BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế » Chi tiết tin

Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe

  Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh    -   Ngày đăng: 08/09/2012 11:07   -   Đã xem: 150

Mã tin :  1145479     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏeNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     Phú Mỹ Quốc Tế, Tên: Nguyễn Tuấn, Đ/c: 72 đường 81, Phú Mỹ, Tân Thánh, Bà Rịa-Vũng Tàu , Tel: 0643921527

Liên hệ người đăng ==> Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe         Gửi cho bạn bè ==> Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏeBáo tin xấu ==> Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe

Trong cuộc sống này, không có gì quan trọng bằng chính con người, một thân thể không bệnh tật, một tâm hồn không loạn đó là chân hạnh phúc của con người. Có câu nói: “Người có sức khỏe có một trăm ước muốn, người không có sức khỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất: đó là sức khỏe”.

Quả đúng như vậy, bệnh tật không trừ một ai bất kể bạn là người giàu hay người nghèo, người có địa vị cao hay thấp. Nếu mỗi chúng ta may mắn được sở hữu một sức khỏe tốt thì đồng nghĩa với việc chúng ta đang cận kề với thành công về mọi lĩnh vực.

Dưỡng sinh học bao gồm nhiều phương pháp nhằm củng cố và phát triển sức khỏe tâm thể, tăng cường sức sống, sức đề kháng chiến thắng được nhiều bệnh suy nhược và mãn tính. Tuy có tâm bệnh khác nhau, nhưng bệnh nhân nào cũng cần nâng sức sống, sức đề kháng. Do đó bệnh nào và người bệnh nào cũng cần tập luyện dưỡng sinh.
Chúng ta có thể trình bày tất cả các phương pháp dưỡng sinh cơ bản bằng một bình dưỡng có 10 bông hoa đẹp.
I. Bông hoa số 1: Vệ sinh sạch sẽ
Dưỡng sinh bằng cách sống vệ sinh sạch sẽ. Ai cũng biết thiếu vệ sinh sạch sẽ. Ai cũng biết thiếu vệ sinh sạch sẽ là một trong những nguyên nhân lớn của nhiều bệnh tật. Ấy vậy mà rất nhiều người không thường xuyên chú ý và thực hành.
1.Vệ sinh cá nhân:
Luôn tắm rửa sạch sẽ, luôn thay áo quần sạch sẽ, luôn thay chăn mền sạch sẽ, luôn giữ gìn răng miệng sạch sẽ, luôn giữ tay chân sạch sẽ…
Vệ sinh sạch sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển
2.Vệ sinh môi trường:
      Nhà cửa , vườn tược ngăn nắp sạch sẽ, làng phố sạch sẽ không ruồi, không muỗi…
3.Vệ sinh thực phẩm:
       Thức ăn đồ uống , được bảo quản vệ sinh
4.Vệ sinh tư tưởng, tình cảm:
Ít để thâm nhập những tư tưởng ,tình cảm đen tối ,tiêu cực, ghanh ghét, hận thù ,tham vọng, đấu tranh.Đó là những chấn động làm hại tâm thể. Dòng sông bằng những ý tưởng tình cảm lạc quan, trong sáng nhẹ nhàng, thoang thoảng.
Sống sạch sẽ vệ sinh thì tránh rất nhiều bệnh tật của tất cả hệ thống cơ quan.Vệ sinh sạch sẽ chính là dưỡng sinh rất cơ bản.
II. Bông hoa số 2: Dưỡng sinh bằng hô hấp
Chúng ta đều biết hô hấp hít vào thở ra quan trọng biết chừng nào cho sự sống: cơ thể cần hít vào không khí trong đó có oxy vào sâu khắp cơ thể để tạo ra năng lượng của sự sống. Cơ thể cần thở ra để loại các phế phẩm của chuyển hóa cơ thể trong đó có khí CO2, độc hại.
