bachhoa24.com
|
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 04/12/2015 23:59 - Đã xem: 217 |
|
|
Mã tin : | 1584418 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần, ngoài tập luyện bạn còn cần một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo, dưới đây là thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng được các chuyên gia thiết kế dành cho người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng.
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần của người Việt
Thực đơn ngày 1:
Bữa sáng: 1 ổ bánh mì nhỏ
Bữa trưa: 130gr thịt heo luộc, 1 dĩa rau củ luộc hoặc thay thế bằng dĩa salad rau củ
Bữa tối (ăn trước 6h): 100gr thịt gà luộc và 1 dĩa salad rau xanh
Thực đơn ngày 2:
Bữa sáng: 350ml sữa và chén súp hải sản
Bữa trưa: 100g đậu hũ trắng, rau xanh, ½ chén cơm gạo lứt
Bữa tối: 350ml nước ép bưởi và 1 dĩa salad rau xanh với cá hồi
Thực đơn ngày 3:
Bữa sáng: 350ml nước ép hoa quả, 1 dĩa rau
Bữa trưa: 1 ly sinh tố trái cây, rau củ, một ít thịt lạc
Bữa tối: 150gr cá hồi hấp, 1 dĩa rau bắp cải luộc
Thực đơn ngày 4:
Bữa sáng: 1ly ngũ cốc đậu
Bữa trưa: 2 trái trứng gà luộc và 1 dĩa bông cải luộc
Bữa tối: 250g thịt gà, 1 dĩa salad rau xanh đậm, cà rốt
Thực đơn ngày 5:
Bữa sáng: 2 sandwich và 1 hũ sữa chua không đường
Bữa trưa: 300gr trái cây, 1 dĩa rau luộc
Bữa tối: 100g thịt gà với salad rau
Thực đơn ngày 6:
Bữa sáng: 1 ly nước mật ong chanh
Bữa trưa: 1 chén cơm trắng, 100gr thị heo nạc và nhiều rau luộc
Bữa tối: 1 ly sữa không đường.
Thực đơn ngày 7:
Bữa sáng: 1 ly nước chanh mật ong
Bữa trưa: 1 dĩa rau bắp cải luộc và 1 trứng luộc
Bữa tối: 100g thịt gà và rau xanh
Lưu ý: Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần với thực đơn trên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thực hiện đúng giờ, quy tắc giờ tưởng chừng như không quan trọng nhưng nó góp 1 phần lớn trong kết quả đạt được, hơn nữa tuân thủ nguyên tắc về thời gian còn tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn với cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà này.
Nguyên tắc thời gian:
Bữa sáng : Sau 7h
Bữa phụ: 10h
Bữa trưa: 12h30
Bữa nhẹ : 15h - 15h 30
Bữa tối: 18h-19h
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 03/03/2019 23:59 |
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (302) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (314) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (319) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (382) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (312) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 16/01/2016 |
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
Xem từ 106 đến 120 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
|
|
Kem Body AMIYA Trắng Da Từ Sữa Ong Chúa Và Bột Ngọc Trai (217) Xuất xứ : Nhật Bản Giá bán lẻ: 470. 000 vnđ Trọng lượng: 250ml Kem dưỡng trắng body chiết xuất từ sữa ong chúa Ngọc trai thiên nhiên tác dụng: Tinh .. . |
470,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 06/10/2015 |
|
Body TYPOLO Trắng Da, Loại bỏ tàn nhang, Tẩy Tế Bào Chết (230) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 06/10/2015 |
|
Kem Dưỡng Trắng Da Loại tế bào chết voi Kem Cao Cấp ISA BEO Sun Protection UV/ 5 (237) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 04/10/2015 |
|
Kem Amiya 12 Trong 1 Tinh Chất Collagen và Nhau Thai Cừu tot nhat (238) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
1,150,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 03/10/2015 |
|
Sản phẩm hỗ trợ nâng, nở vòng 1 (217) Tên sản phẩm: Viên uống nâng nở ngực Best Body Beauty - BBB Hãng sản xuất: Orihiro Giá sản phẩm: ... ... ... ... đ/ Hộp (300 viên) Viên uống nâng nở ngực .. . |
|
Quảng Ninh 03/10/2015 |
|
4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà (291) Lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc không là điều quá khó nếu như bạn biết tận dụng và kiên trì thực hiện. Và uống nước chanh hằng ngày, tinh dầu .. . |
|
Tp. Hà Nội 02/10/2015 |
|
Kem làm trắng da vùng hông, nách. ..Bella Belle - sản phẩm cao cấp của Pháp (219) KEM DƯỠNG TRẮNG VÙNG DA NHẠY CẢM BELLA BELLE WHITENING CREAM FOR SENSITIVE AREAS Kem dưỡng trắng da Bella Belle Whitening Cream for Sensitive Areas .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 02/10/2015 |
|
3 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam (253) Có rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam nhưng nếu bạn không có thời gian đến phòng tập Gym thì bạn có thế áp dụng 1 trong 3 bài tập giúp .. . |
|
Tp. Hà Nội 01/10/2015 |
|
Tắm trắng theo tiêu chuẩn spa ngay tại nhà với Kem tắm trắng Sakura White Spa (190) Với bộ kem tắm trắng theo tiêu chuẩn tại Spa - Sakura Super White Spa System là giải pháp tắm trắng hoàn hảo giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, mịn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 01/10/2015 |
|
Kem Sakura BB Body dưỡng trắng và trang điểm toàn thân hiệu quả (164) Bạn đang phân vân và tự hỏi làm thế nào để có làn da trắng ngay lập tức để đi làm, đi gặp gỡ khách hàng và đi tiệc cùng bạn bè. Giờ mọi việc chỉ là .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 01/10/2015 |
|
Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phái đẹp (246) Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phái đẹp Lấy lại vóc dáng thon gọn với những phương pháp giảm béo bụng dưới hiệu quả tại gia Cách giảm mỡ .. . |
|
Tp. Hà Nội 30/09/2015 |
|
Cần bán Set dưỡng da SK-II mini Nhật Bản mới 100% (275) - Chị gửi về từ Nhật, mới 100%, do không có nhu cầu sử dụng nên nhượng lại cho ai quan tâm. - Đảm bảo chất lượng. - Bộ sản phẩm bao gồm 4 sản phẩm .. . |
|
Tp. Đà Nẵng 30/09/2015 |
|
Trắng da toàn thân vs White Plus, tắm trắng eskimo tại nhà trắng sau 30 phút (228) Uầy Thề là bạn ko bị kích thích bởi làn da trắng ngần như thế này điii Chẳng cần phải mướn hotgirl - hotfacebook pr làm gì luôn, khách toàn hotgirl .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 30/09/2015 |
|
Xinh đẹp và tự tin hơn nhờ phẫu thuật thẩm mỹ (187) Cái biệt danh mắt hí đã theo tôi từ khi mới sinh ra đời. Ngày trước thì tôi cũng thấy điều đó bình thường cho đến khi bản thân bắt đầu nhận thức .. . |
|
Cà Mau » H. Đầm Dơi 29/09/2015 |
|
sản phẩm làm đẹp xách tay nhật 0982. 010. 130 (261) CHUYÊN SẢN PHẨM LÀM ĐẸP XÁCH TAY NHẬT Hotline: 0982. 010. 130 - 0938. 301. 075 http: //xachtaynhat. com. vn Xách Tay Nhật hiện cung cấp rất nhiều sản phẩm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
|
Xem từ 106 đến 120 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần
|