bachhoa24.com
|
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 04/12/2015 23:59 - Đã xem: 218 |
|
|
Mã tin : | 1584418 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần, ngoài tập luyện bạn còn cần một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo, dưới đây là thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng được các chuyên gia thiết kế dành cho người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng.
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần của người Việt
Thực đơn ngày 1:
Bữa sáng: 1 ổ bánh mì nhỏ
Bữa trưa: 130gr thịt heo luộc, 1 dĩa rau củ luộc hoặc thay thế bằng dĩa salad rau củ
Bữa tối (ăn trước 6h): 100gr thịt gà luộc và 1 dĩa salad rau xanh
Thực đơn ngày 2:
Bữa sáng: 350ml sữa và chén súp hải sản
Bữa trưa: 100g đậu hũ trắng, rau xanh, ½ chén cơm gạo lứt
Bữa tối: 350ml nước ép bưởi và 1 dĩa salad rau xanh với cá hồi
Thực đơn ngày 3:
Bữa sáng: 350ml nước ép hoa quả, 1 dĩa rau
Bữa trưa: 1 ly sinh tố trái cây, rau củ, một ít thịt lạc
Bữa tối: 150gr cá hồi hấp, 1 dĩa rau bắp cải luộc
Thực đơn ngày 4:
Bữa sáng: 1ly ngũ cốc đậu
Bữa trưa: 2 trái trứng gà luộc và 1 dĩa bông cải luộc
Bữa tối: 250g thịt gà, 1 dĩa salad rau xanh đậm, cà rốt
Thực đơn ngày 5:
Bữa sáng: 2 sandwich và 1 hũ sữa chua không đường
Bữa trưa: 300gr trái cây, 1 dĩa rau luộc
Bữa tối: 100g thịt gà với salad rau
Thực đơn ngày 6:
Bữa sáng: 1 ly nước mật ong chanh
Bữa trưa: 1 chén cơm trắng, 100gr thị heo nạc và nhiều rau luộc
Bữa tối: 1 ly sữa không đường.
Thực đơn ngày 7:
Bữa sáng: 1 ly nước chanh mật ong
Bữa trưa: 1 dĩa rau bắp cải luộc và 1 trứng luộc
Bữa tối: 100g thịt gà và rau xanh
Lưu ý: Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần với thực đơn trên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thực hiện đúng giờ, quy tắc giờ tưởng chừng như không quan trọng nhưng nó góp 1 phần lớn trong kết quả đạt được, hơn nữa tuân thủ nguyên tắc về thời gian còn tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn với cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà này.
Nguyên tắc thời gian:
Bữa sáng : Sau 7h
Bữa phụ: 10h
Bữa trưa: 12h30
Bữa nhẹ : 15h - 15h 30
Bữa tối: 18h-19h
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 03/03/2019 23:59 |
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (302) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (314) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (319) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (382) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (312) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 16/01/2016 |
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
Xem từ 211 đến 225 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
|
|
Những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng thuốc (339) Bạn đang khổ sở vì vòng hai quá khổ của mình, bạn đang uống thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả và trông chờ hiệu quả của nó nhưng mãi vẫn chưa thấy, bạn có .. . |
1 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 24/08/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da và trang điểm nhẹ toàn thân Sakura Skin Whitening BB Body (211) Bạn đang phân vân và tự hỏi làm thế nào để có làn da trắng ngay lập tức để đi làm, đi gặp gỡ khách hàng và đi tiệc cùng bạn bè. Giờ mọi việc chỉ là .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/08/2015 |
|
Serum tắm trắng hàng ngày toàn thân (238) .MÓN QUÀ CHO LÀN DA Serum tắm trắng hàng ngày toàn thân được chiết xuất nhẹ nhàng từ tổ hợp các chất làm trắng, axit trái cây, bột ngọc trai, tinh .. . |
320,000 đ / chai |
