BachHoa24.com
Tìm nâng cao      
  Ðăng nhập | Tạo tài khoản  
Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế » Chi tiết tin

Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới

  Khu vực: Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm    -   Ngày đăng: 13/07/2016 15:34   -   Đã xem: 16

Giá :   2,000,000 đ
Mã tin :  1694908     Nâng cấp tin qua ĐTDĐ ==> Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giớiNâng cấp tin qua ĐTDĐ
Liên hệ :     SEO, Tên: Doan Diem, Đ/c: Ha Dong Ha Noi, Tp. Hà Nội , Tel: 0969191994

Liên hệ người đăng ==> Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới         Gửi cho bạn bè ==> Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giớiBáo tin xấu ==> Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới

Một người khỏe mạnh có chế độ ăn uống và ngủ nghỉ phù hợp giúp cho các chức năng, các cơ và tế bào của họ có được đầy đủ dinh dưỡng, thời gian hồi phục sau những ngày giờ hoạt động đầy mệt mỏi. Vì vậy mỗi chúng ta nên chú ý tới chế độ ăn uống và ngủ nghỉ của bản thân để tránh mắc phải những bệnh tật không mong muốn.

Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thì giấc ngủ cũng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Giấc ngủ ngon giúp bộ não được phục hồi sau quá trình làm việc mệt mỏi trong cả một ngày dài. Một giấc ngủ ngon phải đủ cả số lượng và chất lượng.
Mới đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới do não bộ của phụ nữ cần nhiều thời gian phục hồi hơn để chuẩn bị tốt cho hoạt động của ngày hôm sau.
Dưới đây là một số lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông:
Điều kiện sinh học
Thực tế, điều kiện sinh học ở nam giới và nữ giới rất khác nhau. Phụ nữ thường phải trải qua sự thay đổi về hormone trong suốt 1 tháng trời. Chu kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hoặc lúc mãn kinh cũng làm ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ của phụ nữ. Bởi vậy, đây chính là lý do mà phụ nữ cần chú ý nhiều hơn tới giấc ngủ.
Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới
Não bộ phục hồi lâu hơn
Theo giáo sư Jim Horne, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ ở  ĐH Loughborough (Anh), một trong những nhiệm vụ chính của giấc ngủ là cho phép bộ não được phục hồi và tiến hành sửa chữa. Trong một giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu trách nhiệm về tư duy, ngôn ngữ, trí nhớ… sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan của cơ thể và đi tới chế độ phục hồi. Nếu ban ngày bạn sử dụng càng nhiều trí não thì thời gian để phục hồi càng lâu, bởi vậy cần ngủ nhiều để não bộ phục hồi tốt hơn.
Nữ giới cần nhiều thời gian ngủ hơn nam giới bởi não bộ của họ cần nhiều thời gian để phục hồi hơn. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, phụ nữ thường phải sử dụng não bộ nhiều hơn trong cả công việc và cuộc sống. Họ hoàn toàn có thể cùng 1 lúc làm nhiều việc như: xem tivi, nấu ăn, nói chuyện điện thoại…
Não bộ phức tạp hơn
Các chuyên gia nghiên cứu cho biết nữ giới cần ngủ nhiều hơn đàn ông ít nhất là 20 phút do não bộ của họ có cấu tạo phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của một người phụ nữ.
Phụ nữ dễ gặp các vấn đề tâm thần
Nếu thiếu ngủ, phụ nữ thường có nguy cơ cao mắc các bệnh như: giận dữ, trầm cảm, kích ứng, đau… Ngược lại, nếu nam giới bị thiếu ngủ thì thường sẽ không gặp phải các vấn đề này.