Cơ thể thiếu oxy thì thiếu năng lượng, thì tất cả bộ máy của cơ thể bị suy yếu, cơ thể thừa CO2 vì không loại ra ngoài hết thì cũng là độc chất làm tất cả cơ thể bị nhiễm độc .
Dưỡng sinh bằng hô hấp không khí dồi dào O2, ít khí độc, ít bụi bặm, tìm nơi thoáng mát, thở nhẹ như ở biển, ở núi…
Hãy biết tận hưởng O2 bằng cách thở cho đầy lồng ngực, để cho O2 thấm sâu vào phổi, vào máu để tới mọi cơ quan.
Hãy thở ra cho hết khí độc CO2
Thở đầy lồng ngực là thở sâu ,thở bụng đưa cơ hoành xuống phía dưới, thở vươn cơ ngực lên cao.
Có thể nói O2 là nguồng nguyên dương của cơ thể. Thở đầy đủ O2 chính là bổ nguyên khí là nguồn sống của toàn bộ cơ thể .
III. Bông hoa 3: Dưỡng sinh bằng ăn uống
Thực phẩm tạo nên cơ thể con người, sự sống của con người.
Thực phẩm đầy đủ thì cơ thể phát triển khỏe mạnh
Thực phẩm thiếu, thiếu chất dinh dưỡng thì cơ thể suy yếu với nhiều bệnh tật
Thực phẩm dư thừa tồn đọng trong cơ thể thì cũng gây ra nhiều bệnh của tất cả các cơ quan.
Thực phẩm chất lượng kém, thiếu sinh tố, thiếu khóang tố cần thiết cũng gây ra nhiều bệnh.
Thực phẩm có pha trộn nhiều chất độc sẽ gây ra nhiều bệnh tật .
Thực phẩm không vệ sinh an toàn, chắc chắn gây nhiều bệnh tật.
Bữa ăn thanh đạm làm cho cơ thể khỏe khoắn, nhẹ nhàng.
Ăn chưa no đã thôi sẽ làm cho tiêu hóa không mệt mỏi.
                              ăn chay
Ăn chay rất tốt cho sức khỏe
IV. Bông hoa số 4:Dưỡng sinh bằng vận động
Chúng ta đều biết vận động làm cho khí huyết lưu thông, tăng cường sức lực, các khớp linh hoạt ,công năng của các tạng phủ khác được cải thiện.
Có nhiều phương pháp vận động:
1.Nên đi bộ
2. Nên lao động tay chân
3. Nên tập thể dục cơ bản
4. Nên tập võ dưỡng sinh ( Việt võ, Thái cực quyền, Aikido…)
5. Nên tập Yoga
Tự "sắc" cho mình thang thuốc chứa sinh lực bằng cách tập một liệu pháp quen mà lạ
yoga cười.
6. Nên tập khiêu vũ…
Phương pháp nào cũng có nhiều hiệu quả nên chúng ta tập luyện nhẹ nhàng thoải mái ,không thái quá, không nôn nóng đạt hiệu quả cao.
V. Bông hoa số 5:Dưỡng sinh bằng nghỉ ngơi thư giãn
Sở dĩ trái tim hoạt động suốt ngày đêm năm tháng cho hết một đời người (không có ngày nghỉ, không có nghỉ cuả tuần, không nghỉ hè) đó là do quả tim biết hễ bóp một cái thì phải nghỉ một chút , bóp nghỉ bóp nghỉ sự nghỉ ngơi đó vô cùng quan trọng, đó là thời gian tích lũy năng lượng cho một cơn co bóp tiếp theo .
Trong hoạt động của chúng ta cũng cần theo triết lý của quả tim, hễ làm chưa mệt đã nghỉ ,hãy nghỉ cho khỏe hãy làm.Sự nghỉ nghơi thư giãn là hết sức cần thiết để tích lũy năng lượng cho hoạt động sắp tới .
VI. Bông hoa số 6:Dưỡng sinh bằng xoa bóp
Xoa bóp để thúc đẩy khí huyết lưu thông
Xoa bóp để làm tan sự ứ đọng trì truệ
Xoa bóp để làm giảm đau nhức mệt mỏi

                                     Xoa bóp, day huyệt cũng cần có chuyên môn, nếu không sẽ “lợi bất cập hại”
Xoa bóp bấm huyệt là biện pháp phòng và chữa bệnh đơn giản

