BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác » Chi tiết tin

Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giới

  Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh    -   Ngày đăng: 28/10/2015 15:42   -   Đã xem: 171

Mã tin :  1563345     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giớiNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     xuan company, Tên: Triệu Vân, Đ/c: hà nội, Tp. Hà Nội , Tel: 01678467363

Liên hệ người đăng ==> Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giới         Gửi cho bạn bè ==> Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giớiBáo tin xấu ==> Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giới

Với mục đích giúp cho những cánh mày râu có được thể hình đẹp đầy quyến rũ, chúng tôi xin chia sẻ cho các bạn những phương pháp tập thể hình đẹp vô cùng hiệu quả theo những hướng dẫn của chuyên gia.
Nguyên tắc tuần tự mà tiến


Người mới học thì kế hoach, phương pháp luyện tập the hinh cần phải đi từ đơn giản đến phức tạp:

-Trọng lượng của dụng cụ tập luyện cần phải từ nhẹ đến nặng.
-Số lần làm các động tác và tập hợp các động tác cũng phải từ ít đến nhiều.
-Cường độ và mật độ luyện tập cũng phải từ nhỏ đến lớn.
-Thời gian luyện tập cũng phải từ ngắn đến dài.
-Lượng vận động tập luyện cũng phải từ nhỏ đến lớn.

Rèn luyện thể hình bổ trợ các môn có tính cạnh tranh

Trong các môn thể thao có tính cạnh tranh (thi đấu) như võ thuật, bóng các loại…thường phải sử dụng một hay nhiều nhóm cơ bắp đặc biệt nào đó. Nhiều tuyển thủ áp dụng môn thể hình làm mạch hóa cơ bắp ở bộ phận cần thiết, từ đó mà đạt được thành tích cao, thận chí phá kỉ lục.

Tập luyện thể hình cũng là phương pháp vận động điều chỉnh

Có khi một bộ phận nào đó trên cơ thể bị thương dẫn đến xuất hiện hiện tượng co rút, teo cơ. Trong tình huống này, phải khởi đầu tập luyện trong khong gian dep của phòng tập thể hình với trọng lượng thật nhẹ, sau đó từ từ tăng lên một cách thích hợp, cơ bắp bị teo sẽ dần dần khôi phục lại như cũ.

>> chuyên mục được theo dõi nhiều nhất trong tháng: anh hai
Bản đồ
Ngày hết hạn: 26/01/2016 17:10
Các tin khác cùng người đăng » Triệu Vân
Phương pháp chọn mua giày nam đế bằng cho các bạn trẻ học hỏi  (586)
bây chừ bên trên thị trường thời trang , những mẫu giay cao nam xinh ngày càng nhiều và khôn cùng phổ cập khiến người tiêu dúng hay bị hoa mắt và ko .. .
Tp. Hồ Chí Minh
25/07/2016
Những chức năng mới của việc đạp xe đạp mà bạn chưa biết  (937)
Đạp xe đạp không chỉ vì bảo vệ môi trường, càng không phải vì lý do tiết kiệm mà chúng mình nên đi xe đạp thường xuyên vì đó là một trong những cách .. .
Tp. Hồ Chí Minh
22/07/2016
Động tác đạp xe đạp chuẩn nhất hiện nay  (947)
Đạp xe đạp không chỉ vì bảo vệ môi trường, càng không phải vì lý do tiện tặn mà chúng mình nên đi xe điện đạp thường xuyên vì đó là một trong những .. .
Tp. Hồ Chí Minh
20/07/2016
Hướng dẫn cách mua giày cao nam hàng hiệu  (592)
Theo các chị , để lựa chọn được 1 mẫu giay cao nam xinh hợp thời trang và năng động thì cần phải dựa trên các tiêu chí như thế nào? nếu khách hàng .. .
Tp. Hồ Chí Minh
16/07/2016
Muốn mua giày cao nam giá rẻ lại hợp thời trang thì phải nhớ những điều này  (555)
hiện nay trên thị trường, để mua được 1 loại giay cao nam hok hề khó, nhưng điều quan trọng là làm sao để sắm cho mình được 1 đôi giầy cao nam vừa .. .
Tp. Hồ Chí Minh
14/07/2016
Các tin khác cùng người đăng » Triệu Vân (142)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác
 Xem từ 121 đến 135 (của 11087 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Cùng luyện tập thể hình hàng ngày với 10 bài tập cho cơ bụng  (207)
Bạn chỉ cần luyện tập hàng ngày với những động tác thể hình đơn giản, chúng ta có thể tập cơ bụng ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng gym. Dưới .. .
Tp. Hồ Chí Minh
16/10/2015
Tp. Hà Nội: Dịch vụ vận chuyển hàng hóa bằng xe container CL1563345P9 Dịch vụ vận chuyển hàng hóa bằng xe container  (347)
Với mỗi chuyến đi đường dài, lái xe nào cũng mong muốn có thêm người đồng hành trong suốt chuyến đi để có người cùng trao đổi, .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Long Biên