Ngày nay, với tiến bộ khoa học kỹ thuật có nhiều phương pháp giúp mang lại giấc ngủ ngon, êm ái. Tuy nhiên, các phương pháp sử dụng thuốc thường được ít người lựa chọn bởi ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Điều trị chứng mất ngủ, thiếu ngủ bằng biện pháp tự nhiên (ví dụ như nấm lim xanh) đang được nhiều người ưu tiên sử dụng. Thực tế, dù là nam giới hay nữ giới đều cần ngủ đủ giấc để đạt được trạng thái sức khỏe và tinh thần tốt nhất. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên dùng nên dùng thảo dược nấm lim xanh như thức uống hàng ngày để có được giấc ngủ chất lượng. Nấm chứa nhiều dược chất quý tác động giúp ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và bồi bổ cơ thể hiệu quả. Kiên trì dùng nấm lim xanh hàng ngày, bên cạnh có giấc ngủ ngon, bạn cũng sẽ không cần lo lắng tới tác dụng phụ bởi nấm rất an toàn và không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào cho cơ thể.  

Bản đồ
Ngày hết hạn: 31/10/2016 15:34
Các tin khác cùng người đăng » Doan Diem
Mắc phải nguyên nhân này khiến làn da dễ bị lão hóa  (12)
Da nhăn nheo không còn láng mịn, xuất hiện những vấn đề thâm, mụn mọc phát triển là biểu hiện dễ thấy của tình trạng lão hóa da. Để giảm bớt tình .. .
2,000,000 đ Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

07/07/2016
Cách khắc phục tình trạng tăng cân.  (12)
Đôi khi những hoạt động hàng ngày mà bạn thường xuyên làm lại là nguyên nhân khiến cho cân nặng của bạn gia tăng mà không hay biết. Bạn mong muốn .. .
2,000,000 đ Tp. Hà Nội »
Q. Long Biên

05/07/2016
Các tin khác cùng người đăng » Doan Diem (3)
Các tin đăng trước cùng danh mục » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế
 Xem từ 1 đến 15 (của 3834 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Dịch vụ hút mỡ bụng là gì?  (12)
Với cuộc sống nhộn nhịp khiến cho cơ thể bạn tích lũy ngày càng nhiều mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Bạn đã thử nhiều cách giảm mỡ nhưng không .. .
20,000,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

13/07/2016
Cắt amidan vào giai đoạn nào để ngăn ngừa hậu họa  (14)
Amidan được biết tới chủ yếu bảo vệ cơ thể, và nên loại bỏ khi không còn khả năng bảo vệ cơ thể hoặc gây hại cơ thể. Bên cạnh đó, những bệnh nhân suy .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 6

13/07/2016
Dinh dưỡng khoa học cho người đau thần kinh tọa  (20)
Ngày nay nhờ khoa học phát triển, con người đã xác đinh được các chất cơ bản có trong từng loại thực phẩm hàng ngày sử dụng. Nhờ đó trong quá trình .. .
7 đ
/ năm
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

13/07/2016
Chia sẻ cho bạn bí quyết kỹ thuật bấm mí  (34)
Một bạn nữ chia sẻ với chúng tôi rằng: “Mắt tôi là mắt một mí ti hí giống bố, càng lớn mắt càng rõ một mí trông rất xấu. Tôi thấy nhiều người trang .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Bình Thạnh

13/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Nối Mi Hàn Quốc & Make Up Tại Nhà CL1694908 Nối Mi Hàn Quốc & Make Up Tại Nhà  (63)
NỐI MI HÀN QUỐC & MAKE UP TẠI NHÀ Địa chỉ: 281/ 66/ 7, Lê Văn Sỹ, P. 1, Tân Bình ĐT: 0126. 499. 1965 Chuyên NỐI MI và MAKE UP (Có thể đến tận nhà khách) .. .
Tp. Hồ Chí Minh
12/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa thường gặp CL1694908 Những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa thường gặp  (35)
Trước đây mình thường có cảm giác đau bụng bên phải, lâu lâu lại chuyển qua bên trái, ăn uống không ngon miệng, biếng ăn, rất khó chịu ở vùng bụng, .. .
2 đ
/ 3
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 5