Xoa bóp làm phục hồi sức khỏe
Xoa bóp làm thư thái tinh thần
Tự xoa bóp là kết hợp xoa bóp và vận động
Tự xoa bóp bằng sóng nước, vòi nước
Xoa bóp với tinh dầu phát huy thêm hiệu quả giảm đau, cải thiện da lông.
VII. Bông hoa số 7: Dưỡng sinh bằng thuốc bổ
Thuốc bổ rất cần thiết cho mọi người ,nhờ chúng mà mọi chuyển hóa trong cơ thể được tiến hành .Thiếu chúng sức khỏe bị báo động và là nguyên nhân của nhiều bệnh tật . Nên chú ý các thuốc bổ sau:
       Các thuốc bổ nguyên dương nguyên âm
Các thuốc cường cơ mạnh xương khớp
Các thuốc bổ khí huyết
Các Vitamin
Các khoáng tố… 

VIII. Bông hoa số 8: Dưỡng sinh  bằng luyện tập yên bình
Muốn tâm bình an thì việc nào giải quyết dứt điểm việc ấy, làm được thì làm không làm được thì bỏ, đừng luôn luôn bận bịu.
Muốn tâm bình an thì đứng ở tầm xa mà nhìn thì sẽ thấy mọi sự việc đều nhỏ nhoi, mọi gia trị đều tương đối, không nên quá bận tâm.
Thiền một phương pháp luện tâm hiệu quả

Muốn tâm bình an thì bỏ tham lam, ham muốn những hư danh, những của cải vật chất.
Muốn tâm bình an lặn sâu dưới mọi sự việc đang nổ tung ở bên trên.
Muốn tâm bình thì hay thì hãy kể hãy viết hết bất cứ điều gì đang ở trong đầu. Kéo hết ra cho tâm trống rỗng.
Muốn tâm bình an vui tươi thì hãy sống lạc quan yêu đời, yêu người để hưởng sự yên vui.
XI. Bông hoa số 9: Dưỡng sinh bằng luyện trí sáng suốt
Muốn sáng suốt thì giảm gánh nặng cho trí não. Bỏ ra ngoài những điều không cần thiết, bớt tưởng nhớ , bớt suy nghĩ, bớt chất chứa bao điều sẽ cho trí não được nhẹ nhõm, thư thái.
Muốn sáng suốt thì hãy luôn tư duy tích cực, lành mạnh để cho não thêm tư duy phấn chấn, thêm mạnh mẽ.
Muốn sáng suốt thì không làm mệt não, hãy tập trung làm việc gì thích thú để chỉ một vùng não làm việc, toàn bộ được nghỉ ngơi. Hay thay đổi nhiều công việc thích thú.
Muốn sáng suốt thì ngay cơ thể phải lành mạnh.Thận mạnh làm cho người ta thông minh sáng suốt và nhớ dai.Thuốc bổ tinh cũng là thuốc bổ thận tạo khả năng sáng tạo, tạo mặc khải những điều cao siêu.

          a. Du lịch tham quan các thắng cảnh

                               Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe
Một kỳ nghỉ mang lại nhiều điều thú vị cho bạn và người thân
b. Du lịch nghỉ dưỡng
c. Tham gia phong trào thể dục thể thao
d. Văn nghệ: ca nhạc ,thơ ca ,vẽ tranh, khiêu vũ
e. Luyện võ
f. Đánh cờ
        g. Xem những phim hay lành mạnh đầy tình cảm con người…
Kết luận :
Mười bông hoa dưỡng sinh rất giản đơn ,rất dễ hiểu nhưng có ý nghĩa rất sâu xa. Đó là nguồn cội của sức khỏe, sức đề kháng.
Đối với mọi bệnh tật, đặc biệt là các bệnh nội thương suy nhược, chỉ dùng thuốc đặc thị thôi thì không đủ. Chính phương pháp dưỡng sinh sẽ đóng góp rất tích cực trong việc củng cố phục hồi sức khoẻ, sức chiến đấu.
                                                                                               Bài viết: Lương y Thanh Tuấn
Bản đồ
Ngày hết hạn: 07/12/2015 11:07
Các tin khác cùng người đăng » Nguyễn Tuấn
Cho thuê phòng trọ, nhà trọ tại KCN Phú Mỹ, Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu  (145)
PHÚ MỸ QUỐC TẾ là một công ty chuyên về cho thuê phòng trọ, căn hộ, văn phòng, kho bãi. .. tập trung chủ yếu tại Khu Đô Thị Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa .. .
Bà Rịa-Vũng Tàu »
H. Tân Thành