16/10/2015
Tp. Hà Nội: Lắp Đầu Thu truyền hình an viên tại Thị Xã Sơn Tây-TH kỹ thuật số mặt đất CL1563345P9 Lắp Đầu Thu truyền hình an viên tại Thị Xã Sơn Tây-TH kỹ thuật số mặt đất  (320)
Lắp Đầu Thu truyền hình an viên tại Thị Xã Sơn Tây-TH kỹ thuật số mặt đất 0902231133 Hỗ trợ, tư vấn trực tiếp Mr Vĩnh – Tổng đài Viên Điện thoại: .. .
Tp. Hà Nội
16/10/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Thiết Kế Và May Gia Công CL1563345P9 Thiết Kế Và May Gia Công  (309)
CƠ SỞ MAY MINH QUÂN ĐC: 14/ 6B Ấp Thới Tứ, Xã Thới Tam Thôn, Hóc Môn Tel: 0909260115 Chuyên: - Thiết kế may gia công các mẫu + Thời trang công sở + .. .
Tp. Hồ Chí Minh
16/10/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Tư Vấn Phong Thủy CL1563345P9 Tư Vấn Phong Thủy  (311)
DV TƯ VẤN PHONG THỦY THANH TUẤN ĐC: 1734 Tỉnh Lộ 10, Tân Tạo A, Bình Tân Tel: 0943396041 - 0982268982 Dịch vụ tư vấn phong thủy Thanh Tuấn xin cảm .. .
Tp. Hồ Chí Minh
16/10/2015
Tp. Hà Nội: Xem Phim Kẻ Dấu Mặt - HTV7 CL1563345P9 Xem Phim Kẻ Dấu Mặt - HTV7  (287)
Phim Kẻ Dấu Mặt, HTV7 là một bộ phim ca ngợi về sự thông minh và tài năng cần cù của các chiến sĩ công an ngày đêm bảo vệ đất nước 1 cách âm thầm và .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

16/10/2015
Cách từ chối khéo léo khi trẻ vòi vĩnh  (226)
Vòi vĩnh là thói quen thường thấy của rất nhiều trẻ, vậy làm thế nào để trẻ có thể quên đi đòi hỏi quá mình mà không khiế .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

16/10/2015
Lê la trường Trưng Vương ăn đủ thứ quà vặt  (207)
Một cửa hàng nhỏ với đầy đủ mọi món quà vặt với giá khá rẻ cho các bạn trẻ mê "lê la" ẩm thực vỉa hè. Các quán quà vặt với nhiều món ăn nhanh, đồ .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

16/10/2015
Tp. Hà Nội: Chọn máy in văn phòng phù hợp nhất CL1563345P9 Chọn máy in văn phòng phù hợp nhất  (236)
Cửu Long là công ty chuyên nhận [b]đổ mực máy in [/ b]tại nhà. Sau đây mình sẽ tham vấn cho các bạn kinh nghiệm chọn máy in văn phòng: - Nếu tính .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

16/10/2015
1. Dịch vụ giặt là tận nhà tại Hà Nội - Giặt Là Bảo Tâm  (312)
CÔNG TY GIẶT LÀ BẢO TÂM CHUYÊN: GIẶT KHÔ - GIẶT ƯỚT - LÀ HƠI CAO CẤP LAUNDRY - DRY. CLEANING - PRESSING Tel: (04)3. 537 1075 - 098 909 7830 - 093 .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

16/10/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Liên hệ chở hàng bắc nam sài gòn CL1563345P9 Liên hệ chở hàng bắc nam sài gòn  (2,317)
Liên hệ chở hàng bắc nam sài gòn – miền bắc , sài gòn – miền trung, liên hệ nhiều loại xe tải hạng trung và nặng trên 16 tấn. Có nhu cầu gọi điện .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Bình Tân

16/10/2015
An Giang: Trên HTV7 phát sóng phim Con Dâu CL1563345P9 Trên HTV7 phát sóng phim Con Dâu  (234)
Phim Con Dâu trên HTV7 phim Tâm lý Việt Nam xoay quanh cuộc sống của gia đành ông Tấn. Gia đình khá giả có tiếng trong nghề trồng Điều. Gia đình ông .. .
An Giang »
H. Châu Thành

16/10/2015
Tp. Hồ Chí Minh: Vì sao nên thành lập Công ty TNHH 2 thành viên trở lên? CL1563345P9 Vì sao nên thành lập Công ty TNHH 2 thành viên trở lên?  (227)
Công ty TNHH 2 thành viên trở lên là loại hình công ty do ít nhất 2 cá nhân hoặc tổ chức nhưng không vượt quá 50 thành viên, cùng góp vốn để hoạt .. .
1,200,000 đ
/ Công ty
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

16/10/2015
Tp. Hà Nội: Dịch vụ giặt ghế sofa gia đình tại chung cư Hà Nội CL1563345P9 Dịch vụ giặt ghế sofa gia đình tại chung cư Hà Nội  (200)
Dịch vụ giặt ghế sofa gia đình tại chung cư Hà Nội Mùa mưa, thời tiết giao mùa là môi trường phát triển của ẩm mốc, vi khuẩn . Những vết bẩn, bụi .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

16/10/2015
Thiết kế logo thương hiệu theo yêu cầu, trọn gói xây dựng bộ nhận diện HN  (238)
Thiết kế logo thương hiệu theo yêu cầu, trọn gói xây dựng bộ nhận diện HN Thiết kế logo chuyên nghiệp Hà nội Công ty vận tải hàng hóa tại tphcm Vận .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Thanh Xuân

15/10/2015
 Xem từ 121 đến 135 (của 11087 Rao vặt)           1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Dịch vụ khác (16,258)
Tìm liên quan » Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giới
Đang xem » Những bí quyết tập thể hình đẹp đặc biệt hiệu quả cho nam giới