bachhoa24.com
|
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 - Ngày đăng: 13/06/2016 16:52 - Đã xem: 242 |
|
|
Giá : 1,000 đ / cái
Mã tin : | 1677596 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : Y tế Hùng Hy, Tên: Dang Sang, Đ/c: Nguyễn Văn Lượng, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0938449959 |
|
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu
Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm đau lưng khi mang thai
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu luôn được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể. Những bài tập dành cho vùng lưng, bụng và xương chậu sẽ giúp bạn hạn chế tối đa được cơn đau lưng. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý luyện tập nhẹ nhàng và tốt hơn cả là tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp tập đúng đắn nhất.
----> Giải đáp sức khỏe về Đèn hồng ngoại có tác dụng gì trong việc chữa bệnh
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến tư thế tập. Khi mang thai, trọng tâm của cơ thể sẽ dồn về phía trước. Lúc này, tư thế thường gặp ở các bà bầu là cố gắng dồn hể cơ thể về phía sau để tạo thế cân bằng. Điều này có thể làm phần cơ ở vùng phía dưới lưng bị kéo căng, gây ra các cơn đau lưng. Do vậy, cần chỉnh sửa tư thế đúng bằng cách hạ mông xuống, kéo thẳng hai vai về phía sau và đứng thẳng, vươn người lên cao.
Bài tập 1
----> Địa chỉ công ty cung cấp thiết bị y tế dụng cụ y khoa
Đứng dựa lưng vào tường. Để chân cách tường vài centimet và hơi nâng đầu gối lên. Để một tay vào vùng thắt lưng và nghiêng hông về phía đó, rồi đổi tay và làm lại động tác. Tiếp tục lặp đi lặp lại hai động tác này một cách nhẹ nhàng.
Khi đã thành thục, thai phụ có thể tập ở bất kì đâu, không nhất thiết phải dựa vào tường.
Bài tập này sẽ hiệu quả nhất khi thai phụ thực hiện thường xuyên và trước khi cơn đau xuất hiện. Nếu bị đau thắt lưng, bài tập nghiêng hông sẽ tốt hơn là ngồi xổm.
9 cách giảm đau lưng khi mang thai ở 3 tháng cuối thai kỳ hiệu quả nhất dành cho mẹ bầu phần 3
----> Bài viết về tác dụng của đai đỡ bụng bầu như thế nào
Bài tập 2
Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà, sao cho lưng với đầu thẳng một đường thẳng. Bài tập này sẽ giúp giảm áp lực do thai nhi tạo ra cho lưng. Bạn có thể tập thường xuyên hằng ngày, giúp giảm đau thắt lưng rất hiệu quả.
Thực hiện thường xuyên bài tập thể dục có thể giúp tăng cường sự chắc chắn của lưng và có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Hỏi ý kiến và được bác sĩ chấp thuân, bạn hãy thực hiện các hoạt động nhẹ như bơi lội hoặc đi bộ.
Theo nghiên cứu, châm cứu có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Chiropractic- liệu pháp nắn khớp xương cũng có thể tạo lại thoải mái cho hầu hết các phụ nữ mang thai.
Nếu bạn muốn thực hiện các liệu pháp thay thế, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn. Các bác sĩ phải xác định những gì là nguyên nhân gây ra đau lưng, cho dù lý do chính là bởi vì bạn đang mang thai.
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 11/12/2020 16:52 |
|
|
|
|
|
Tẩy da chết hiệu quả không ngờ (524) Tẩy da chết hiệu quả không ngờ Cách làm trắng da bằng cà phê với dầu dừa: Dầu dừa – 1 nguyên liệu làm đẹp tự nhiên mà được rất nhiều chị em biết đến .. . |
10,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 26/07/2016 |
|
Triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng cuối cùng (407) Triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng cuối cùng Đau lưng và hông là một dấu hiệu khó chịu khi mang thai, đặc biệt là những tháng cuối của thai .. . |
1,000 đ / cái |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 25/07/2016 |
|
Hút mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả với máy hút dịch (390) Hút mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả với máy hút dịch Trên mạng xã hội các bà mẹ đang rỉ tai nhau cách rửa mũi cho trẻ nhỏ để phòng ngừa bệnh .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh 25/07/2016 |
|
Có nên hút mũi cho trẻ sơ sinh với máy hút dịch (433) Có nên hút mũi cho trẻ sơ sinh với máy hút dịch Bên cạnh ống hút mũi, mẹ cần mua nước nhỏ mũi dạng muối sinh lý để làm mềm chất dịch nhầy trong mũi .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 22/07/2016 |
|
Lưu ý khi hút mũi trẻ sơ sinh khoa học với máy hút dịch (378) Lưu ý khi hút mũi trẻ sơ sinh khoa học với máy hút dịch Dụng cụ hút mũi là vật nên có ở tất cả các gia đình có trẻ nhỏ. Các bà mẹ có thể dễ dàng mua .. . |
10,000 đ / cai |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Gò Vấp 21/07/2016 |