07/07/2014
Cho Thuê phòng ĐẸP, RỘNG, tại Thị Trấn Phú Mỹ, Huyện Tân Thành, Tỉnh BRVT  (123)
PHÚ MỸ QUỐC TẾ là một công ty chuyên về cho thuê phòng trọ, căn hộ, văn phòng, kho bãi. .. tập trung chủ yếu tại Khu Đô Thị Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa .. .
Bà Rịa-Vũng Tàu »
H. Tân Thành

07/07/2014
Bán gấp hoặc cho thuê căn hộ HODECO PHÚ MỸ, diện tích 60m2, giá rẻ  (107)
PHÚ MỸ QUỐC TẾ là một công ty chuyên về cho thuê nhà, văn phòng, kho bãi, khách sạn. .. tập trung chủ yếu tại Khu Đô Thị Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - .. .
Bà Rịa-Vũng Tàu »
H. Tân Thành

20/05/2014
Cho thuê Khu nhà ở, Khu cư xá Phú Mỹ tại KCN Mỹ Xuân, Bà Rịa Vũng Tàu  (104)
PHÚ MỸ QUỐC TẾ là một công ty chuyên về cho thuê nhà, văn phòng, kho bãi, khách sạn. .. tập trung chủ yếu tại Khu Đô Thị Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - .. .
Bà Rịa-Vũng Tàu »
H. Tân Thành

20/05/2014
Bà Rịa-Vũng Tàu: Cần chuyển nhượng Dự Án Khu nhà ở Dầu Khí Tân Thành tại Bà Rịa Vũng Tàu CL1145479 Cần chuyển nhượng Dự Án Khu nhà ở Dầu Khí Tân Thành tại Bà Rịa Vũng Tàu  (109)
Tập đoàn Phú Mỹ Quốc Tế đang triển khai kinh doanh hạ tầng kỹ thuật một số sản phẩm nền đất xây dựng khu Nhà Ở, Nhà hàng, Trung tâm thương mại và .. .
Bà Rịa-Vũng Tàu »
H. Tân Thành

20/05/2014
Các tin khác cùng người đăng » Nguyễn Tuấn (38)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế
 Xem từ 1 đến 15 (của 307 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Đai thắt lưng đa năng Thanh Tuấn - trị đau lưng hiệu quả 99 %  (255)
Đông y gia truyền Thanh Tuấn xin chân thành cám ơn Quý khách hàng đã quan tâm đến sản phẩm của công ty chúng tôi. Chúc Quý khách sức khỏe và thân .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

08/09/2012
Tp. Hà Nội: Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều CL1145479 Cách khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều  (178)
Chắc hẳn các bạn nữ đều không xa lạ gì với vấn đề nguyệt san. Tuy vậy, chúng tôi vẫn giới thiệu đến các bạn gái một vài điều cơ bản về chu kì kinh .. .
Tp. Hà Nội
04/09/2012
Phòng khám nha khoa tại đà nẵng, Toàn Mỹ - nha khoa thẫm mỹ tại Đà Nẵng, Răng  (165)
Phòng khám nha khoa tại đà nẵng, Toàn Mỹ - nha khoa thẫm mỹ tại Đà Nẵng, Răng sứ, Implant, niềng răng, tẩy trắng răng… NHA KHOA KỸ THUẬT CAO TOÀN MỸ .. .
Tp. Đà Nẵng
31/08/2012
Tp. Hồ Chí Minh: DEAL Ghế spa pedicure 0913171706 CL1145479 DEAL Ghế spa pedicure 0913171706  (236)
http: //www. ghenail. com http: //www. dungculamdep. com GHẾ SPA PEDICURE ĐA CHỨC NĂNG CAO CẤP MỚI NHẤT HIỆN NAY(Lh: 0913171706 Mr BẢO) Spa Pedicure chair .. .
Map ==> DEAL Ghế spa pedicure 0913171706
Tp. Hồ Chí Minh
30/08/2012
Sức khỏe trẻ em – Cách chăm sóc trẻ sơ sinh  (133)
Suc khoe tre em - cham soc tre so sinh trong những ngày sau đẻ là một việc vô cùng quan trọng, ảnh huởng không ít đến sự phát triển toàn diện của .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/08/2012
Tư vấn sức khỏe – Chẩn đoán viêm gan B  (142)
Viêm gan mạn là tổn thương mạn tính ở gan có đặc trưng là xâm nhập tế bào viêm và hoại tử tế bào gan kéo dài trên 6 tháng. Có nhiều nguyên nhân gây .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/08/2012
Tư vấn sức khỏe – Xét nghiệm HIV là gì?  (198)
Người ta thường gọi là xét nghiệm HIV hay xét nghiệm AIDS, nhưng các xét nghiệm thông thường hiện nay về thực chất nó không phải là xét nghiệm tìm .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/08/2012
Sức khỏe sinh sản – Dấu hiệu có thai  (167)
Tư vấn sức khỏe sinh sản – Việc có thai bao gồm những dấu hiệu rất chủ quan của người phụ nữ như: – Trễ kinh, Thay đổi ở vú… Tag: tu van suc khoe .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/08/2012
Sức khỏe sinh sản – Khám thai định kỳ để phòng ngừa tai biến sản khoa  (128)
Trong quá trình mang thai, người mẹ cần định kỳ kham thai theo chỉ định của bác sĩ tư vấn suc khoe sinh san để phòng ngừa những nguy cơ có thể xảy .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

