|
bachhoa24.com
|
|
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới |
|
Khu vực: Tp. Hồ Chí Minh - Ngày đăng: 01/12/2015 15:47 - Đã xem: 185 |
|
|
|
|
| Mã tin : | 1582183  Nâng cấp tin qua ĐTDĐ  |
| Liên hệ : HYT, Tên: Slim Shape, Đ/c: 205B Hoàng Hoa Thám, Tp. Hồ Chí Minh , Tel: 0915757258 |
|
Top 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới dưới đây sẽ giúp các chàng có được vóc dáng săn chắc quyến rũ.
Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
Hít thở
Mọi người thường nghĩ những bài tập vận động nặng thì sẽ nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa, thế nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách cũng là một trong những cách để giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới, bên cạnh đó hít thở đúng cách còn giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu...
Với động tác hít thở đúng, đầu tiên bạn đưnngs thẳng người, để tay sát đùi, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh ra bằng bụng khoảng 20 lần, sau đó từ từ cúi thấp người xuống, vẫn giữ thẳng chân, thả lỏng tay thở nhanh 20 lần nữa. Mỗi ngày tập 10 lần.
Hít đất: Được xem là một trong những bài tập có tác động trực tiếp đến nhóm cơ bụng và bắp tay nhất, những động tác này sẽ giải phóng một lượng calo nhất định trong cơ thể, đồng thời loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa vùng bụng và bắp tay.
Hơn nữa, bài tập này khá dễ, không cần dụng cụ, bạn có thể tập ở bất cư đâu, có thể tại nhà hay tại văn phòng làm việc, buổi picnic...
 .
Gập bụng: Là một bài tập cơ bản và quen thuộc với hầu hết những ai muốn cách giảm mỡ bụng siêu nhanh, tuy chưa được chúng minh về khả năng đốt cháy mỡ bụng như những bài tập hít đất, nhưng nếu bạn gập bụng mỗi ngày 50-100 cái, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều, hơn nữa tập kiên trì mỗi ngày nó còn giúp bạn giảm thiểu đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn
Động tác đạp xe trên không: Bài tập này tuy không tác dộng trực tiếp đến phần cơ bụng như bài tập gập bụng, nhưng với các động tác đạp xe trên không kết hợp với nhịp thở bằng bụng nó sẽ hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ bụng hiệu quả.
Đầu tiên bạn nằm thẳng lưng, hai tay đặt sau đầu, hông, vai và mông của bạn sẽ nâng cao hơn so với lưng. Sau đó sửu dụng cơ bụng để nâng đầu gối lên một góc 45 độ rồi đạp chân như động tác đạp xe đạp thường ngày, mỗi ngày dành 20 phút tập, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
|
|
|
 |
|
|
Ngày hết hạn: 28/12/2019 15:47 |
|
|
|
|
|
|
Sâm Angela Gold - Khởi Nguồn Sức Khỏe, Sắc Đẹp & Sinh Lý Nữ (303) Sâm Angela Gold chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên quý theo công nghệ tiên tiến của Mỹ, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
05/02/2016 |
|
Phát hiện mới thay đổi quan điểm chăm sóc và bảo vệ da (316) Các nhà khoa học đã phát hiện các mô liên kết ở lớp bì (một trong 3 lớp cấu trúc của da), tạo ra một lớp lớn và quan trọng nhất của da gọi là cấu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
25/01/2016 |
|
Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da (321) Sâm Angela Gold thay đổi toàn diện phương pháp chăm sóc và bảo vệ da, giúp làn da phái đẹp luôn mềm Nối tiếp thành công từ Sâm ANGELA, thương hiệu .. . |
|
Tp. Hà Nội
25/01/2016 |
|
3 lầm tưởng về chăm sóc da khô của chị em phụ nữ (388) Việc chăm sóc da, chăm sóc da khô là việc thường xuyên được chị em phụ nữ làm hằng ngày, nhưng cũng có nhưng lầm tưởng về suy nghĩ chăm sóc da, chăm .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
23/01/2016 |
|
Sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM (319) Khi lò vi sóng bị hư hỏng, không vào điện, không chín thức ăn, ... Hãy gọi ngay cho chúng tôi, chuyên cung cấp dịch vụ sửa lò vi sóng tại nhà TPHCM .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/01/2016 |
|
|
|
|
Các tin đăng trước cùng danh mục » » » »
|
|
|
|
| Xem từ 136 đến 150 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
Bật mí giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần (225) Để giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần bên cạnh chế độ ăn kiêng bạn cần tuân thủ theo một số bài tập tốt cho cơ bụng như gập bụng, hít đất…. Kế hoạch ăn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
