben 2 - Ghế lưng cong tác dụng tích cực đến vùng mỡ bụng, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống, làm săn chắc vùng đùi và mông. - Có thể .. . |
850,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Xuki có càng, dụng cụ giảm eo hiệu quả cao siêu rẻ ,máy tập bụ (219) Ghế cong tập bụng Xuki có càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thêm thanh đòn ngang để tạo thêm bài tập hít đất. - .. . |
545,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế cong tập bụng Xuki không càng, máy tập cơ bụng hiệu quả cao siêu rẻ siêu khu (293) Ghế cong tập bụng Xuki không càng - Chức năng : Tập cơ bụng, hỗ trợ cơ chân, đùi và đầu gối, - Thiết kế chắc chắn, gọn nhẹ, dễ dàng gấp gọn và tháo .. . |
515,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Máy tập tình yêu AB giảm tới 37% ,máy tập cơ bụng siêu rẻ hiệu quả cao tại nhà (260) LIÊN HỆ: 0946. 625450 – 0977. 567 356 LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
385,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Dụng cụ xoay eo nhựa ,máy tập cơ bụng hiệu quả cao siêu rẻ tại nhà (265) LIÊN HỆ: TRUNG TÂM DỤNG CỤ THỂ THAO HC ĐT: 0946. 625450 – 0977. 567 356 ĐỊA CHỈ : SỐ 55 PHỐ ĐỊNH CÔNG HẠ , HOÀNG MAI , HÀ NỘI Email: .. . |
100,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế tập tạ đa Năng Multy Ben 502 hiệu quả cao ,máy tập tạ thể hình siêu rẻ (281) Ghế tập tạ đa Năng Multy Ben 502 -- Xuất xứ : Liên Doanh Việt - Pháp - Sơn Tĩnh điện có các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng và trắng. phụ kiện cao cấp .. . |
4,900,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế tập tạ Multy Ben 501B ,máy tập tạ tại nhà siêu rẻ hiệu quả cao (230) Ghế tập tạ Multy Ben 501B - Xuất xứ: Liên Doanh Việt - Pháp - Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện với các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng và trắng. - Với .. . |
3,720,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế tập tạ đơn XK tại nhà ,máy tập tạ siêu rẻ siêu khuyến mại hiệu quả cao (264) Ghế tập tạ đơn XK - Thiết kế kiểu dáng thể thao, có thể tháo gọn sau khi tập - Chức năng : Nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, tập vai ép ngực, đá chân .. . |
860,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Ghế tập tạ đa năng Multy Ben 501 ,máy tập tạ tại nhà siêu rẻ hiệu quả cao (246) Ghế tập tạ đa năng Multy Ben 501 - Xuất xứ: Liên Doanh - Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện. Không bao gồm đòn tạ - Tải trọng tối đa : 200 kg - .. . |
3,200,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
28/02/2013 |
|
Dụng cụ xoay eo sắt ,máy tập giảm eo hiệu quả siêu rẻ, máy tập cơ bụng (242) Dụng cụ xoay eo sắt - Khung được thiết kế bằng sắt vô cùng chắc chắn, mặt xoay với nhiều gân nổi bằng cao su làm tăng ma sát - Sức .. . |
150,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
26/02/2013 |
|
Xe đạp tập YK - B16I, máy tập đạp xe ,máy tập tổng hợp siêu rẻ hiệu quả cao (183) Xe đạp tập YK - B16I - Tập kết hợp tay chân - Xe đạp có yên ngồi thoải mái - Thân xe có mức điều chỉnh nặng, nhẹ tùy theo sức người tập - Yên ngồi .. . |
3,100,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
26/02/2013 |
|
Máy tập xe đạp CJH B2080 hiệu quả cao siêu rẻ, máy tập tổng hợp (200) Máy tập xe đạp CJH B2080 + Đây là loại máy tập tổng hợp hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 .. . |
3,550,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
26/02/2013 |
|
Máy chạy bộ đa năng KL9919, máy chạy bộ đa năng siêu rẻ hiệu quả cao (181) Máy chạy bộ đa năng KL9919 - Xuất xứ : Trung quốc - Với thiết kế đĩa soay eo để ở phía trước nên rất thuận tiện các bài tập về massage cho bạn. - .. . |
5,100,000 đ |
Tp. Hà Nội »
Q. Hoàng Mai
26/02/2013 |
|
|
| Xem từ 451 đến 465 (của 1313 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Để tập luyện thể dục đều đặn
|