12/07/2016
Lưu ý trong khi hút mũi cho trẻ sơ sinh bằng dụng cụ  (17)
Lưu ý trong khi hút mũi cho trẻ sơ sinh bằng dụng cụ Nên vệ sinh mũi khi trẻ có các biểu hiện hoặc mắc các bệnh về viêm đường hô hấp như: chảy nước .. .
10,000 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp

12/07/2016
3 cách hay tăng tập trung cho não  (19)
Chúng tôi đã cung cấp một số cách để bạn tăng cường độ tập trung cho não bộ. Và ngày hôm nay chúng tôi xin nói nốt cho bạn biết một số cách để tăng .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Cầu Giấy

12/07/2016
Tp. Hà Nội: Một số sai lầm khi sử dụng thuốc bệnh viêm đại tràng CL1694908 Một số sai lầm khi sử dụng thuốc bệnh viêm đại tràng  (49)
Sử dụng thuốc hay bất kỳ giải pháp trị bệnh nào người bị bệnh đều cần phải chú ý mọi yếu tố nhờ liều lượng thuốc, thời gian sử dụng thuốc cũng như .. .
1,111 đ
/ cái
Tp. Hà Nội »
Q. Hai Bà Trưng

12/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Dùng dầu olive giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi CL1694908 Dùng dầu olive giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi  (49)
Dùng dầu olive giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi Tai biến là 1 trong các chứng bệnh đặc biệt nghiêm trọng đối với người già, không những .. .
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Tân Bình

12/07/2016
Lậu giai đoạn đầu có thể chữa bằng liệu pháp gì? Độ ổn định như thế nào?  (16)
Chúng ta đã biết thong tin ve benh lau là một trong các bệnh sự khác thường, lan nhiễm qua đường chăn gối, do siêu vi lậu Neisseria gorrnohoeae tạo .. .
Tp. Hà Nội »
Q. Đống Đa

12/07/2016
Công thức trị sẹo bằng mật ong  (14)
Hiện nay có nhiều vết sẹo từ nhiều nguyên nhân khác nhau, như do mụn hoặc do các vết bỏng. Vậy làm cách nào để có thể trị sẹo bỏng 1 cách đơn giản .. .
Tp. Hà Nội
12/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Thuốc lá gây hại cho dạ dày và sức khỏe CL1694908 Thuốc lá gây hại cho dạ dày và sức khỏe  (68)
Khói thuốc chứa hàng ngàn loại độc tố, ảnh hưởng lâu dài tới sức khoẻ của con người, là nguyên nhân của nhiều loại ung thư chết người, tiêu biểu là .. .
2 đ
/ 3
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 7

12/07/2016
Tp. Hà Nội: Cao răng là gì, cao răng hình thành từ đâu?- Bác sỹ nha khoa giải đáp CL1694908 Cao răng là gì, cao răng hình thành từ đâu?- Bác sỹ nha khoa giải đáp  (44)
Câu hỏi: Chào bác sỹ nha khoa Kim Hospital! Cho em hỏi cao răng là gì, cao răng hình thành từ đâu? Em có nghe nói về cao răng nhưng chưa đi lấy cao .. .
Tp. Hà Nội
12/07/2016
Tp. Hồ Chí Minh: Các loại cây thuốc chữa bệnh gan c mãn tính hiệu quả CL1694908 Các loại cây thuốc chữa bệnh gan c mãn tính hiệu quả  (48)
Bệnh viêm gan c có thể làm gan bị xơ hóa hoặc ung thư gan tuy nhiên chúng ta có thể chữa bằng các loại cây thuoc chua benh gan c mãn tính hiệu quả. .. .
1 đ
/ cái
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. 1

12/07/2016
 Xem từ 1 đến 15 (của 3834 Rao vặt)    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...         
Xem thêm » Trang chủ » 10. Dịch vụ » Thẩm mỹ- Y tế (4,153)
Tìm liên quan » Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới
Đang xem » Điều nên hạn chế tránh mất ngủ ở nữ giới