Lợi ích của nước khoáng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại lành mạnh của nước đóng chai là nước khoáng và nước uống này mỗi ngày có thể giúp

Lợi ích của nước khoáng

1. Trọng lượng Thua

Bất kỳ loại nước kể cả nước khoáng không chứa  nước khoáng lavie 20L calo và chất béo. Khi cố gắng để giảm cân, nhiều người quên xem xét các calo được tìm thấy trong các loại đồ uống phổ biến nhất như soda và nước trái cây và các calo có thể làm cho nó khó khăn để đạt được giảm cân hay duy trì cân nặng đích. Mayo Clinic thực sự báo cáo rằng việc cắt đi calo từ đồ uống của bạn có thể dẫn đến mất trọng lượng lớn hơn chỉ đơn giản là cắt calo từ bữa ăn của bạn. Khi bạn lựa chọn không cho nước khoáng, bạn sẽ có thể ở lại lượng calo mục tiêu của bạn trong khi ở ngậm nước và cảm thấy khỏe mạnh. image001

2. Cải thiện sức khỏe của xương

Sau khi phụ nữ mãn kinh bị suy giảm xương dần dần nhưng điều này có thể được kiểm soát bằng cách đơn giản có nước khoáng một cách thường xuyên. Một nghiên cứu ở một trong những tạp chí khoa học phổ biến cho rằng canxi có trong nước khoáng có thể là rất quan trọng để duy trì mật độ xương bình thường và do đó ngăn chặn sự phát triển của các bệnh xương liên quan như chứng loãng xương.

3. huyết áp thấp

Các magiê được tìm thấy trong nước khoáng cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp bình thường. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân tăng huyết áp tiêu thụ một lít nước khoáng đóng chai cho thấy sự giảm huyết áp theo thời gian. Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những bệnh nhân có mức magiê nghèo nên sử dụng nước khoáng giàu magiê có thể giảm huyết áp của họ.

4. Cholesterol LDL thấp hơn

cholesterol LDL là cholesterol xấu và là một trong những yếu tố lớn nhất để phát triển vấn đề về tim. Những người uống nước khoáng thường xuyên sẽ nhận thấy một sự giảm lớn trong nguy cơ phát triển bệnh tim do khả năng của nó để giảm mức độ cholesterol LDL. Ngoài ra, một số các khoáng chất được tìm thấy trong nước khoáng như kali và magiê hỗ trợ chức năng tim.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước khoáng cũng là một nguồn tuyệt vời của sunfat giúp tăng cường tiêu hóa. Đó là bởi vì sunfat kích thích tuyến tụy để nó giải phóng các enzym như amylase, protease và lipase giúp tiêu hóa thức ăn đúng cách. mức độ sulfate thấp có thể gây sức khoẻ kém tiêu hóa hoặc thậm chí đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy.

6. Duy trì hiệu suất cơ bắp

nước khoáng rất giàu magiê cũng có thể giúp đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của cơ bắp. Đó là bởi vì magiê là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta vì nó cho phép các cơ bắp thư giãn và hợp đồng đúng. Đó là lý do tại sao đau cơ và đau là một trong những dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê.

7. Duy trì Cân bằng điện

Điện phân là muối (bicarbonate, clorua, kali và natri) mà ngăn ngừa mất nước bằng cách giúp các tế bào của cơ thể hấp thụ nước. Bởi vì nước khoáng có thể là một nguồn tuyệt vời của chất điện giải, những người trải nghiệm một sự mất cân bằng điện giải thường được yêu cầu tiêu thụ nước khoáng để bổ sung mất điện của họ.

8. Giảm nguy cơ sỏi thận

Các bác sĩ khuyên bạn nên tăng tiêu thụ các chất lỏng để  nước khoáng vĩnh hảo quận 11   giúp ngăn ngừa sỏi thận và sự lựa chọn tốt nhất là nước khoáng. Thông thường vấn đề về thận diễn ra vì sỏi thận canxi oxalate, nhưng khi bạn tiêu thụ nước khoáng có đủ lượng canxi và magiê nó có thể giúp làm giảm nồng độ canxi oxalat. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng uống nước khoáng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của một người bị sỏi acid uric thận.

9. Hơn nữa là da của bạn

Nước khoáng có thể giúp làn da của bạn tốt hơn vì số lượng cao của silica có thể tăng cường các tế bào xốp được tìm thấy giữa các sợi elastin và collagen cũng như làm chậm hình thành nếp nhăn. Đơn giản chỉ cần nước khoáng uống sẽ giúp làn da của bạn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó trong chế độ làm đẹp của bạn. Một cách tuyệt vời là để làm sạch khuôn mặt của bạn, sau đó lau khuôn mặt của bạn sử dụng một miếng bông ngâm trong nước khoáng và kết thúc với kem dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể đưa nước khoáng trên pad mực của bạn trước khi thêm mực. Nếu bạn sử dụng sản phẩm làm đẹp tự chế hoặc ướt trang điểm của bạn trước khi sử dụng nó, luôn luôn lựa chọn không cho nước khoáng thay vì nước máy. Bạn thậm chí có thể nhẹ nhàng phun khuôn mặt của bạn với nước khoáng trong suốt cả ngày hoặc sử dụng nó cho keo xịt tóc.

10 lợi ích khác

Nước khoáng có thể giúp vật liệu chất thải phân hủy trong cơ thể cũng như làm cho sạch các độc tố.

Nhiều nước khoáng sẵn có tác dụng điều trị, có thể giảm bớt hoặc chữa trị nhiều bệnh và tình trạng mãn tính.

nước khoáng cũng có thể giúp làm giảm sự đau nhức liên quan với bệnh thấp khớp và viêm khớp bằng cách giảm viêm và sưng của các cơ và khớp.