bachhoa24.com
|
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần |
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 04/12/2015 23:59 - Đã xem: 217 |
|
|
Mã tin : | 1584418 Nâng cấp tin qua ĐTDĐ |
Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần, ngoài tập luyện bạn còn cần một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo, dưới đây là thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng được các chuyên gia thiết kế dành cho người Châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng.
Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần của người Việt
Thực đơn ngày 1:
Bữa sáng: 1 ổ bánh mì nhỏ
Bữa trưa: 130gr thịt heo luộc, 1 dĩa rau củ luộc hoặc thay thế bằng dĩa salad rau củ
Bữa tối (ăn trước 6h): 100gr thịt gà luộc và 1 dĩa salad rau xanh
Thực đơn ngày 2:
Bữa sáng: 350ml sữa và chén súp hải sản
Bữa trưa: 100g đậu hũ trắng, rau xanh, ½ chén cơm gạo lứt
Bữa tối: 350ml nước ép bưởi và 1 dĩa salad rau xanh với cá hồi
Thực đơn ngày 3:
Bữa sáng: 350ml nước ép hoa quả, 1 dĩa rau
Bữa trưa: 1 ly sinh tố trái cây, rau củ, một ít thịt lạc
Bữa tối: 150gr cá hồi hấp, 1 dĩa rau bắp cải luộc
Thực đơn ngày 4:
Bữa sáng: 1ly ngũ cốc đậu
Bữa trưa: 2 trái trứng gà luộc và 1 dĩa bông cải luộc
Bữa tối: 250g thịt gà, 1 dĩa salad rau xanh đậm, cà rốt
Thực đơn ngày 5:
Bữa sáng: 2 sandwich và 1 hũ sữa chua không đường
Bữa trưa: 300gr trái cây, 1 dĩa rau luộc
Bữa tối: 100g thịt gà với salad rau
Thực đơn ngày 6:
Bữa sáng: 1 ly nước mật ong chanh
Bữa trưa: 1 chén cơm trắng, 100gr thị heo nạc và nhiều rau luộc
Bữa tối: 1 ly sữa không đường.
Thực đơn ngày 7:
Bữa sáng: 1 ly nước chanh mật ong
Bữa trưa: 1 dĩa rau bắp cải luộc và 1 trứng luộc
Bữa tối: 100g thịt gà và rau xanh
Lưu ý: Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần với thực đơn trên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thực hiện đúng giờ, quy tắc giờ tưởng chừng như không quan trọng nhưng nó góp 1 phần lớn trong kết quả đạt được, hơn nữa tuân thủ nguyên tắc về thời gian còn tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn với cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà này.
Nguyên tắc thời gian:
Bữa sáng : Sau 7h
Bữa phụ: 10h
Bữa trưa: 12h30
Bữa nhẹ : 15h - 15h 30
Bữa tối: 18h-19h
|
|
|
|
|
Ngày hết hạn: 03/03/2019 23:59 |
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (302) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (314) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (319) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (382) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (312) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 16/01/2016 |
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
Xem từ 121 đến 135 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
|
|
3 Cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới (267) Sử dụng các bài tập có tác động trực tiếp lên cơ bụng là cách tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới. Bạn có thể sử dụng các bài tập như gập bụng, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh » Q. 1 28/09/2015 |
|
Serum tắm trắng hàng ngày, muội nghệ mật ong tẩy tế bào chết, tẩy tế bào cho da (239) Serum Wonder thay sữa tắm hàng ngày, 1 tuần tẩy tbc 1 lần bằng Muối nghệ mật ong cho sạch tế bào chết mà da dẻ vẫn sáng sủa lắm Trên thị .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
Tắm trắng tại nhà hiệu quả sau 30 phút, tắm trắng eskimo cao cấp, eskimo (360) Trăm nghe không bằng một thấy, trăm thấy không bằng 1 thử. .Mấy chế tin em đi em sẽ hông làm ai thất vọng đâu ạ: Bạn đang thấy buồn nhẹ vì làn da của .. . |
240,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
Kem làm trắng da toàn thân Ipsasa Advanced, da trắng sáng tự nhiên (206) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 28/09/2015 |
|
Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tại nhà (262) “ tiêu diệt” mỡ bụng là mong ước lớn nhất của hầu hết các anh chị, nhưng câu hỏi được đặt ra là đâu là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất. .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 27/09/2015 |
|
Tập Yoga – bài thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà (237) Để loại bỏ những lớp mỡ thừa ở vùng bụng, thì ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì việc vận động cơ thể là điều không thể thiếu. .. . |
|
Tp. Hà Nội 26/09/2015 |
|
Dưỡng Trắng Da bỏ tàn nhang Tẩy Tế Bào Chết Body TYPOLO (206) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
370,000 đ / hop |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 26/09/2015 |
|
Kem Ipsasa Advanced dưỡng trắng da body, chống nắng, mờ khuyết điểm (213) KEM DƯỠNG TRẮNG DA IPSASA ADVANCED SPF 45 ✔ Chiết xuất từ 100% nguyên liệu từ nhiên nhiên, an toàn KHÔNG GÂY KÍCH ỨNG da, phù hợp cho mọi loại da. ✔ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 26/09/2015 |
|
7 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ (286) không cần những chế độ ăn kiêng hành xác, không cần những bài tập vất vả. Chỉ với 7 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ dưới đây sẽ đem đến cho bạn .. . |
|
Tp. Hà Nội 25/09/2015 |
|
Mỹ Phẩm Dưỡng Trắng Da Cao Cấp ISA BEO Sun Protection UV/ 50 (225) Giao Hàng Tận Nơi 24/ 24 Giao hàng miễn phí trong TP. Hồ Chí Minh, và giao hàng đến tận tay Quý khách qua Chuyển phát nhanh trên toàn quốc. Quý khách .. . |
450,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh » Q. Tân Bình 25/09/2015 |
|
Kem dưỡng làm trắng da toàn thân A&Plus, chiết xuất từ thiên nhiên (328) Kem Dưỡng Trắng Da Toàn Thân A&Plus 100ml Công dụng chính của Kem dưỡng trắng da toàn thân A&Plus: - Kem trắng da toàn thân APlus được tổng hợp .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus (333) Trắng da mịn da, không lo bắt nắng với Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus Công dụng chính của Kem dưỡng trắng da toàn thân Nutri Plus: - Kem .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Kem trắng da toàn thân White Plus, kem trắng da Nutri Plus, kem face Nano herbal (795) Kem trắng da toàn thân White Plus, kem trắng da Nutri Plus, kem face Nano herbal Nhận order bộ sản phẩm gồm Dành cho body Kem dưỡng trắng da Nutri .. . |
470,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Tắm trắng an toàn, tắm trắng Eskimo, tắm trắng tại nhà, tắm trắng hiệu quả (256) Tắm trắng sai phương pháp sẽ gây tổn hại rất lớn cho da, thậm chí là cả sức khỏe. Trái lại, tắm trắng đúng phương pháp sẽ giúp da sáng, khỏe và đầy .. . |
240,000 đ / hộp |
Tp. Hồ Chí Minh 25/09/2015 |
|
Các cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà (291) Mỡ bụng luôn là vấn đề muôn thuở khiến phái đẹp phải đau đầu, bởi tính cứng đầu và đáng ghét của chúng. Tuy nhiên bạn vẫn có thể loại bỏ vấn đề này .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh 24/09/2015 |
|
|
Xem từ 121 đến 135 (của 1660 Rao vặt) |
|
|
| |
|
|
Đang xem » Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần
|