Một số loại vitamin giúp làn da căng mịn

Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân khiến làn da trở nên nhăn nheo và thiếu sức sống. Tuy nhiên không phải ai cũng biết công dụng của từng loại vitamin để cung cấp một cách chính xác cho cơ thể. Dưới đây là một số loại vitamin cần thiết cho làn da căng mịn và trắng sáng.

[url=http://thammyvien.org/phau-...]cang da mat noi soi[/url]

1. Vitamin E

Vitamin E có thể được coi như một lớp màng chắn bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Đặc biệt khi làn da được bổ sung cả vitamin E và vitamin C, sự kết hợp này có thể giúp làn da của bạn chống lại các tia UV của ánh nắng mặt trời một cách hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung vitamin E cho làn da và cơ thể với các thực phẩm như mầm lúa mì, các loại hạt đậu, lê, …

Thường xuyên bổ sung vitamin E, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và căng mịn trông thấy.

2. Vitamin C

Một số loại vitamin giúp làn da căng mịn

[url=http://thammyvien.org/phau-...]căng da mặt nội soi[/url]

Cung cấp vitamin C cho làn da căng mịn

Vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho làn da đồng thời cung cấp nhiều collagen giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin C có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, giúp da căng mịn và săn chắc hơn.

Để bổ sung vitamin C cho làn da, bạn nên ăn nhiều dâu tây, ổi, cam, chanh, ớt chuông, …

3. Beta –carotene

Đây là một loại vitamin rất hữu ích cho sự phát triển của làn da. Beta – carotene giúp chuyển hóa vitamin A, giúp tái tạo da đồng thời giữ cho da luôn hồng hào, căng mịn và tươi tắn.

Cà rốt, rau cải xoăn, rau bina, bí đỏ, … là các loại thực phẩm chứa nhiều beta – carotene. Bạn nên bổ sung chúng vào các thực đơn hàng ngày để có làn da luôn căng mịn.

4. Selenium

[url=http://thammyvien.org/phau-...]căng da mặt[/url]

Một số loại vitamin giúp làn da căng mịn

Cung cấp vitamin C cho làn da căng mịn

Selenium là loại vitamin có khả năng cải thiện làn da đồng thời giúp làn da thêm căng mịn.

Bạn có thể bổ sung selenium bằng cách tăng cường lúa mì, hải sản, trứng, … vào các bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, để có làn da căng mịn và trắng sáng bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da của mình. Mọi người đều phải công nhận rằng nước là một trong những loại “thần dược” giúp “ trẻ hóa” làn da, không những giúp da căng mịn hơn mà nó còn cung cấp dưỡng chất cần thiết và thải các độc tố ra khỏi da, giúp da khỏe hơn.

Bài viết ngẫu nhiên