|
bachhoa24.com
|
|
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới |
|
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 01/12/2015 15:47 - Đã xem: 184 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1582183  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Top 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới dưới đây sẽ giúp các chàng có được vóc dáng săn chắc quyến rũ.
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
Hít thở
Mọi người thường nghĩ những bài tập vận động nặng thì sẽ nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa, thế nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách cũng là một trong những cách để giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới, bên cạnh đó hít thở đúng cách còn giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu...
Với động tác hít thở đúng, đầu tiên bạn đưnngs thẳng người, để tay sát đùi, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh ra bằng bụng khoảng 20 lần, sau đó từ từ cúi thấp người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thả lỏng tay thở nhanh 20 lần nữa. Mỗi ngày tập 10 lần.
Hít đất: Được xem là một trong những bài tập có tác động trực tiếp đến nhóm cơ bụng và bắp tay nhất, những động tác này sẽ giải phóng một lượng calo nhất định trong cơ thể, đồng thời loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa vùng bụng và bắp tay.
Hơn nữa, bài tập này khá dễ, không cần dụng cụ, bạn có thể tập ở bất cư đâu, có thể tại nhà hay tại văn phòng làm việc, buổi picnic...
 .
Gập bụng: Là một bài tập cơ bản và quen thuộc với hầu hết những ai muốn cách giảm mỡ bụng siêu nhanh, tuy chưa được chúng minh về khả năng đốt cháy mỡ bụng như những bài tập hít đất, nhưng nếu bạn gập bụng mỗi ngày 50-100 cái, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều, hơn nữa tập kiên trì mỗi ngày nó còn giúp bạn giảm thiểu đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn
Động tác đạp xe trên không: Bài tập này tuy không tác dộng trực tiếp đến phần cơ bụng như bài tập gập bụng, nhưng với các động tác đạp xe trên không kết hợp với nhịp thở bằng bụng nó sẽ hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ bụng hiệu quả.
Đầu tiên bạn nằm thẳng lưng, hai tay đặt sau đầu, hông, vai và mông của bạn sẽ nâng cao hơn so với lưng. Sau đó sửu dụng cơ bụng để nâng đầu gối lên một góc 45 độ rồi đạp chân như động tác đạp xe đạp thường ngày, mỗi ngày dành 20 phút tập, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
|
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 28/12/2019 15:47 |
|
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội
25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/01/2016 |
|
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
|
| Xem từ 1 đến 15 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
MegaSlim giảm cân hiệu quả tức thì, giữ gìn vóc dáng thon gọn (180) MegaSlim giảm cân hiệu quả tức thì, giữ gìn vóc dáng thon gọn Bạn có một thân hình không hoàn mỹ, bạn muốn lấy lại vóc dáng từng có của mình. Bạn đã .. . |
685,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
01/12/2015 |
|
Kem ISA BEO Han Quoc trăng da tay te bao chêt nhập khẩu (236) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
01/12/2015 |
|
Kem Ipsasa Advanced, dưỡng trắng toàn thân, cho da mịn màng tươi trẻ (161) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
680,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
30/11/2015 |
|
Kem làm trắng da toàn thân tinh chất trái lựu đỏ, xuất xứ Hàn Quốc (235) Kem dưỡng trắng da toàn thân L-Glutathione SPF 50++: Một trong những bí quyết làm đẹp da từ tinh chất trái lựu trở nên hot nhất hiện nay chính là sử .. . |
420,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
30/11/2015 |
|
Xoá tan nỗi lo về sẹo với gel trị sẹo kelo cote điều trị sẹo lồi, sẹo thâm (167) Xoá tan nỗi lo về sẹo với gel trị sẹo kelo cote điều trị sẹo lồi, sẹo thâm sau mụn, thủy đậu, sẹo bỏng, sẹo sau chấn thương và đặc biệt làm mờ hữu .. . |
980,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
30/11/2015 |
|
Hoa bụt giấm - Khế rừng - Atiso đỏ (527) Chuyên sỉ và lẻ hoa bụt giấm khô và hoa bụt giấm ngâm đường |
|
Bình Thuận »
TP. Phan Thiết
29/11/2015 |
|
Kem dưỡng da toàn thân Aplus, chống nắng dưỡng ẩm, bảo vệ da sáng ngời (252) Kem trắng da toàn thân A&Plus Body Whitening Cream, các chị em có thể dưỡng trắng tại nhà, cực kỳ đơn giản để có làn trắng đẹp, mịn màng như mong .. . |
240,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
27/11/2015 |
|
Kem tắm trắng Ipsasa giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mềm mịn (193) KEM TẮM TRẮNG IPSASA CÀ PHÊ VÀ HOA CÚC Với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên, Kem tắm trắng Ipsasa chiết xuất từ hoa cúc và tinh chất cà phê giúp làn .. . |
185,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
25/11/2015 |
|
Kem trắng da toàn thân Ipsasa Advanced, da trắng sáng tự nhiên (192) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
25/11/2015 |
|
Thuốc Ngậm Trắng Da Relumins Advance White 1650mg 90 Viên (296) Là nữ giới chắc chắn ai cũng muốn mình xinh đẹp trong mắt mọi người. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sỡ hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Với .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Bình Tân
24/11/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân TyPoLo Royal Jelly (244) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
23/11/2015 |
|
Sản phẩm giảm cân cấp tốc, an toàn cho phụ nữ béo bụng, đùi, toàn thân (324) -THEO BẠN :CÓ NAM GIỚI NÀO KHÔNG THÍCH NGẮM-NHÌN 1 NGƯỜI PHỤ NỮ CÓ THÂN HÌNH CÂN ĐỐI :CÓ PHỤ NỮ NÀO THÍCH NGƯỜI CHỒNG BÉO BỤNG CHẢY SỆ -GIẢI .. . |
300,000 đ
/ hộp |
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng
21/11/2015 |
|
Viên uống nâng nở ngực Best Body Beauty - BBB (215) Viên uống nâng nở ngực Best Body Beauty - BBB là sản phẩm hàng đầu tại Nhật với công dụng làm nở ngực, nâng ngực và săn ngực một cách hoàn hảo. .. . |
|
Kiên Giang
21/11/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân Ipsasa Advanced bí quyết cho da trắng mịn nhanh (178) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
21/11/2015 |
|
Kem trị mụn thâm - giảm giá đến 50% tại http:/ /Myphamminhanh. com (217) KHUYẾN MÃI CHÀO MỪNG NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20-11 Nhân kỷ niệm ngày nhà giáo Việt Nam 20/ 11, Mỹ phẩm Minh Anh gửi đến Quý khách hàng chương trình .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
21/11/2015 |
|
|
| Xem từ 1 đến 15 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
|