Tp. Hồ Chí Minh 24/08/2015 |
|
Kem nở ngực tự nhiên Perfect Breast , làm hồng nhũ hoa, săn chắc ngực (275) Kem nở ngực tự nhiên Perfect Breast Với các thành phần thảo dược thiên nhiên kết hợp thêm các dưỡng chất như collagen, soy protein, VitaminE, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 22/08/2015 |
|
Kem tắm trắng Íppsasa trắng da, dưỡng ẩm, thải độc tố da (212) KEM TẮM TRẮNG IPSASA NGỌC TRAI Kem tắm trắng ipsasa NGỌC TRAI chứa nhiều Protein sẽ cung cấp cho bạn 1 làn da trắng sáng kết hợp với tơ tằm có chức .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 22/08/2015 |
|
White & White Cream chuyên cung cấp mỹ phẩm chăm sóc và dưỡng da được chuyển gia (311) MỸ PHẨM CAO CẤP WHITE & WHITECHĂM SÓC VÀ DƯỠNG DA ĐƯỢC CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ TỪ THÁI Sản phẩm made in tại việt nam White & White chủ yếu đặc trị các .. . |
|
Bình Dương » Tx. Thủ Dầu Một 22/08/2015 |
|
Kem tan mỡ Finomas (411) Kem tan mỡ Finomas với thành phần chính là các thảo tự nhiên như tinh chất hạt Tiêu hồng, hạt Quinoa, dầu Dừa phân đoạn… có tác dụng phân giải mỡ .. . |
|
Tp. Đà Nẵng 22/08/2015 |
|
Tìm hiểu môn thể thao nào giảm mỡ bụng nhanh nhất (201) Vòng 2 là nơi dễ tích mỡ và bạn tốn nhiều thời gian để có vòng eo thon gọn. Với chị em văn phòng vòng 2 thừa mỡ là điều ám ảnh nhất. Để khắc phục .. . |
1 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 22/08/2015 |
|
Tảo mặt trời spirulina cho một sức khỏe dẻo dai toàn diện. (207) Thông tin chi tiết về sản phẩm Tảo Tảo mặt trời Gold Plus Công dụng của Tảo mặt trời Gold Plus Tảo mặt trời Gold Plus Bổ sung Axiamin Vitamin và .. . |
|
Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm 22/08/2015 |
|
Những cách giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh (213) Nước chanh mật ong, nước chanh, nước chanh muối, nước vỏ chanh chính là những cách giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh mà bần cần ghi nhớ. Giảm mỡ bụng .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 21/08/2015 |
|
Kem tắm trắng theo chuẩn tại Spa Nakashima set 7 (227) Không phải eva nào cũng may mắn sở hữu được làn da trắng hồng, mịn màng chính vì thế tắm trắng là lựa chọn số 1 của các chị em. Tuy nhiên, Bạn đã .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 21/08/2015 |
|
Bath Salt - Muối tẩy tế bào chết nghệ - mật ong - dầu jojoba (296) Bath Salt (Muối tẩy tế bào chết nghệ - mật ong - dầu jojoba) Bath Salt (Muối tẩy tế bào chết nghệ - mật ong - dầu jojoba) ✔️Cùng với thời gian, các .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 21/08/2015 |
|
tắm trắng tại nhà, tắm trắng Eskimo, mua tắm trắng Eskimo (187) tắm trắng tại nhà, tắm trắng Eskimo, mua tắm trắng Eskimo ESKIMO Premium brightening complex LIỆU TRÌNH TẮM TRẮNG CAO CẤP ESKIMO Công dụng: .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 21/08/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân A&Plus dưỡng ẩm, làm sáng mịn da (313) Để có làn da trắng sáng mịn màng, nhiều chị em đã tìm đến thẩm mỹ viện, spa đắt tiền nhưng hiệu quả không cao, và có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe .. . |
230,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh 20/08/2015 |
|
Bộ kem tắm trắng Sakura Spa System, làm trắng sáng da, dưỡng ẩm (297) Với bộ kem tắm trắng theo tiêu chuẩn tại Spa - Sakura Super White Spa System là giải pháp tắm trắng hoàn hảo giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, mịn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 20/08/2015 |
|
|
Xem từ 211 đến 225 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần
|