1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Hàng ngày bạn nên cung cấp một lượng nước đầy đủ cho cơ thể để cải thiện tình trạng da đầu bị khô khi thời tiết sang mùa thu. Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống nhiều vitamin và khoáng chất từ các rau củ quả hay trái cây tươi. Điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà tóc bạn cũng sẽ khỏe, ít gãy rụng.
2. Chăm sóc tóc
- Sử dụng dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên, bỏ qua những loại dầu có chứa nhiều hóa chất.
- Tránh việc gội đầu bằng nước quá nóng bởi điều này sẽ phá vỡ các nang tóc, dễ tổn thương đến da đầu và dẫn đến việc tóc khô, chẻ, gãy rụng nhiều hơn.
- Cắt tỉa tóc thường xuyên khoảng 6 tuần một lần để bỏ đi những phần tóc hỏng.
- Hạn chế nhuộm tóc hay nối tóc... bởi khi tóc tiếp xúc với hóa chất sẽ nhanh chóng bị gãy rụng.
3. Tinh thần thoải mái
Khi bạn bị căng thẳng vì công việc, cuộc sống sẽ gây rối loạn hormone và điều này khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. Bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, dành thời gian thư giãn để có một mái tóc ưng ý và hạn chế gãy rụng.
P.V
