bachhoa24.com
|
Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới? |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 19/12/2015 22:47 - Đã xem: 201 |
|
|
Mã tin : | 1592918 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Ngoài ăn kiêng và hạn chế bia rượu hàng ngày, thì tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
Tổng hợp từ các trang blog của các chuyên gia thể hình nổi tiếng, để trả lời cho câu hỏi tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới, ngoài ăn kiêng các các chuyên gia đều khuyên bạn nên tập đều đặn 1 trong 5 bài tập loại bỏ mỡ vùng bụng dưới đây.
Bài tập 1: Ab wheel rollout
Với bài tập này tất cả nhừng gì bạn cần la một dụng cụ tập bánh xe và bộ đôi khăn bảo vệ đầu gối. Bài tập sử dụng cơ bụng làm chính để đẩy bánh xe ra xa và kéo lại gần sẽ nhanh chóng giúp đốt cháy phần năng lượng dư thừa trong cơ thể từ đó hỗ trợ giảm mỡ nhất là vùng bụng hiệu quả.
Lưu ý: Trong quá trình đẩy bánh xe ra xa, cần giữ nguyên vj trí đầu gối.
Bài tập cơ bụng Ab wheel rollout
Bài tập 2: Arms – high partial situp:
Vận động nâng thân bằng cơ bụng là một trong những bài tập có tác dụng tương đương với bài tập gâp bụng thông thường. Với bài tập này, mỗi ngày bạn chỉ cần tập 15-20 phút vào buổi sáng hoặc tối , nó sẽ giúp bạn có vòng bụng săn chắc, đặc biệt khắc phục tình trạng đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Bài tập 3: Barbell rollout:
Bài tập này như một biến thể của Ab wheel rollout, tuy nhiên nó chỉ dành cho những bạn đã quen thuộc với Ab wheel rollout và muốn nâng cấp độ nặng của mình lên cao hơn. Bạn có thể tập nó mỗi ngày 30 phút, bài tập này không chỉ giúp đốt cháy mỡ bụng nó còn giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình sáu múi, cùng cơ bắp tay khỏe mạnh, hỗ trọ điều trị đau lưng và căng thẳng. Đây sẽ là bài tập giúp bạn trả lời câu hỏi tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất.
.
Bài tập 4: Dip/ Leg raise combo:
Bài tập kết hợp cơ bụng và bắp tay, chân đùi hoàn hảo cho các quý ông, với bài tập này nếu tập đều đặn mỗi ngày 30 -45 phút bạn không chỉ sở hữu vòng bụng săn chác mà còn vô cùng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập này độ khó rất cao chỉ áp dụng khi bạn có đủ sức khỏe và đã tập thuần thục những bài tập trên.
Bài tập 5: Front squat: Một biến thể của quats dành cho các quý ông, bài tập này cùng như bài tập kết hợp số 3, nó vừa có tác dụng đốt cháy mỡ cơ bụng, vừa có tác dụng làm săn chắc đùi, mông và tay.
Kiên trì tập 1 trong 5 bài tập trên mỗi ngày 30-45 phút bạn sẽ sở hữu thân hình săn chắc đầy quyến rũ.
