bachhoa24.com
|
Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới? |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 19/12/2015 22:47 - Đã xem: 201 |
|
|
Mã tin : | 1592918 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Ngoài ăn kiêng và hạn chế bia rượu hàng ngày, thì tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
Tổng hợp từ các trang blog của các chuyên gia thể hình nổi tiếng, để trả lời cho câu hỏi tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới, ngoài ăn kiêng các các chuyên gia đều khuyên bạn nên tập đều đặn 1 trong 5 bài tập loại bỏ mỡ vùng bụng dưới đây.
Bài tập 1: Ab wheel rollout
Với bài tập này tất cả nhừng gì bạn cần la một dụng cụ tập bánh xe và bộ đôi khăn bảo vệ đầu gối. Bài tập sử dụng cơ bụng làm chính để đẩy bánh xe ra xa và kéo lại gần sẽ nhanh chóng giúp đốt cháy phần năng lượng dư thừa trong cơ thể từ đó hỗ trợ giảm mỡ nhất là vùng bụng hiệu quả.
Lưu ý: Trong quá trình đẩy bánh xe ra xa, cần giữ nguyên vj trí đầu gối.
Bài tập cơ bụng Ab wheel rollout
Bài tập 2: Arms – high partial situp:
Vận động nâng thân bằng cơ bụng là một trong những bài tập có tác dụng tương đương với bài tập gâp bụng thông thường. Với bài tập này, mỗi ngày bạn chỉ cần tập 15-20 phút vào buổi sáng hoặc tối , nó sẽ giúp bạn có vòng bụng săn chắc, đặc biệt khắc phục tình trạng đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bài tập 3: Barbell rollout:
Bài tập này như một biến thể của Ab wheel rollout, tuy nhiên nó chỉ dành cho những bạn đã quen thuộc với Ab wheel rollout và muốn nâng cấp độ nặng của mình lên cao hơn. Bạn có thể tập nó mỗi ngày 30 phút, bài tập này không chỉ giúp đốt cháy mỡ bụng nó còn giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình sáu múi, cùng cơ bắp tay khỏe mạnh, hỗ trọ điều trị đau lưng và căng thẳng. Đây sẽ là bài tập giúp bạn trả lời câu hỏi tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất.
.
Bài tập 4: Dip/ Leg raise combo:
Bài tập kết hợp cơ bụng và bắp tay, chân đùi hoàn hảo cho các quý ông, với bài tập này nếu tập đều đặn mỗi ngày 30 -45 phút bạn không chỉ sở hữu vòng bụng săn chác mà còn vô cùng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập này độ khó rất cao chỉ áp dụng khi bạn có đủ sức khỏe và đã tập thuần thục những bài tập trên.
Bài tập 5: Front squat: Một biến thể của quats dành cho các quý ông, bài tập này cùng như bài tập kết hợp số 3, nó vừa có tác dụng đốt cháy mỡ cơ bụng, vừa có tác dụng làm săn chắc đùi, mông và tay.
Kiên trì tập 1 trong 5 bài tập trên mỗi ngày 30-45 phút bạn sẽ sở hữu thân hình săn chắc đầy quyến rũ.
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 18/03/2019 22:47 |
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 16/01/2016 |
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
Xem từ 151 đến 165 (của 1688 Rao vặt) |
|
|
|
|
Tắm trắng tại nhà hiệu quả sau 30 phút, tắm trắng eskimo cao cấp, eskimo (364) Trăm nghe không bằng một thấy, trăm thấy không bằng 1 thử. .Mấy chế tin em đi em sẽ hông làm ai thất vọng đâu ạ: Bạn đang thấy buồn nhẹ vì làn da của .. . |
240,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
Kem làm trắng da toàn thân Ipsasa Advanced, da trắng sáng tự nhiên (209) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tại nhà (267) “ tiêu diệt” mỡ bụng là mong ước lớn nhất của hầu hết các anh chị, nhưng câu hỏi được đặt ra là đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất. .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 27/09/2015 |
|
Tập Yoga – bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà (240) Để loại bỏ những lớp mỡ thừa ở vùng bụng, thì ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì việc vận động cơ thể là điều không thể thiếu. .. . |
|
Tp. Hà Nội 26/09/2015 |
|
Dưỡng Trắng Da bỏ tàn nhang Tẩy Tế Bào Chết Body TYPOLO (210) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ / hop |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 26/09/2015 |
|
Kem Ipsasa Advanced dưỡng trắng da body, chống nắng, mờ khuyết điểm (217) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 26/09/2015 |
|
7 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ (294) không cần những chế độ ăn kiêng hành xác, không cần những bài tập vất vả. Chỉ với 7 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ dưới đây sẽ đem đến cho bạn .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/09/2015 |
|
Mỹ Phẩm Dưỡng Trắng Da Cao Cấp ISA BEO Sun Protection UV/ 50 (244) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 25/09/2015 |
|
Kem dưỡng làm trắng da toàn thân A&Plus, chiết xuất từ thiên nhiên (333) Kem Dưỡng Trắng Da Toàn Thân A&Plus 100ml Công dụng chính của Kem dưỡng trắng da toàn thân A&Plus: - Kem trắng da toàn thân APlus được tổng hợp .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus (339) Trắng da mịn da, không lo bắt nắng với Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus Công dụng chính của Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus: - Kem .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Kem trắng da toàn thân White Plus, kem trắng da Nutri Plus, kem face Nano herbal (798) Kem trắng da toàn thân White Plus, kem trắng da Nutri Plus, kem face Nano herbal Nhận order bộ sản phẩm gồm Dành cho body Kem dưỡng trắng da Nutri .. . |
470,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Tắm trắng an toàn, tắm trắng Eskimo, tắm trắng tại nhà, tắm trắng hiệu quả (259) Tắm trắng sai phương pháp sẽ gây tổn hại rất lớn cho da, thậm chí là cả sức khỏe. Trái lại, tắm trắng đúng phương pháp sẽ giúp da sáng, khỏe và đầy .. . |
240,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Các cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà (294) Mỡ bụng luôn là vấn đề muôn thuở khiến phái đẹp phải đau đầu, bởi tính cứng đầu và đáng ghét của chúng. Tuy nhiên bạn vẫn có thể loại bỏ vấn đề này .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/09/2015 |
|
Kem White Plus Super Whitening Body Cream ,Tắm Trắng eskimo ,Face Nano. . (250) Kem White Plus Super Whitening Body Cream ,Tắm Trắng eskimo ,Face Nano. . **Bạn muốn có làn da đẹp, mịn và trắng*** ***Bạn ngại sức kem vì sợ rít *** .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/09/2015 |
|
Kem body Nutri Plus cao cấp, kem Nutri Plus trắng da body cao cấp (336) Kem body Nutri Plus cao cấp, kem Nutri Plus trắng da body cao cấp NUTRI ĐEM: Body cao cấp chứa các thành phần dưỡng trắng cực cao, giúp da trắng .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/09/2015 |
|
|
Xem từ 151 đến 165 (của 1688 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
|