19/09/2015 |
|
Bài tập thể dục làm giảm mỡ bụng nhanh chóng (241) Không cần phải tốn tiền đến spa, không cần phải hành xác với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà bạn vẫn sở hữu thân hình lý tưởng. Để trả lời cho câu .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
18/09/2015 |
|
Sữa rửa mặt Tẩy Tế Bào Chết Cho Da Mụn, Nám Special Peeling Milk (254) Sữa rửa mặt tẩy tế bào chết Special Peeling Milk sẽ mang lại cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời cho làn da chỉ trong vài lần sử dụng Giá bán: .. . |
1,155,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh »
Q. Gò Vấp
18/09/2015 |
|
Sữa dưỡng thể iS Clinical mềm mịn da đặc biệt da nhạy cảm, vẫy nến và ECZEMA (192) IS CLINICAL Body Complex Sữa dưỡng thể làm mềm mịn da đặc biệt da nhạy cảm, da vẫy nến và ECZEMA LÀM DỊU - LÀM MỊN - BẢO VỆ DA Công thức thảo được .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
18/09/2015 |
|
Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả (259) Ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả là cụm từ quen thuộc với hầu hết các chi em muốn có vòng eo săn chắc, thon gọn, tuy nhiên câu hỏi được đặt ra là “ ăn .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
17/09/2015 |
|
Kem dưỡng da toàn thân Aplus, làm sáng da chống nắng (221) Kem Dưỡng Trắng Da Toàn Thân A&Plus 100ml Công dụng chính của Kem dưỡng trắng da toàn thân A&Plus: - Kem trắng da toàn thân APlus được tổng hợp .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
17/09/2015 |
|
Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất cho bạn (328) Hút mỡ bụng, uống thuốc và thoa kem tan mỡ bụng, ăn kiêng – uống nước ấm – luyện tập thể dục thể thao là các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/09/2015 |
|
Tẩy tế bào chết, tẩy bế bào trắng da, muối nghệ tẩy tế bào (212) Cung Cấp Muối Nghệ Tắm Trắng, Muối Tẩy Tế Bào, Muối Nghệ Tẩy Tế Bào Bath Salt (Muối tẩy tế bào chết nghệ - mật ong - dầu jojoba) Cùng với thời gian, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/09/2015 |
|
Tắm trắng giá bao nhiêu (235) Nhiều chị em đã mất rất nhiều thời gian lên mạng hoặc hỏi bạn bè tìm hiểu các cách tắm trắng an toàn và hiệu quả với nhiều câu hỏi như: Tắm trắng ở .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
16/09/2015 |
|
Bộ kem tắm trắng Nakashima, tắm trắng chuyên nghiệp như tại spa (247) Không phải eva nào cũng may mắn sở hữu được làn da trắng hồng, mịn màng chính vì thế tắm trắng là lựa chọn số 1 của các chị em. Tuy nhiên, Bạn đã .. . |
420,000 đ |
Tp. Hồ Chí Minh
16/09/2015 |
|
Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh (243) Khoai lang, lựu, xông hơi, tập thể dục chính là 4 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh, mà không cần phải tốn tiền đến các trung tâm thẩm mỹ, .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
15/09/2015 |
|
Eskimo sản phẩm tắm trắng tại nhà tốt nhất hiện nay, sản phẩm tắm trắng nào tốt? (275) Eskimo sản phẩm tắm trắng tại nhà tốt nhất hiện nay, sản phẩm tắm trắng nào tốt? Các bạn ngại tắm trắng có mùi hôi, châm chích, vàng lông hay rát da .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
15/09/2015 |
|
Sữa tắm trắng cao cấp, sữa tắm trắng da dử dụng hàng ngày (208) TRẮNG MỊN MÀNG HỒNG HÀO ĐẸP TỰ NHIÊN KO CẦN ĐẾN SPA VỚI CHI PHÍ TIẾT KIỆM NHẤT Siêu phẩm mới nhất của công ty Serum tắm trắng hàng ngày là món quà .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
15/09/2015 |
|
Cách giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả cho quý cô (287) Cách giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả cho quý cô văn phòng chính là kết hợp ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Rất nhiều .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
14/09/2015 |
|
Thực đơn ăn và bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả trong 7 ngày (451) Vòng eo thon gọn săn chắc luôn là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ , tuy nhiên vì lý do tuổi tác và hệ quả sau khi sinh em bé, nhiều chị em đã phải .. . |
|
Tp. Hồ Chí Minh
13/09/2015 |
|
|
| Xem từ 136 đến 150 (của 1649 Rao vặt) |
|
|
|
|
|
|
Đang xem » Top 4 Bài tập giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
|