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 18/03/2019 22:47 |
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 16/01/2016 |
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
Xem từ 226 đến 240 (của 1688 Rao vặt) |
|
|
|
|
Những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng tự nhiên (200) họn lựa phương pháp loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2 luôn là điều kho khan đối với phái đẹp, khi lượng công việc quá nhiều, khiến họ không còn thời gian. .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 31/08/2015 |
|
Kem massage tinh chất hoa hồng giúp săn da nhẹ (360) Mypham Thao Anh : nguyenphuongthao1981 : 01668 902 742/ 0912 168 553 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - .. . |
250,000 đ / bộ |
Tp. Hà Nội » Q. Long Biên 30/08/2015 |
|
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam (270) Làm đẹp không còn là đặc quyền riêng của phái yếu mà còn là nhu cầu cấp thiết của cánh mày râu. Thói quen ăn uống và nhậu nhẹt vô tội vạ, khiến vòng .. . |
1 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 28/08/2015 |
|
Tắm trắng hiệu quả nhất, cách tắm trắng an toàn tại nhà (187) Tắm trắng hiệu quả nhất, cách tắm trắng an toàn tại nhà ESKIMO ( Mẫu mã mới, 1 lần tắm, giá 240k/ hộp) Nói chứ tắm trắng Eskimo hồi trước của công ty .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 28/08/2015 |
|
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ (255) Vòng 2 ngấm mỡ, biến dạng khi bạn mất tự tin khi diện những trang phục bó sát hay xuất hiện trước đám đông. Vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 27/08/2015 |
|
Thuốc giảm cân nào hiệu quả và an toàn cho người béo phì (273) Thuốc giảm cân nào hiệu quả nhất lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng? Là câu hỏi của không ít những người đang muốn sử dụng thuốc .. . |
|
Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm 27/08/2015 |
|
Bí quyết để bạn có làn da khỏe đẹp và không sạm nám, (319) Bí quyết để có làn da khỏe đẹp và không sạm nám Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây tác hại trực tiếp tới làn da mỏng manh của chúng ta, chưa .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Phú Nhuận 27/08/2015 |
|
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng (312) Massge giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng là cách giảm mỡ bụng theo dân gian được nhiều chị em lựa chọn. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả bằng .. . |
1 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 27/08/2015 |
|
một số phương pháp giảm mụn đáng kể (195) Mụn ảnh hưởng nghiêm trọng đối với cuộc sống của nhiều người nó làm cho mọi người mất tự tin trong giao tiếp, trầm cảm và tự ti về vẻ bề ngoài của .. . |
|
Bắc Ninh » Tx. Bắc Ninh 26/08/2015 |
|
Muối nghệ tẩy tế bào, muối nghệ mật ong tẩy tế bào chết, muối nghệ tắm trắng (283) Bath Salt (Muối tẩy tế bào chết nghệ - mật ong - dầu jojoba) Cùng với thời gian, các tác động của môi trường như nắng, gió, khói bụi sẽ làm làn da .. . |
220,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 26/08/2015 |
|
Tắm trắng toàn thân, tắm trắng nào an toàn và hiệu quả, tắm trắng Eskimo có tốt (204) ESKIMO Premium brightening complex LIỆU TRÌNH TẮM TRẮNG CAO CẤP ESKIMO Công dụng: - Loại bỏ tế bào chết giúp đẩy lùi làn da khô ráp, chai lỳ. Mang .. . |
240,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 26/08/2015 |
|
Serum tắm trắng hàng ngày, sữa tắm trắng hàng ngày, serum tắm trắng hoàn hảo (217) MÓN QUÀ CHO LÀN DA Serum tắm trắng hàng ngày toàn thân được chiết xuất nhẹ nhàng từ tổ hợp các chất làm trắng, axit trái cây, bột ngọc trai, tinh .. . |
320,000 đ / chai |
Tp. Hồ Chí Minh 26/08/2015 |
|
Kem tắm trắng Ipsasa làm sáng da, dưỡng ẩm, thải độc tố da (272) KEM TẮM TRẮNG IPSASA CÀ PHÊ VÀ HOA CÚC Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, Kem tắm trắng Ipsasa chiết xuất từ hoa cúc và tinh chất cà phê giúp làn .. . |
185,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh 25/08/2015 |
|
Những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng thuốc (344) Bạn đang khổ sở vì vòng hai quá khổ của mình, bạn đang uống thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả và trông chờ hiệu quả của nó nhưng mãi vẫn chưa thấy, bạn có .. . |
1 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 24/08/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da và trang điểm nhẹ toàn thân Sakura Skin Whitening BB Body (213) Bạn đang phân vân và tự hỏi làm thế nào để có làn da trắng ngay lập tức để đi làm, đi gặp gỡ khách hàng và đi tiệc cùng bạn bè. Giờ mọi việc chỉ là .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/08/2015 |
|
|
Xem từ 226 đến 240 (của 1688 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Tập gì giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới?
|