|
bachhoa24.com
|
|
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới |
|
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 01/12/2015 15:47 - Đã xem: 185 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1582183  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Top 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới dưới đây sẽ giúp các chàng có được vóc dáng săn chắc quyến rũ.
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
Hít thở
Mọi người thường nghĩ những bài tập vận động nặng thì sẽ nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa, thế nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách cũng là một trong những cách để giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới, bên cạnh đó hít thở đúng cách còn giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu...
Với động tác hít thở đúng, đầu tiên bạn đưnngs thẳng người, để tay sát đùi, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh ra bằng bụng khoảng 20 lần, sau đó từ từ cúi thấp người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thả lỏng tay thở nhanh 20 lần nữa. Mỗi ngày tập 10 lần.
Hít đất: Được xem là một trong những bài tập có tác động trực tiếp đến nhóm cơ bụng và bắp tay nhất, những động tác này sẽ giải phóng một lượng calo nhất định trong cơ thể, đồng thời loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa vùng bụng và bắp tay.
Hơn nữa, bài tập này khá dễ, không cần dụng cụ, bạn có thể tập ở bất cư đâu, có thể tại nhà hay tại văn phòng làm việc, buổi picnic...
 .
Gập bụng: Là một bài tập cơ bản và quen thuộc với hầu hết những ai muốn cách giảm mỡ bụng siêu nhanh, tuy chưa được chúng minh về khả năng đốt cháy mỡ bụng như những bài tập hít đất, nhưng nếu bạn gập bụng mỗi ngày 50-100 cái, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều, hơn nữa tập kiên trì mỗi ngày nó còn giúp bạn giảm thiểu đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn
Động tác đạp xe trên không: Bài tập này tuy không tác dộng trực tiếp đến phần cơ bụng như bài tập gập bụng, nhưng với các động tác đạp xe trên không kết hợp với nhịp thở bằng bụng nó sẽ hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ bụng hiệu quả.
Đầu tiên bạn nằm thẳng lưng, hai tay đặt sau đầu, hông, vai và mông của bạn sẽ nâng cao hơn so với lưng. Sau đó sửu dụng cơ bụng để nâng đầu gối lên một góc 45 độ rồi đạp chân như động tác đạp xe đạp thường ngày, mỗi ngày dành 20 phút tập, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
|
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 28/12/2019 15:47 |
|
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội
25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/01/2016 |
|
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
|
| Xem từ 16 đến 30 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân Ipsasa Advanced che khuyết điểm, chống nắng (198) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
680,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
20/11/2015 |
|
Sản phẩm giảm cân cấp tốc cho phụ nữ béo-giảm mỡ bụng, đùi, toàn thân (217) -THEO BẠN :CÓ NAM GIỚI NÀO KHÔNG THÍCH NGẮM-NHÌN 1 NGƯỜI PHỤ NỮ CÓ THÂN HÌNH CÂN ĐỐI :CÓ PHỤ NỮ NÀO THÍCH NGƯỜI CHỒNG BÉO BỤNG CHẢY SỆ -GIẢI .. . |
300,000 đ
/ hộp |
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng
19/11/2015 |
|
CathyChoo- gel tẩy tế bào chết toàn thân (220) CATHY CHOO - GEL Tẩy tế bào chết toàn thân Nhãn hiệu : KARMART Tuýp to 320g đẹp tuyệt vời, thơm dễ chịu vô cùng. Tẩy da chết Choo Choo Cathy được .. . |
|
Tp. Đà Nẵng
18/11/2015 |
|
bộ mỹ phẩm TRASINO trị nám, đốm nâu và làm trắng da (170) Bộ mỹ phẩm Transino trị tận gốc nám, đốm nâu và làm trắng da -Transino là một trong những nhãn hiệu làm trắng da tốt nhất của Nhật. Bộ mỹ phẩm .. . |
1,600 triệu
/ cái |
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng
18/11/2015 |
|
Kem Dưỡng da trắng hồng tự nhiên Cao Cấp ISA BEO UV/ 50 0908812768 (205) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
16/11/2015 |
|
Máy làm giảm mỡ bụng có hiệu quả không? (322) Những lời quảng cáo như giảm mỡ bụng nhanh chóng, lấy lại vòng eo trong vòng 1 tuần, được nhập khẩu từ Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ…chính là .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/11/2015 |
|
Kem TYPOLO Tẩy Tế Bào Chết Toàn Thân Dưỡng Trắng Da bỏ tàn nhang, (185) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
14/11/2015 |
|
Kem thoa trị đau cơ, xương khớp Yanhee màu xanh giảm đau nhức (239) Kem thoa trị đau cơ, xương khớp Yanhee màu xanh giảm đau nhức Hiện nay các bệnh liên quan đến cơ, xương khớp không những gặp ở người lớn tuổi mà còn .. . |
95 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 9
13/11/2015 |
|
Sữa dưỡng thể iS Clinical (222) IS CLINICAL Body Complex Sữa dưỡng thể làm mềm mịn da đặc biệt da nhạy cảm, da vẫy nến và ECZEMA LÀM DỊU - LÀM MỊN - BẢO VỆ DA Công thức thảo được .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
13/11/2015 |
|
tắm trắng cao cấp eskimo, tắm trắng eskimo, set tắm trắng eskimo (250) TẮM TRẮNG AN TOÀN, TIẾT KIỆM TẠI SAO KHÔNG?! CAM KẾT TRẮNG SÁNG MỊN SAU 1 LẦN TẮM ĐẢM BẢO HIỆU QUẢ + AN TOÀN 100% Trăm nghe không bằng một thấy, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp
12/11/2015 |
|
Viên uống giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh HairGain (203) VIÊN UỐNG MỌC TÓC, CHỐNG RỤNG TÓC HAIRGAIN Sản phẩm Viên uống kích thích mọc tóc, ngăn rụng tóc Hairgain™ của công ty Med-eq Gaiapharma ra đời mỹ .. . |
1,400,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
12/11/2015 |
|
Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng nhanh nhất (315) Việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, cộng với tình trạng lười vận động chính là nguyên nhân tạo nên những lớp mỡ thừa dày cộm ở vùng bụng. Và .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
11/11/2015 |
|
Kem lam Trắng Da, Bỏ tàn nhang, Tẩy Tế Bào Chết voi Body TYPOLO (199) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
10/11/2015 |
|
HOT NEWS Kem triệt lông vĩnh viễn KALO 60ML (374) .. . |
945,000 đ
/ lọ |
Tp. Hà Nội »
Q. Ba Đình
09/11/2015 |
|
Kem tắm trắng Nakashima tắm trắng theo tiêu chuẩn của spa, ngay tại nhà bạn (187) Bộ kem tắm trắng Nakashima siêu trắng da 7 in 1 Bên trong mỗi hộp sản phẩm có 7 gói nhỏ: Gói số 1 – Hoa cúc khô dùng để massage loại bỏ độc tố trên .. . |
420,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
09/11/2015 |
|
|
| Xem từ 16 đến 30 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
|