29/08/2012
Tp. Hà Nội: bán green coffee, trà linh chi, coffee linh chi giảm cân giảm giá CL1145479 bán green coffee, trà linh chi, coffee linh chi giảm cân giảm giá  (239)
Bán caffee linh chi giảm cân, bio reishi coffee, thuốc giảm cân, giá siêu rẻ, giảm cân nhanh, giảm cân an toàn hiệu quả, giảm béo, giảm béo bụng, .. .
220,000 đ
/ hộp
Tp. Hà Nội
27/08/2012
Tp. Hà Nội: bán thực phẩm linh chi 2 day, 3X slimming giảm cân hiệu quả CL1145479 bán thực phẩm linh chi 2 day, 3X slimming giảm cân hiệu quả  (317)
Bán thuốc giảm cân 2 day diet, 3x slimming power giá siêu rẻ, giảm cân nhanh, giảm cân an toàn hiệu quả, giảm béo, giảm béo bụng, giảm béo nhanh, .. .
200,000 đ
/ hộp
Tp. Hà Nội
27/08/2012
Tp. Hà Nội: Bán Noni Bhip tăng cường hệ miễn dịch CL1145479 Bán Noni Bhip tăng cường hệ miễn dịch  (169)
Bán noni dạng bột , noni gia giá siêu rẻ, noni bhip , noni tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng . Hotline : 0977028656 (24/ 24) Chúng tôi cam kết .. .
950,000 đ
/ hộp
Tp. Hà Nội
25/08/2012
Tp. Hà Nội: Bán nước ép trái nhàu Noni Tahitian hỗ trợ tim mạch CL1145479 Bán nước ép trái nhàu Noni Tahitian hỗ trợ tim mạch  (190)
Nước ép trái nhàu Noni - Tahitian thần dược thiên nhiên , Noni giảm nỗi lo, tăng cường sức khỏe……Chúng tôi Tổng đại lý phân phối nước ép trái nhàu .. .
2,300,000 đ Tp. Hà Nội
25/08/2012
Tp. Hà Nội: bán tinh dầu thông đỏ pine power gold vivalife giảm giá CL1145479 bán tinh dầu thông đỏ pine power gold vivalife giảm giá  (168)
Tinh dầu thông đỏ - pine power gold thần dược thiên nhiên, điều trị ung thư, đặc trị viêm xoang, tinh dầu thông đỏ giảm nỗi lo, tăng cường sức .. .
1,100,000 đ
/ hộp
Tp. Hà Nội
24/08/2012
Tp. Hà Nội: bán đông trùng hạ thảo hòa nguyên đường giá rẻ CL1145479 bán đông trùng hạ thảo hòa nguyên đường giá rẻ  (165)
Bán đông trùng hạ thảo hòa nguyên đườngchính hãng giảm giá. Đông trùng hạ thảo viên, đông trùng hạ thảo Hòa Nguyên Đường điều tiết hệ miễn dịch, tăng .. .
500,000 đ
/ hộp
Tp. Hà Nội
24/08/2012
 Xem từ 1 đến 15 (của 307 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế (4,153)
Tìm liên quan » Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe
Đang xem » Lương y Thanh Tuấn chia sẻ 10 nguyên tắc vàng chăm sóc sức khỏe