|
|
| Các tin khác cùng người đăng » Dang Sang (121) | |
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » »
|
|
|
Xem từ 61 đến 75 (của 51510 Rao vặt) |
|
|
|
|
Trà Cung Đình, QUÝ PHI- giảm cân, đẹp da, Ăn , ngủ khỏe, giá tốt nhất (353) TRÀ CUNG ĐÌNH, HIỆU QUÝ PHI-GIẢM BÉO, MÁT GAN, HẾT MỤN NHỌT, GIẢM CHOLESTEROL, TĂNG ĐỀ KHÁNG, GIÚP ĂN, NGỦ TỐT, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Super Slim- Hàng MY$- Dùng giúp làm giảm cân, hiệu quả tốt (249) SẢN PHẨM SUPER SLIM- HÀNG CỦA MỸ, GIÚP GIẢM CÂN TỐT- CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Cửa hàng mở cửa từ 7 .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Rich Slim- Hàng MỸ- Sử dụng giúp giảm cân, hiệu quả tốt (336) RICH SLIM- SẢN PHẨM CỦA MỶ, GIÚP GIẢM CÂN TỐT-HIÊN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH, ĐT: 08-62909067 Cửa hàng mở cửa từ 7giờ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Brain Fuel Plus-Tăng trí nhớ, cân bằng cơ thể, Thải độc tốt, ngừa Tai biến tốt (203) SẢN PHẨM BRAIN FUEL PLUS- GIÚP TĂNG TRÍ NÃO, CHỐNG LÃO HÓA NÃO, NGỪA TAI BIỆN MẠCH MÁU NÃO, PHÒNG CHỐNG BỆNH LIỆT RUN, RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH-HIỆN CÓ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Bán VIA KING-Tăng trí Não, tằng sinh lý, sức đề kháng , bồi bổ tốt (246) SẢN PHẨM VIA KING- GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ, SỨC ĐỀ KHÁNG, BỒI BỔ SỨC KHỎE, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỆN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Bán Súp Tổ YẾN Cao cấp- bồi bổ cơ thể hay làm quà tặng thật tốt (250) SÚP YẾN- GIÚP BỒI BỔ CƠ THỂ, TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, LÀM QUÀ BIẾU, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYÊN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ CHÍ MINH. ĐT: 08-62909067 Thành .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Diệu Ban Thủy-Chống dị ứng với nhiều nguyên nhân khác nhau, giá rẻ (199) DIÊU BAN THỦY-SẢN PHẨM THANH NHIỆT, PHÒNG CHỐNG DỊ ỪNG DO THỨC ĂN, THỜI TIẾT, CƠ ĐỊA, HÓA CHẤT. ..HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Một Thái Lan hấp dẫn và đặc biệt (178) Một Thái Lan hấp dẫn và đặc biệt du lịch thái lan giá rẻ nhất Du lich Thai Lan, một đất nước chùa Vàng thu hút và hấp dẫn rất nhiều lượt tham quan, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 12/06/2016 |
|
Sản phẩm Renaissence Triple SET-*-cân bằng cơ thể , chống lão hóa, thải độc tốt (199) SẢN PHẨM RENAISSENCE TRIPLE SET- NHẬP TỪ NGA-GIÚP THẢI ĐỘC, CÂN BẰNG CƠ THỂ, TĂNG ĐỀ KHÁNG, CHỐNG Ô XY HÓA, HIỆN CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Ích thận EROS-Giảm nhức mỏi, Tăng sinh lý, trị bệnh liệt dương, yếu thận (185) SẢN PHẨM ÍCH THẬN EROS- TĂNG CƯỜNG SINH LÝ, CHỮA NHỨC MỎI, BỒI BỔ CƠ THỂ, TĂNG SỨC ĐẾ KHÁNG. . CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3 TP HỒ CHÍ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
Bán GINKGO NATTO-Tăng trí não, ngừa tai biến, đột quỵ, làm tan máu đông-tốt (248) GINKGO NATTO- TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO, PHÒNG NGỪA TAI BIẾN, PHÒNG CHỐNG MÁU ĐÔNG, LƯU THÔNG MÁU NÃO TỐT, CÓ BÁN TẠI 466 NGUYỄN THỊ MINH KHAI, P2Q3, TP HỒ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 3 12/06/2016 |
|
ban xe nuoc mia hieu Dang Long (242) máy còn rất mới, chỉ chạy được 15 ngày. Vì mình không buôn bán nữa nên cần thanh lý lại, mai còn bảo hành 1năm, ai có nhu cầu xin liên hệ 0932126279. .. . |
4,300,000 đ / chiec |
Tp. Hồ Chí Minh 12/06/2016 |
|
Bán lá cây mật gấu - trị bệnh tiểu đường hiệu quả (348) Khoảng vài tháng trở lại đây, trên mạng lan truyền về việc có một loại cây có thể trị khỏi bệnh tiểu đường đó là cây mật gấu, vậy cây mật gấu là cây .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 7 12/06/2016 |
|
Gạt tàn xì gà Cohiba G412A chính hãng (phụ kiện xì gà) (189) Batluadocdao. com - Gạt tàn Cigar Cohiba thủy tinh chính hãng loại 4 điếu - Mã SP: G412A "MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC" Hotline: 0988 00 11 31 Email: .. . |
1,450,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm 12/06/2016 |
|
Gạt tàn xì gà Cohiba G412B chính hãng (quà tặng sếp) (172) Batluadocdao. com - Gạt tàn Cigar Cohiba chính hãng loại 4 điếu - Mã SP: G412B "MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC" Hotline: 0988 00 11 31 Email: .. . |
1,650,000 đ / chiếc |
Tp. Hà Nội » H. Từ Liêm 12/06/2016 |
|
|
Xem từ 61 đến 75 (của 51510 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tuần đầu
|