Dinh dưỡng trong bột yến mạch

Havregrynsgröt, havregrød hoặc kaurapuuro phần lan là một cháo làm từ yến mạch cán, nước và hoặc sữa và nho khô thường được thêm vào. Bot yen mach giam can là một yếu bữa sáng truyền thống ở thụy điển, na uy, đan mạch, phần lan, iceland, estonia, latvia auzu pārslu biez putra và lithuania avižinių dribsnių kose. Cháo được làm từ lúa mạch đen vattgröt hoặc lúa mạch bjuggröt là phổ biến hơn trong thời trung cổ.

Một phòng tắm bột yến mạch là gì, là làm bằng cách thêm một chén bột yến mạch nghiền mịn để bồn nước của một người, cũng thường được sử dụng để giảm bớt sự khó chịu liên quan đến các bệnh như thủy đậu, poison ivy, eczema, cháy nắng và da khô. Cũng là một bột yến mạch là rộng rãi được sử dụng như một phương thuốc nhà trong việc thoát khỏi mụn đầu trắng, bởi vì nó tự nhiên làm tróc da và loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông với các yếu tố của da chết.