|
bachhoa24.com
|
|
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới |
|
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 01/12/2015 15:47 - Đã xem: 185 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1582183  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Top 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới dưới đây sẽ giúp các chàng có được vóc dáng săn chắc quyến rũ.
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
Hít thở
Mọi người thường nghĩ những bài tập vận động nặng thì sẽ nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa, thế nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách cũng là một trong những cách để giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới, bên cạnh đó hít thở đúng cách còn giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu...
Với động tác hít thở đúng, đầu tiên bạn đưnngs thẳng người, để tay sát đùi, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh ra bằng bụng khoảng 20 lần, sau đó từ từ cúi thấp người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thả lỏng tay thở nhanh 20 lần nữa. Mỗi ngày tập 10 lần.
Hít đất: Được xem là một trong những bài tập có tác động trực tiếp đến nhóm cơ bụng và bắp tay nhất, những động tác này sẽ giải phóng một lượng calo nhất định trong cơ thể, đồng thời loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa vùng bụng và bắp tay.
Hơn nữa, bài tập này khá dễ, không cần dụng cụ, bạn có thể tập ở bất cư đâu, có thể tại nhà hay tại văn phòng làm việc, buổi picnic...
 .
Gập bụng: Là một bài tập cơ bản và quen thuộc với hầu hết những ai muốn cách giảm mỡ bụng siêu nhanh, tuy chưa được chúng minh về khả năng đốt cháy mỡ bụng như những bài tập hít đất, nhưng nếu bạn gập bụng mỗi ngày 50-100 cái, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều, hơn nữa tập kiên trì mỗi ngày nó còn giúp bạn giảm thiểu đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn
Động tác đạp xe trên không: Bài tập này tuy không tác dộng trực tiếp đến phần cơ bụng như bài tập gập bụng, nhưng với các động tác đạp xe trên không kết hợp với nhịp thở bằng bụng nó sẽ hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ bụng hiệu quả.
Đầu tiên bạn nằm thẳng lưng, hai tay đặt sau đầu, hông, vai và mông của bạn sẽ nâng cao hơn so với lưng. Sau đó sửu dụng cơ bụng để nâng đầu gối lên một góc 45 độ rồi đạp chân như động tác đạp xe đạp thường ngày, mỗi ngày dành 20 phút tập, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
|
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 28/12/2019 15:47 |
|
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội
25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/01/2016 |
|
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
|
| Xem từ 91 đến 105 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
Bộ phủ Nano 3D HD Nitro seal (285) Nano sơn 3D - Mã sản phẩm : 1443755249 Bộ phủ Nano 3D HD Nitro seal tạo lớp phủ Nano làm mới, bóng, sáng, bảo vệ lớp sơn cho xế yêu của bạn (1 bộ .. . |
|
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng
09/10/2015 |
|
Bán các loại kem dưỡng thể, hàng đảm bảo, ship hàng toàn quốc (276) Tên sản phẩm: Kem trắng da Silky Veil Hãng sản xuất: Silky Veil Giá sản phẩm: .. ... ... ... đ/ Hũ (100g) Kem trắng da Silky Veil với các thành phần .. . |
|
Lâm Đồng
07/10/2015 |
|
Kem tắm trắng Sakura, tắm trắng tiêu chuẩn Spa (225) Với bộ kem tắm trắng theo tiêu chuẩn tại Spa - Sakura Super White Spa System là giải pháp tắm trắng hoàn hảo giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, mịn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
07/10/2015 |
|
Kem làm trắng da toàn thân Ipsasa Advanced (215) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
680,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
07/10/2015 |
|
Kem Body AMIYA Trắng Da Từ Sữa Ong Chúa Và Bột Ngọc Trai (220) Xuất xứ : Nhật Bản Giá bán lẻ: 470. 000 vnđ Trọng lượng: 250ml Kem dưỡng trắng body chiết xuất từ sữa ong chúa Ngọc trai thiên nhiên tác dụng: Tinh .. . |
470,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
06/10/2015 |
|
Body TYPOLO Trắng Da, Loại bỏ tàn nhang, Tẩy Tế Bào Chết (235) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
06/10/2015 |
|
Kem Dưỡng Trắng Da Loại tế bào chết voi Kem Cao Cấp ISA BEO Sun Protection UV/ 5 (240) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
04/10/2015 |
|
Kem Amiya 12 Trong 1 Tinh Chất Collagen và Nhau Thai Cừu tot nhat (242) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
1,150,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình
03/10/2015 |
|
Sản phẩm hỗ trợ nâng, nở vòng 1 (223) Tên sản phẩm: Viên uống nâng nở ngực Best Body Beauty - BBB Hãng sản xuất: Orihiro Giá sản phẩm: ... ... ... ... đ/ Hộp (300 viên) Viên uống nâng nở ngực .. . |
|
Quảng Ninh
03/10/2015 |
|
4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà (298) Lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc không là điều quá khó nếu như bạn biết tận dụng và kiên trì thực hiện. Và uống nước chanh hằng ngày, tinh dầu .. . |
|
Tp. Hà Nội
02/10/2015 |
|
Kem làm trắng da vùng hông, nách. ..Bella Belle - sản phẩm cao cấp của Pháp (220) KEM DƯỠNG TRẮNG VÙNG DA NHẠY CẢM BELLA BELLE WHITENING CREAM FOR SENSITIVE AREAS Kem dưỡng trắng da Bella Belle Whitening Cream for Sensitive Areas .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
02/10/2015 |
|
3 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam (260) Có rất nhiều bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam nhưng nếu bạn không có thời gian đến phòng tập Gym thì bạn có thế áp dụng 1 trong 3 bài tập giúp .. . |
|
Tp. Hà Nội
01/10/2015 |
|
Tắm trắng theo tiêu chuẩn spa ngay tại nhà với Kem tắm trắng Sakura White Spa (193) Với bộ kem tắm trắng theo tiêu chuẩn tại Spa - Sakura Super White Spa System là giải pháp tắm trắng hoàn hảo giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, mịn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
01/10/2015 |
|
Kem Sakura BB Body dưỡng trắng và trang điểm toàn thân hiệu quả (168) Bạn đang phân vân và tự hỏi làm thế nào để có làn da trắng ngay lập tức để đi làm, đi gặp gỡ khách hàng và đi tiệc cùng bạn bè. Giờ mọi việc chỉ là .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
01/10/2015 |
|
Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phái đẹp (251) Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho phái đẹp Lấy lại vóc dáng thon gọn với những phương pháp giảm béo bụng dưới hiệu quả tại gia Cách giảm mỡ .. . |
|
Tp. Hà Nội
30/09/2015 |
|
|
| Xem từ 91 đến 105 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
|
